Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Konsep Kesihatan Dan Kecergasan Diri - Part 1

    Diunggah oleh

    Rachael teh
    17 tayangan4 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang aktiviti fisikal dan perubahan fisiologi tubuh badan. Ia menjelaskan konsep piramid aktiviti fisikal sebagai panduan untuk menjadi lebih aktif setiap hari, di mana aktiviti pada aras terbawah perlu dilakukan lebih kerap berbanding aktiviti pada aras tertinggi yang bersifat sedentari. Dokumen ini juga menyentuh mengenai indikator kecergasan dan kesan jangka panjang perubahan

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    Konsep Kesihatan dan Kecergasan Diri - Part 1

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang aktiviti fisikal dan perubahan fisiologi tubuh badan. Ia menjelaskan konsep piramid aktiviti fisikal sebagai panduan untuk menjadi lebih aktif setiap hari, di mana aktiviti pada aras terbawah perlu dilakukan lebih kerap berbanding aktiviti pada aras tertinggi yang bersifat sedentari. Dokumen ini juga menyentuh mengenai indikator kecergasan dan kesan jangka panjang perubahan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    17 tayangan4 halaman

    Konsep Kesihatan Dan Kecergasan Diri - Part 1

    Diunggah oleh

    Rachael teh
    Dokumen tersebut membahas tentang aktiviti fisikal dan perubahan fisiologi tubuh badan. Ia menjelaskan konsep piramid aktiviti fisikal sebagai panduan untuk menjadi lebih aktif setiap hari, di mana aktiviti pada aras terbawah perlu dilakukan lebih kerap berbanding aktiviti pada aras tertinggi yang bersifat sedentari. Dokumen ini juga menyentuh mengenai indikator kecergasan dan kesan jangka panjang perubahan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 4

    Konsep Kesihatan dan Kecergasan

    Diri

    Disediakan oleh : Teh Chia Min


    1.6 Aktiviti fizikal dan perubahan fisiologi
    tubuh badan

    Piramid aktiviti fizikal


    Indikator kecergasan
    Mengesan perubahan fisiologi
    Kesan jangka panjang perubahan
    fisiologi
    Piramid Aktiviti Fizikal
    Satu panduan yang mudah untuk membantu kita
    menjadi lebih aktif secara fizikal setiap hari.
    Aktiviti-aktiviti pada aras paling bawah piramid
    adalah aktiviti yang harus dilakukan dengan lebih
    kerap
    Aktiviti pada aras teratas piramid adalah aktiviti
    sedentari dan harus dihadkan sebanyak mungkin.
    Piramid Aktiviti Fizikal

    Anda mungkin juga menyukai