KISI-KISI

PRAKTIK PTS PJOK KELAS III

Alfariza, S.Pd
 PRAKTIK PTS PJOK KELAS 3

GERAK LOKOMOTOR GERAK NON LOKOMOTOR

Gerak Lokomotor

Bentuk Praktik nya :

Gerak lokomotor
artinya gerak yang di 1. Lari zig-zag
lakukan dengan Lari zig-zag dilakukan 1 kali
bergerak atau kedepan dan kembali lagi ke posisi
berpindah tempat semula
Contohnya Jalan,Lari Alat yg di gunakan benda yg
dan lompat mudah di dapat,contoh ny botol
bekas dan lain
sebagainya(sebanyak 5 buah)
2. Lompat
Lompat ke depan di lakuakan
sebanyak 10 kali, 5 ke depan
dan kembali ke posisi awal lagi
sebanyak 5 kali
Gerak Nonlokomotor

Gerak Nonlokomotor artinya

gerakan yang tidak di sertai dengan
perpindahan tempat
Contoh nya:
membungkuk,meliuk,menggeleng,m
emutar dan mengayun

Untuk praktik pts ny ,anak-anak

mempraktikkan gerakan
membungkuk dan meliuk
Pelaksanaan ny
Untuk membungkuk di tahan selama
8 hitungan Membungkuk Meliuk
Sedangkan untuk meliuk ke kanan di
tahan selama 5 hitungan,ke kiri di
tahan selama 5
hitungan
Pengumpulan tugas

Untuk pengumpulan tugas dalam bentuk

video,dari 4 gerakan di jadikan 1 video.

Untuk lebih jelas nya nanti bapak akan mengirim

contoh video tentang gerakan yang akan kalian
praktikkan,sebelum pelaksananan PTS di mulai
 TETAP SEMANGAT DAN
SELALU JAGA KESEHATAN