SESI 8

PENCEGAHAN PENYAKIT
TIDAK MENULAR DAN
KESEHATAN JIWA

Orientasi Komponen Gizi Remaja dalam Program Sekolah/Madrasah Sehat

Sekolah/Madrasah Sehat
 Indeks Masa Tubuh & Malnutrisi

• Sesi 15 Halaman 106

Informasi Penyakit Tidak Menular

dalam • Sesi 31 Halaman 198

Modul
Aktivitas Fisik

• Sesi 14 Halaman 103

Aksi Kesehatan Jiwa

Bergizi
• Sesi 20 Halaman 133

Pertemanan dan Hubungan yang Sehat

• Sesi 21 Halaman 142

INDEKS MASA TUBUH
DAN MALNUTRISI

Alat Bantu
Sesi 15 Timbangan badan
Halaman 106 Alat pengukur tinggi
badan

Sekolah/Madrasah Sehat
 Penilaian status gizi pada saat remaja penting dilakukan
untuk mencegah kelebihan dan kekurangan berat badan
sedini mungkin

IMT (Indeks Masa Tubuh) adalah salah satu alat ukur

Mengapa untuk memantau status gizi sehingga remaja dapat
diberikan masukan atau tindak lanjut untuk misalnya
penting? lebih memperhatikan pola makan dan aktivitas fisik
menuju IMT yang ideal
Remaja perlu mengetahui malnutrisi yang sering terjadi
pada semua usia termasuk remaja yaitu kurus atau
kurang energi kronik (KEK) dan kegemukan atau obesitas

Sekolah/Madrasah Sehat
 Identifikasi masalah gizi saat remaja dapat
dilakukan dengan pengukuran status gizi,
salah satunya dengan perhitungan IMT

Pencegahan masalah gizi saat dewasa dapat

Pesan dilakukan mulai dari remaja, contohnya
Kunci dengan peningkatan kualitas pola makan
dan aktivitas fisik
Salah satu indikator yang yang dapat
digunakan untuk mengukur status gizi pada
remaja adalah IMT berdasarkan usia

Sekolah/Madrasah Sehat
Metode Mengukur tinggi dan berat badan masing-masing, kemudian
Penyampaian menghitung indeks massa tubuh sesuai rumus

Sekolah/Madrasah Sehat
PENYAKIT TIDAK
MENULAR
Alat Bantu
Kartu Penyakit Tidak
Sesi 31
Menular
Halaman 198
Kartu Gejala Penyakit Tidak
Menular

Sekolah/Madrasah Sehat
 Penyebab 7 dari 10 kematian di Indonesia

Perilaku-perilaku berisiko ini telah mulai timbul sejak masa

anak-anak dan semakin sulit untuk diubah seiring
bertambahnya usia

Mengapa Masa remaja merupakan periode yang penting dalam

pencegahan PTM

penting? Remaja juga perlu mengetahui gejala dan besarnya masalah

yang timbul dari PTM agar dapat menghindarinya

Sekolah/Madrasah Sehat
 Penyakit tidak menular merupakan penyakit utama yang
menyebabkan kematian dan dapat dicegah sedini mungkin

Konsep 4x4 (4 penyakit utama: diabetes, penyakit jantung dan

pembuluh darah, penyakit paru kronis dan kanker) dan 4 faktor

Pesan
risiko tersering (merokok, konsumsi minuman beralkohol, pola
makan yang tidak sehat dan kurang berolahraga)

Kunci Pastikan kita memenuhi 4 pilar Gizi Seimbang dalam kehidupan

sehari-hari untuk membantu pencegahan penyakit tidak menular

Selalu ingat konsep Isi Piringku setiap kali makan

Sekolah/Madrasah Sehat
 Fasilitator menyapa peserta dan melakukan Fasilitator membagikan kartu penyakit tidak

Metode
energizer, serta menyampaikan tujuan sesi menular

Penyampaia Fasilitator memandu permainan dengan

Fasilitator akan mengangkat satu kartu gejala
penyakit tidak menular, dan peserta

n
berlomba untuk menebak jenis penyakit tidak
membagi peserta menjadi 4 kelompok
menular berdasarkan gejala/faktor risiko
tersebut.

Fasilitator menjelaskan kembali pada sesi

diskusi mengenai penyakit utama PTM dan Peserta yang telah menebak akan pindah ke
Bermain Kartu mengenali faktor risikonya. Selanjutnya barisan paling belakang dan mempersilahkan
mengaitkan kembali dengan konsep gizi peserta selanjutnya untuk menebak
seimbang.

