KAWALAN HORMON

DALAM SENAMAN
AHLI KUMPULAN : MOONEEGA A/P GREETO
: RAAJESWARI A/P SELVARAJA
:PIRIYA DHARSINI A/P SIVAKUMAR
REGULASI TINDAK
BALAS HORMON
KESAN KETIDAKSEIMBANGAN HORMON
KELENJAR TIROID
KELENJAR ADRENAL
KELENJAR PANKREAS
 KAWALAN HORMON
TERHADAP
MOBILISASI SUBSTRAT
SEMASA SENAMAN
 PENGGUNAAN GLIKOGEN OTOT
Glikogen merupakan simpanan karbohidrat dalam bentuk glukosa di
dalam tubuh yang berfungsi sebagai salah satu sumber tenaga.

Di dalam tubuh, jaringan otot dan hati merupakan dua komponen utama
yang digunakan oleh tubuh untuk menyimpan glikogen.

Pada jaringan otot, glukosa yang tersimpan dalam bentuk glikogen

dapat digunakan secara langsung oleh otot tersebut untuk
menghasilkan tenaga.

Begitu juga dengan hati yang dapat mengeluarkan glukosa apabila

diperlukan untuk menghasilkan tenaga di dalam tubuh.

Sebagai sumber tenaga simpanan glikogen yang terdapat di dalam

tubuh secara langsung akan mempengaruhi kapasiti seorang atlet
semasa menjalani program latihan ataupun juga semasa pertandingan.
 Secara keseluruhannya hubungan antara pengambilan
karbohidrat, simpanan glikogen dan keupayaan olahraga
dapat di simpulkan sebagai berikut :
Bagi senaman
intensiti tinggi
dan masa yang
• Semakin tinggi • Tahap pendek (20-30
• Tahap simpanan simpanan
• Pengambilan simpanan minit), otot
glikogen tubuh glikogen tubuh masih
karbohidrat glikogen maka yang rendah yang rendah mempunyai
yang tinggi kemampuan menurunkan atau menyebabkan simpanan
akan tubuh untuk membatasi atlet menjadi glikogen yang
meningkatkan melakukan kemampuan atlet cepat lelah jika cukup untuk
aktiviti fizikal untuk dibandingkan digunakan
simpanan sebagai
juga akan mempertahankan dengan seorang
glikogen intensiti dan tenaga.
semakin atlet dengan
tubuh. waktu latihannya. simpanan Namun, bagi
meningkat. glikogen yang
senaman yang
melebihi 60
tinggi. minit,
simpanan
glikogen
adalah sangat
Pengambilan karbohidrat
setelah latihan atau
pertandingan akan
mempercepat
penyimpanan glikogen
yang kemudian juga akan
mempercepat proses
pemulihan.
HOMEOSTASIS GLUKOSA DARAH SEMASA SENAMAN
TERIMA KASIH