GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT

LATAR BELAKANG PENTINGNYA KESEHATAN

2
 DASAR PELAKSANAAN GERMAS
 INSTRUKSI PRESIDEN RI NOMOR: 1 TAHUN
2017 TENTANG GERMAS TANGGAL 27
FEBRUARI 2017.
 SURAT DARI MENTERI DALAM NEGERI
NOMOR 440/2796/SJ TANGAL 15 JUNI 2017.
 PERGUB JATENG NOMOR 35 TAHUN 2017
TENTANG GERMAS DI PROVINSI JATENG.
 SURAT EDARAN BUPATI BLORA NOMOR
440/0825/III/2018 TENTANG PELAKSANAAN
GERMAS DI KAB. BLORA
DALAM RANGKA MEMPERCEPAT DAN MENSINERGIKAN
TINDAKAN DARI UPAYA PROMOTIF DAN PREVENTIF
HIDUP SEHAT GUNA MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS
PEDUDUK DAN MENURUNKAN BEBAN PEMBIAYAAN
PELAYANAN KESEHATAN AKIBAT PENYAKIT
A. PENINGKATAN AKTIVITAS FISIK
B. PENINGKATAN PHBS
C. PENYEDIAAN PANGAN SEHATAN &
PERCEPATAN PERBAIKAN GIZI
D. PENINGKATAN PENCEGAHAN DAN DETEKSI
DINI
E. PENINGKATAN KUALITAS LINGKUNGAN
F. PENINGKATAN EDUKASI HIDUP SEHAT 3
 SEHAT

ANUNG - GERMAS BAPPENAS 2017

FAKTA

PERUBAHAN POLA PENYAKIT

TERKAIT DENGAN FAKTOR PERILAKU

1990 2010
ISPA, TB, DIARE STROKE, KECELAKAAN,
JANTUNG, KANKER,
DIABETES

FAKTOR RISIKO
PENYAKIT TIDAK MENULAR

SOSIALISASI GERMAS 2017 5

FAKTOR RISIKO PENYEBAB PENYAKIT

KURANG
AKTIVITAS FISIK
M
KURANG KONSUMSI BUAH E
DAN SAYUR N
Y
E
MINUM ALKOHOL B
A
B
K
MEROKOK A
N
BUANG AIR BESAR
SEMBARANGAN
6
 5 PENYAKIT
beban biaya rawat inap
dengan
tertinggi adalah Penyakit Tidak Menular

JANTUNG STROKE GINJAL DIABETES KANKER

Miliar
1,82 794,08 750 313,64 313,09

Tanpa intervensi yang berarti, beban pengeluaran kesehatan di Indonesia diproyeksi dapat terus meningkat
SOSIALISASI GERMAS 2017 7
 Penduduk >10
tahun kurang
konsumsi
buah dan sayur

Faktor Risiko Perilaku Penduduk usia

Penyebab Terjadinya PTM >15 tahun yang
merokok

93.5
Perempuan usia
Sumber: *Riskesdas 2007 & **Riskesdas 2013
> 10 tahun %
Penduduk
kurang
aktivitas
fisik

36.3%
26.1 % Penduduk >10 th
minum minuman
beralkohol

4.6 %
 PELAYANAN
UNTUK ORANG SEHAT
ATAU SAKIT

MENGELUH SAKIT (30%)

SELFCARE (42%) YANKES (58%)

FASILITAS PELAYANAN
MENJAGA TETAP SEHAT SELFCARE KESEHATAN
dan
DITINGKATKAN RASIONAL
DERAJAT KESEHATANNYA

PUSKESMAS FKTP LAIN

PARADIGMA
RUMAH SAKIT
SEHAT MUTU 9
Sumber: SOSIALISASI GERMAS 2017
PELAYANAN
 PENGERTIAN

Suatu tindakan yang sistematis dan terencana

yang dilakukan secara bersama-sama
oleh seluruh komponen bangsa
dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan
berperilaku sehat
untuk meningkatkan kualitas hidup

10
 TUJUAN GERMAS
MASYARAKAT BERPERILAKU SEHAT
yang berdampak pada :

Kesehatan
Terjaga Produktif

Lingkungan Biaya
Bersih Berobat
Berkurang

SOSIALISASI GERMAS 2017 11

 MEWUJUDKAN
GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT

Peningkatan Peningkatan Penyediaan Peningkatan Peningkatan Peningkatan

Perilaku Pangan Sehat Pencegahan Kualitas Edukasi
Aktivitas Fisik
Hidup Sehat dan Percepatan dan Deteksi Lingkungan Hidup Sehat
Perbaikan Gizi Dini Penyakit

SOSIALISASI GERMAS 2018 12

 FOKUS KEGIATAN GERMAS
JAWA TENGAH TH 2018

Aktivitas Fisik Buah dan Sayur dikonsumsi Cek Kesehatan

setiap hari Secara Berkala
Diberikan ASI Eksklusif Enyahkan Rokok
Fokus untuk pencegahan & penanggulangan
stunting

13
 MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
Dapat dilakukan dimana saja, kapan saja ...
Rumah Perjalanan Sekolah Tempat kerja Tempat umum