Sekolah/Madrasah Sehat
AKTIVITAS FISIK

Sesi 14 Alat Bantu

Halaman 103 Kertas dan Alat Tulis

Sekolah/Madrasah Sehat
Mengapa penting?
Peredaran darah lancar

Kebugaran tubuh terjaga

Dapat menurunkan risiko penyakit tidak menular

Mengimbangi energi yang masuk kedalam tubuh

Memperlancar sistem metabolisme tubuh

Sekolah/Madrasah Sehat
 Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga
Kesehatan termasuk menjaga keseimbangan
energi sehingga mengurangi risiko obesitas
Aktifitas fisik dapat diciptakan dengan
melakukan gerakan sederhana hasil kreasi
Pesan sendiri untuk mengurangi waktu sedentary

Kunci Aktivitas fisik dapat dilakukan melalui berbagai

kegiatan yang menyenangkan

Aktivitas fisik dapat dimulai dengan kegiatan

sederhana namun rutin

Sekolah/Madrasah Sehat
 Metode Penyampaian

Melakukan Goyang Kalori atau

Gerakan sederhana selama 3-4
menit dengan diiringi oleh musik

Sekolah/Madrasah Sehat
KESEHATAN JIWA

Sesi 20 Alat Bantu

Halaman 133 Kuesioner Periksa Diri

Sekolah/Madrasah Sehat
Mengapa penting?
Kasus gangguan kesehatan jiwa yang tinggi di seluruh dunia. Di Indonesia prevalensi gangguan mental
emosional dengan gejala depresi atau kecemasan orang berusia 15 tahun ke atas mencapai sekitar 9.8%
(Riskesdas 2018). Sementara gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 1.7 per 1000 penduduk

Pemahaman dan keterbukaan masyarakat bagi ODGJ (Orang dengan Gangguang Jiwa) merupakan salah satu
faktor yang penting dalam penanganan gangguan kesehatan jiwa

Remaja dapat belajar untuk menilik diri (self reflection) dan memahami gangguan kejiwaan sehingga tidak
malu untuk mengakui masalah yang sedang mereka hadapi dan lebih berani untuk mencari pertolongan saat
mereka membutuhkan.

Remaja juga dapat belajar untuk berbagi, berempati dengan sesama dan lebih sensitif terhadap kebutuhan
orang-orang yang ada di sekeliling mereka.

Sekolah/Madrasah Sehat
 Gangguan jiwa adalah kumpulan gejala dari gangguan
pikiran, perasaan dan gangguan tingkah laku yang
menimbulkan penderitaan dan terganggunya fungsi
sehari-hari seseorang sehingga mereka memerlukan
pertolongan secara medik

Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ) dapat dipicu oleh

Pesan faktor biologis, faktor psikologis dan faktor sosial

Kunci
Bila menghadapi masalah, janganlah dipendam
sendirian. Bicarakan dengan orang lain yang dipercaya
dan dekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa

Sekolah/Madrasah Sehat
 Metode Penyampaian
Mengisi Kuesioner Periksa Diri yang ada di Modul AKSI BERGIZI Halaman 136

Sekolah/Madrasah Sehat
 PERTEMANAN DAN
HUBUNGAN YANG SEHAT

Alat Bantu
Sesi 21
Poster siluets
Halaman 142
Post it Notes

Sekolah/Madrasah Sehat
Mengapa penting?
• Remaja perlu mengenali berbagai jenis hubungan pertemanan yang
positif dan negatif serta emosi yang muncul saat berinteraksi dengan
teman laki-laki dan perempuan
• Remaja perlu mengenali untuk pertemanan dan kasih sayang yang
saling mendukung bukan menyakiti

Sekolah/Madrasah Sehat
 Setiap orang berhak untuk diperlakukan
dengan baik dan memiliki pertemanan yang
sehat

Sebuah hubungan harus dibangun dari rasa

Pesan saling menghargai dan mendukung

Kunci
Hubungan yang tidak sehat harus dihindari

Sekolah/Madrasah Sehat
Metode
Penyampaia
n
Diskusi kelompok menggunakan poster siluet dan post it
note tentang ciri-ciri pertemanan, persahabatan dan
hubungan yang sehat

Sekolah/Madrasah Sehat
 Terima Kasih
Materi dapat diunduh di
https://bit.ly/MateriGiziSekolahMadrasahSehat

Sekolah/Madrasah Sehat