Neck Massage

Neck massage (pijat leher) adalah teknik memberikan tindakan massage pada leher
yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi ketegangan otot, selain itu pijat
juga bisa meningkatkan peredaran darah, meringankan sakit kepala, serta
meningkatkan suasana hati.
Manfaat dari neck massage (pijat leher)
- Mengatasi nyeri pada leher
- Mengatasi leher tegang dan kaku
- Memberi efek relaksasi
SOP Neck Massage
A. Neck Massage (pijat leher) Dengan Posisi Duduk
1) Posisikan klien duduk dengan nyaman (punggung klien harus lurus,
jangan terlalu kaku dan gunakan bangku yang memberikan terapis
keleluasaan untuk menjangkau punggung klien).
2) Mulai memijat dengan tekanan dan gerakan friction (melingkar). Memijat
dengan gerakan yang panjang tetapi lembut di semua permukaan otot
dengan gerakan bertekanan tinggi di satu titik saja.
3) Lemaskan otot-otot. Letakkan ujung-ujung jari manis, jari tengah, dan jari
telunjuk di bagian bawah kepala, titik pertemuan kepala dan leher. Beri
tekanan halus tetapi jangan terlalu keras, arahkan jari ke bagian samping
leher sampai bagian atas bahu dengan gerakan stroking (meluncur).
4) Gerakkan ibu jari di otot-otot leher yang terasa tegang. Letakkan ibu jari
diatas gumpalan otot. Letakkan keempat jari yang lain di depan bahu klien
untuk menstabilkan posisi ibu jari saat ditekan keatas gumpalan otot.
Berikan tekanan melalui ibu jari dengan gerakan stroking untuk
mengurangi gumpalan otot. Lakukan gerakan ini ke seluruh otot di bagian
bahu, fokuskan pada bagian yang megumpal.
5) Lakukan gerakan kneading di bagian belakang leher. Letakkan ibu jari
tangan kiri disamping kiri leher klien. Tangkupkan keempat jari yang lain
dibagian kiri leher klien yang mengukuhkan posisi ibu jari. Gerakkan ibu
jari dalam gerakan kneading (mencubit) disepanjang leher dan bahu.
Ketika bagian kiri leher sudah selesai pindah posisi ke kanan klien,
kemudian ulangi proses yang sama dibagian kanan leher.
6) Lakukan gerakan stroking di bagian samping-samping bawah leher.
Letakkan tangan kiri di leher kiri dengan jari-jari menghadap ke atas,
letakkan ibu jari di bagian belakang leher dan keempat jari yang lain
berada tepat disampingnya. Arahkan tangan ke bawah dengan gerakan
stroking (meluncur) sembari memberi tekanan.
B. Neck Massage (pijat leher) Dengan Posisi Terlentang
1) Posisikan klien dalam posisi terlentang dengan nyaman.
2) Lakukan pemanasan dengan lembut. Berdiri dibelakang kepala pasien,
letakkan ibu jari dibawah leher dan jari telunjuk disepanjang
permukaan leher klien. Lakukan gerakan ke arah luar di area bahu.
 Bisa menggunakan jari tengah, jari manis, dan kelingking di bagian
depan bahu.
3) Lakukan gerakan kneading (meremas) dibagian bawah leher. letakkan
keempat jari dikedua sisi leher bagian bawah. Lemaskan otot klien
dengan cara menarik jemari ke arah atas, menjauh dari permukaan
tepat di sisi klien berbaring. Ulangi gerakan ini dengan semua jari
disepanjang leher.
4) Lakukan pijatan di leher dan bahu dengan gerakan friction (memutar).
Letakkan kedua ibu jari masing-masing ditiap sisi leher, tepat dibawah
telinga. Beri tekanan ringan, gerakkan ibu jari ke bagian bawah leher
lalu ke bahu.
5) Berikan tekanan dengan gerakan friction (melingkar) di bagian bawah
leher. Letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis di kedua sisi
leher. Mulai dari area bawah telinga, beri tekanan dengan gerakan
friction (melingkar) di daerah leher.
6) Fokuskan pada setiap sisi leher. Posisikan kepala klien ke satu sisi (ke
arah kanan) untuk mengekspos sisi leher yang lain. Terapis bisa
menopang kepalanya dengan meletakkan tangan dibawahnya.
Lakukan gerakan stroking di bagian sisi leher. Ketika satu sisi leher
sudah selesai, putar kepala ke sisi satunya (ke arah kiri) dan ulangi lagi
gerakan.
7) Beri tekanan yang lebih dalam di sisi-sisi leher. Bentuk kepalan
longgar di tangan, lalu arahkan kepalan ke sisi leher klien, tepat di
belakang telinga. Berikan tekanan dan gerakan stroking (meluncur)
dengan kepalan perlahan ke sepanjang sisi leher.
Neck Massage (pijat leher) Dengan Posisi Duduk
Neck Massage (pijat leher) Dengan Posisi Terlentang