Terapi Akupresur

Terapi Akupresur

Akupresur adalah sebuah ilmu

penyembuhan dengan menekan,
memijit, mengurut bagian dari
tubuh untuk mengaktifkan
peredaran energi vital .
Jenis Terapi Akupresur
Shiatsu. Terapi ini termasuk peregangan dan tepukan. Titik-titik
tekan hanya disentuh antara 3-5 detik. Penanganan ini bisa
merangsang sekaligus menenangkan

Jin Shin. Suatu pola penekanan yang lembut dan berkepanjangan

pada titik-titik Akupuntur yang penting pada meridian dan jalur-
jalur yang terpilih, setiap titik ditekan selama 1-5 menit.

Do-in. Suatu bentuk pemijatan terhadap diri sendiri pada otot

dan titiktitik meridian. Do-in juga mencakup gerakan,
peregangan, dan latihan pernafasan

Tui-Na. Ini adalah versi China untuk pijat yang merangsang

titik-titik akurpresur dengan menggunakan berbagai ragam
gerakan tangan
 Teknik Terapi Akupresur
• Cara Pemijatan
Setelah terapis mendiagnosa penyebab penyakit kemudian
baru dapat ditentukan arah pemijatan yang akan dilakukan.
Arah pemijatan disesuaikan dengan sifat penyakit yang
diderita. Sifat penyakit yang, se, panas, luar maka pemijatan
pada titik akupresur yang dilakukan adalah berlawanan
jarum jam sebanyak 60 putaran atau dengan istilah
sedate.sedangkan, sifat penyakit yin, si, dingin, dalam maka
pemijatan yang dilakukan adalah searah jarum jam
sebanyak 30 putaran. Dalam pemijatan, sebaiknya jangan
terlalu keras dan membuat pasien kesakitan
 Teknik Terapi Akupresur
• Ukuran
Cun adalah satuan hitung untuk panjang atau lebar jarak
antara titik akupunktur dengan titik acuannya yang
digunakan dalam penentuan titik terapi akupunktur atau
ilmu pijat turunannya.Berbeda dengan centimeter, cun
lebih fleksibel karena digunakan adalah tangan pasien
sendiri.
 Teknik Terapi Akupresur
• Cara Kerja Akupresur
Sasaran Akurpresur adalah merangsang kemampuan tubuh
dalam menyembuhkan diri sendiri. Sang terapis akan
memegang atau menekan berbagai titik pada tubuh atau
sistem otot untuk merangsang energi dari tubuh sendiri.
Rangsangan tersebut menyingkirkan sumbatan energi dan
rasa lelah. Ketika semua jalur energi terbuka dan aliran
energi tidak lagi terhalang oleh ketegangan otot atau
hambatan yang lain, maka energi tubuh akan menjadi
seimbang.
Manfaat Akupresur
● Pencegahan Penyakit
● Penyembuhan Penyakit
● Rehabilitasi
● Promotif
 Indikasi dan
Kontraidikasi
Sakit Kepala Tipe Tegang dan Migrain
• Titik yang terletak di puncak kepala ; pertemuan antara garis yang
menghubungkan kedua telinga dan garis yang ditarik dari bagian
tengah hidung (titik 1 a). Efek: mengurangi rasa tegang di kepala.
• Titik yang terletak di tengah antara dua alis (titik 1 c). Efek:
mengurangi nyeri kepala bagian depan dan nyeri kepala akibat
hidung tersumbat.
• Titik yang terletak 1 ibu jari dari ujung alis mata dan sudut luar
mata (titik 1 d) . Efek: mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri
mata.
• Titik yang terletak 2 jari di atas telinga (titik 1 e). Efek:
mengurangi nyeri kepala migren
• Titik yang terletak di bagian dalam alis mata, di atas sudut mata
bagian dalam (titik 2 a). Efek: mengurangi rasa tegang di dahi dan
nyeri sekitar mata.
• Titik yang terletak di sudut mata bagian luar (titik 2 b). Efek:
mengurangi nyeri kepala, migren dan mata pedih.
• Titik yang terletak di dahi sekitar 1 ibu jari di atas bagian tengah
alis (titik 2 c). Efek: menghilangkan nyeri kepala bagian depan dan
penglihatan kabur.
 Lanjutan..

