DISEDIAKAN OLEH:

LUVRINA BINTI JAMALUDIN

PENSYARAH AKADEMIK
JABATAN PJK
IPG KAMPUS TUN HUSSEIN ONN
PENDIDIKAN KESIHATAN DAN
AMALAN SEPANJANG HAYAT
UNTUK SEMUA
 PENDIDIKAN KESIHATAN

 ialah disiplin ilmu yang membolehkan murid mendapat pengalaman

pembelajaran secara berterusan untuk membuat keputusan,
meningkatkan tahap kesihatan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

 membolehkan individu mengawal kesihatan diri, keluarga,

masyarakat dan persekitaran menerusi pengetahuan, kemahiran,
amalan gaya hidup sihat.

 bersikap positif untuk mencapai kesejahteraan hidup serta jangka

hayat panjang yang berkualiti.

 pengalaman pembelajaran yang dibentuk bagi memudahkan

adaptasi dan tingkah laku yang kondusif untuk kesihatan (Green,
1980)
 PENDIDIKAN KESIHATAN DAN
AMALAN SEPANJANG HAYAT
UNTUK SEMUA

 Penyalahgunaan bahan
 Penyelesaian konflik
 Pengurusan Stres
 Pemakanan seimbang
 Seksualiti Kesihatan diri dan keluarga
 Perkahwinan dan kekeluargaan
 Pertolongan Cemas
 Keselamatan Persekitaran
 Program Kesihatan
 TUGASAN :

KUMPULAN 1&2
Hubungkait PK dan amalan sepanjang hayat untuk
semua

KUMPULAN 3&4
Bagaimana Amalan Gaya Hidup Sihat menjadi
“kunci” untuk sihat sepanjang hayat?

KUMPULAN 5&6
Gaya Hidup Aktif untuk mencapai kesejahteraan
hidup dan jangka hayat yang berkualiti
Hubungkait Pendidikan
Kesihatan dan Amalan
Sepanjang Hayat Untuk
Semua
Hubungkait Pendidikan Kesihatan dan Amalan
Sepanjang Hayat Untuk Semua
Membaiki gaya hidup yang sudah
1 menjadi kebiasaan agar lebih berkualiti
dan sihat.

Mengelakkan masalah penyalahgunaan

2 bahan seperti dadah.

3 Elak gejala sosial dan kes bunuh diri.

Hubungkait Pendidikan Kesihatan dan Amalan
Sepanjang Hayat Untuk Semua
Mengajar cara pemakanan yang betul
agar dapat elakkan penyakit yang
4 berbahaya seperti obesiti.

Mengenali sistem reproduktif dan

5 mengelakkan kes merogol dan kes
pembuangan bayi.

Mengambil berat dan menghormati

6 antara satu sama lain.
Hubungkait Pendidikan Kesihatan dan Amalan
Sepanjang Hayat Untuk Semua

Dapat membantu orang lain ketika

7 situasi cemas.

Memelihara dan memulihara alam

8 sekitar daripada pencemaran.

Mendapatkan pengetahuan yang lebih

mendalam terhadap pendidikan
9 kesihatan dan memperolehi pengalaman
melalui program kesihatan.
 BAGAIMANA
AMALAN GAYA
HIDUP SIHAT
MENJADI KUNCI
UNTUK SIHAT
SEPANJANG HAYAT?
Menangani stress dengan baik

• Elakkan konflik dalaman yang boleh menyumbang kepada

masalah psikologi
• Kesihatan minda & emosi yang stabil akan dapat
mengawal seluruh kehidupan dengan baik

Pemakanan seimbang

• Mempengaruhi perkembangan JERIS

• Menjadi kunci kepada pembangunan modal insan yang
seimbang

Amalan senaman

• Menjamin kesihatan tubuh badan dalam melahirkan minda

yang cerdas
Bebas penyakit
• Jauhkan diri daripada sebarang risiko penyakit seperti diabetis, obesiti dan sakit jantung
• Dapat meningkatkan jangka hayat yang berkualiti

Jalinan perhubungan yang baik

• Dapat menjaga hubungan yang baik dengan keluarga, jiran dan rakan rakan
• Dapat mewujudkan keharmonian dalam kehidupan
• Dapat mengelakkan tekanan dalam kehidupan

Mempunyai disiplin diri dalam mengamalkan amalan gaya hidup sihat

• Memastikan amalan gaya hidup sihat diamalkan secara berterusan dalam kehidupan
Gaya Hidup Aktif untuk
mencapai kesejahteraan hidup
dan jangka hayat yang berkualiti
Kumpulan 5 & 6
 Konsep gaya hidup aktif
Cara hidup yang mengabungkan aktiviti fizikal
secara teratur dan pengambilan nutrisi yang sihat
untuk meningkatkan kesejahteraan hidup

Bebas daripada penyakit

Mengamalkan senaman secara teratur dan konsisten

Gaya hidup aktif dapat memanjangkan jangka hayat

 Bagaimanakah gaya hidup aktif
boleh mencapai kesejahteraan hidup

Dapat mengurangkan stress

Meningkatkan fokus seseorang terhadap aktiviti yang

dilakukan

Mempercayai kebolehan diri sendiri

Mampu menjadi inspirasi kepada orang lain agar

menjadi lebih baik

Mengenali diri sendiri

Sekian Terima
Kasih 