Minimal 30 menit sehari

AKTIVITAS FISIK Di Sekolah Di Tempat
Kerja

Di Rumah

Dalam di Tempat
Perjalanan Umum

OLAHRAGA

Latihan Fisik
Bertahap Pemanasan
Berkesinambungan Latihan Inti
Sesuai kondisi fisik medis Pendinginan

Aktivitas
Fisik
MANFAAT AKTIVITAS FISIK

16
 MENGONSUMSI SAYUR DAN BUAH

Tersedia dalam
menu sehari-hari
KONSUMSI SAYUR

18
 KEBUTUHAN
Berdasarkan Studi Diet Total 2014, konsumsi buah hanya memenuhi
48,8% kebutuhan

MENGANJURKAN KONSUMSI MENGANJURKAN KONSUMSI

Sayur dan Buah

SAYUR BUAH •300-400 g/orang/hari bagi anak balita dan
250 gr/hari 150 gr/hari anak usia sekolah
•400-600 g/orang/hari bagi remaja dan
Setara dengan: Setara dengan: orang dewasa
2 ½ porsi atau 2 ½ •3 buah pisang ambon ukuran sedang
gelas sayur setelah •1 ½ potong pepaya ukuran sedang 2/3 dari jumlah anjuran adalah porsi sayur
dimasak dan ditiriskan •3 buah jeruk ukuran sedang Sumber: Buku PGS
 SAYUR & BUAH
mengandung

Vitamin
& Serat
Mineral

Berfungsi untuk: Berfungsi untuk:

•Antioksidan atau penangkal •Memperlancar pencernaan dan dapat
senyawa jahat dalam tubuh mencegah
•Mencegah kerusakan sel. •Menghambat perkembangan sel kanker
usus besar.

(dalam buku Pedoman Gizi Seimbang Kementerian Kesehatan, 2014)

21
 CEK KESEHATAN SECARA BERKALA
• SUATU RANGKAIAN UJI KESEHATAN YG DILAKUKAN SECARA
MENYELURUH
CEK KESEHATANMU
SEBELUM DATANG
SAKITMU

UTK MENGETAHUI KONDISI KESEHATAN SCR BERKALA SHG

SEJAK DINI DPT DIKETAHUI PENYAKIT APA YG SUDAH
BERSARANG ATAU KEMUNGKINAN MENYERANG TUBUH

22
 MEMERIKSA KESEHATAN
Setiap 6 bulan sekali

CEK TES DARAH

CEK CEK
KADAR LENGKAP DI
TEKANAN KOLESTER
GULA LABORATOR
DARAH OL
DARAH IUM

DETEKSI DINI
CEK KANKE
LINGKAR
PERUT
R LEHER
RAHIM

UNTUK PEREMPUAN
 DIBERIKAN
DIBERIKAN ASI
ASI
Eksklusif
Eksklusif pada
pada bayi
bayi 0-6
0-6 bulan
bulan
Bayi hanya diberi ASI saja Tanpa tambahan cairan lain
seperti formula,jeruk,madu,airteh,airputih,dan tanpa
tambahan makanan padat seperti pisang, pepaya, bubur
susu, biskuit, bubur nasi dan tim sampai 6 bulan.

Setelah 6 bulan mulai diberi makanan pendamping ASI

berkualitas,sedangkanASI dapat diberikan sampai usia 2
tahun/lebih

24
Manfaat ASI Eksklusif bagi
bayi
Makanan terbaik bagi bayi,
praktis, mudah dicerna
Zat gizi yang cukup untuk
pertumbuhan dan perkembangan
bayi
Kekebalan tubuh
Aman dan bersih
Anti alergi
Menjalin hubungan psikologis
antara ibu dan bayi
Manfaat memberikan ASI
Ekslusif bagi ibu
Suatu rasa kebanggan dari ibu
 Perkembangan psikis antara
ibu dan anak
Rahim ibu kembali ke ukuran
sebelum hamil
Mempercepat berhentinya
pendarahan setelah melahirkan
 KB alami selama 6 bulan
Murah
Mengurangi kemungkinan
kanker payudara
25
 Enyahkan
Enyahkan Asap
Asap Rokok
Rokok
Rokok mengandung 4000 zat kimia, dan 400 macam
racun berbahaya bagi kesehatan. Saat batang rokok
terbakar, asapnya menguraikan sekitar 4000 bahan
kimia dengan 3 komponen utama, yaitu:
Nikotin,yang menyebabkan ketergantungan/adiksi.
Tar, akan banyak tertimbun dalam paru-paru dan
menimbulkan gangguan pada organ paru-paru
Karbon Monoksida, menghambat aliran oksigen
dalam darah dan jantung
•Dan bahan-bahan kimia beracun lain

26
PERAN MASYARAKAT INDIVIDU/KELUARGA
DALAM GERMAS
Mempraktikkan pola hidup sehat sehari-hari, seperti:
PERAN DUNIA USAHA & ORMAS DALAM GERMAS
 Matur Nuwun

SALAM GERMAS
SEHAT, BUGAR, PRODUKTIF
CEGAH STUNTING ITU PENTING
TOSS TBC TEMUKAN, OBATI, SAMPAI SEMBUH TBC
IMUNISASI, TINGKATKAN KUALITAS