• Titik yang terletak di bagian belakang kepala, pada perbatasan

lekukan antara bagian dasar tengkorak dengan otot leher (titik 3 a).
Efek : mengurangi nyeri kepala dan leher yang kaku.
• Titik yang terletak di tengah segitiga yang dibentuk oleh tulang ibu
jari dan jari telunjuk ( titik 4 a ). Efek : mengurangi nyeri kepala
dan mata pedih.
• Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5 a ) . Efek :
mengurangi nyeri kepala dan leher kaku.
 Sakit Gigi

• Titik yang terletak di depan sudut tulang rahang (titik 1 f). Efek:
mengurangi nyeri gigi dan pembengkakan di muka.
• Titik yang terletak pada tulang pipi. Di depan lubang telinga (titik
1 g). Efek: mengurangi nyeri gigi, nyeri pada wajah.
• Titik yang terletak di depan siku tangan, pada saat siku ini ditekuk
(titik 8 a). Efek: mengurangi nyeri gigi dan nyeri yang ada di
mulut.
 Kesehatan Sendi

• Titik yang terletak di belakang leher, sejajar dengan pundak, 2 jari

di samping tulang belakang. (titik 3 b). Efek: merupakan titik yang
sangat berpengaruh pada kesehatan sendi di seluruh tubuh,
meningkatkan kekuatan tubuh, tulang dan sendi yang sehat.
• Titik yang terletak di bagian belakang lutut. 4 jari di atas tulang
kaki (titik 9a). Efek: menguatkan tulang di seluruh tubuh,
khususnya tulang dan sendi lutut.
• Titik yang terletak di bagian luar dari kaki, di atas permukaan
pertemuan antara 2 tulang (titik 6 c). Efek: menguatkan tendon dan
otot pada seluruh tubuh, terutama : sendi kaki dan menguatkan otot
kaki.
• Titik yang terletak di titik tertinggi dari pundak (titik 3c) . Efek:
mengurangi kekakuan dan nyeri di daerah leher dan pundak
 Siku Tangan

• Titik 8 a. Efek : Menguatkan siku tangan

• Titik yang terletak di bagian luar dari tangan, 3 jari di atas
pergelangan tangan, di antara kedua tulang (titik 7 a). Efek:
meningkatkan mobilitas dari siku dan mengurangi nyeri di siku,
lengan dan jari tangan.
 Pergelangan Tangan dan Tangan

• Titik 7 a.
• Titik yang terletak antara tendon di sisi dalam tangan, 3 jari di atas
pergelangan tangan (titik 10 a). Mengurangi nyeri di siku ,
pergelangan tangan dan merilekskan otot di lengan bawah.
• Titik yang terletak di permukaan luar pergelangan tangan. Pada
lekukan antar tulang, jika pergelangan tangan dilekukkan ke arah
atas , sejajar dengan jari manis (titik 7 b) . Efek: mengurangi nyeri
di pergelangan tangan, telapak tangan dan jari-jari.
 Kesehatan Tulang Belakang

• Titik yang terletak di puncak dari pundak, perbatasan dengan leher

(titik 3c). Efek: mengurangi nyeri di daerah pundak dan punggung
atas.
• Titik yang terletak di dekat lipatan siku , pada saat siku
dibengkokkan (titik 8a) Efek: menghilangkan nyeri dan kekakuan
pada tubuh bagian atas.
• Titik- titik yang terletak di bagian belakang tubuh (titik 11 a).
Untuk penekanan titik- titik daerah ini dapat menggunakan 2 buah
bola tenis yang dimasukkan dalam kaus kaki dan diletakkan
dibelang punggung .Efek : mengurangi nyeri pinggang bawah.
• Titik yang terletak di bagian belakang lutut , diantara tendon (titik
9a ). Efek: menghilangkan nyeri di daerah kaki dan tulang
belakang.
 Kesehatan Sendi Pinggul

• Titik yang terletak di bagian pinggul anda (titik 11b). Efek:

meningkatkan mobilitas dan mengurangi nyeri.

Kesehatan Sendi Lutut

• Titik yang terletak di bawah lutut , pada lekukan tulang
(knee acupoint). Efek : mengurangi nyeri dan kekakuan
di lutut.
• Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki (titik
5a).Efek: mengurangi nyeri di lutut dan tungkai bawah.
 Kesehatan Pergelangan Kaki
• Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki (titik 5a). Efek :
mengurangi nyeri dan menguatkan pergelangan kaki.
• Titik yang terletak pada bagian luar dari pergelangan kaki dan di
bagian luar dari tendon (titik 6c). Efek: mengurangi nyeri dan
pembengkakan di pergelangan kaki.

Kesehatan Telapak Kaki

• Titik yang terletak di dasar telapak kaki, pada bagian
lekukan dekat dengan tonjolan telapak kaki (titik 12 a).
Efek: megurangi nyeri pada telapak kaki.
• Titik-titik untuk kesehatan pergelangan kaki (titik 6b,
6c).
 Acupoint untuk membantu lebih rileks
• Titik 1a . Efek: meningkatkan konsentrasi dan menyeimbangkan
pikiran anda.
• Titik 4a . Efek: mengurangi kecemasan. Catatan : jangan menekan
titik ini terlalu keras pada wanita hamil.
• Titik yang terletak di dekat pergelangan tangan sejajar dengan jari
ke 5 (titik 10 b). Efek: membuat rileks tubuh anda. Merupakan titik
kunci untuk mengurangi segala kecemasan dan gangguan tidur.
• Titik yang terletak di antara tendon , tiga jari di atas pergelangan
tangan ( gambar 10a ). Efek: mengurangi kecemasan dan membuat
rileks tubuh anda
 Kontraindikasi
• Kebersihan terapis
Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan
menggunakan sabun antiseptic sebelum
melakukan dan setelah melakukan terapi
sangatlah penting.Hal tersebut dilakukan untuk
mencegah penularan penyakit antara terapis
dengan pasien.
• Bagian-bagian yang tidak dapat dipijat
Pemijatan tidak dapat dilakukan pada kondisi
kulit terkelupas, tepat pada bagian tulang yang
patah, dan tepat bagian yang bengkak.
• Pasien dalam kondisi gawat
Penyakit-penyakit yang tidak boleh dipijat
adalah tiga penyakit yang dapat menyebabkan
kematian tiba-tiba, yaitu ketika terjadi serangan
jantung, gagal napas olehparu-paru, dan
penyakit pada saraf otak (misalnya stroke, pecah
pembuluh darah, dan cidera otak).
 Kesimpulan

Akupresur adalah terapi dengan menekan, memijit, mengurut bagian dari tubuh untuk
mengaktifkan peredaran energi vital atau Ci. Akupresur juga dikenal akupuntur tanpa jarum, atau
pijat akupuntur, karena teori akupresur didasari oleh teori akupuntur. Akupuntur menggunakan jarum
sebagai alat bantu praktik, sedangkan akupresur menggunakan jari, tangan, bagian tubuh lainnya atau
alat tumpul sebagai pengganti jarum. Akupresur diklasifikasikan menjadi beberapa jenis diantaranya
Shiatsu, Jin Shin, Doin, serta Tui-Na. Layaknya akupuntur yang memiliki banyak manfaat, begitu pula
dengan akupresur. Beberapa manfaatnya antara lain sebagai pencegahan penyakit, penyembuhan
penyakit, rehabilitasi setelah mengalami sakit serta promotif sebelum individu terserang penyakit
yang artinya individu yang dalam keadaan sehat.
THANK YOU