PRILAKU POLA HIDUP

SEHAT UNTUK REMAJA

TERMASUK PERSONAL
HYGIENE DAN NUTRISI
Dosen Pengampu :
Nanik cahyati, M.Keb
APA SAJA PRILAKU HIDUP
SEHAT UNTUK REMAJA ?
SUB TOPIK :

1. Personal Hygiene

2. Nutrisi
PERSONAL HYGIENE ??

Menurut Putri dan Setianingsih (2016), Personal Hygiene berasal dari bahasa yunani,
personal mempunyai arti individu atau seseorang dan hygiene memiliki makna
bersih atau sehat. Dari pernyataan tersebut dapat diartikan bahwa kebersihan
perorangan atau personal hygiene adalah suatu tindakan untuk memelihara
kebersihan dan kesehatan seseorang untuk kesejhteraan, baik fisik maupun psikis.

Tujuan Personal Hygiene
Faktor-faktor yang mempengaruhi
personal hygine
Personal Hygine untuk
Menjaga Kesehatan
Reproduksi Wanita
Menurut Putri dan setianingsih (2016), tujuan dari
personal hygiene adalah untuk menjaga kebersihan diri
dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh seseorang.
Personal hygiene lebih dari sekedar bersih namun
mencakup banyak kegiatan yang dapat membantu
orang menjadi bersih dan sehat.
1. Body Image 5. Budaya
2. Praktik social 6. Kebiasaan
3. Status social ekonomi 7. Kondisi fisik atau
psikis
4. Pengetahuan
Menjaga kebersihan kesehatan reproduksi
seseorang harus memiliki pengetahuan mengenai
kebersihan organ reproduksi tersebut. Pengetahuan
itu sendiri adalah hasil penginderaan manusia, atau
hasil tahu seseorang terhadap objek melalui indera
yang dimilikinya (Notoadmojo, 2013).
SALAH SATU CARA UNTUK MERAWAT VAGINA ADALAH SEBAGAI BERIKUT :

1. Menjaga daerah kemandulan dan selangkangan agar tetap kering.

2. Mencuci vagina jaga agar vagina tetap bersih lakukan pencucian dengan air bersih
secukupnya.
3. Menjaga kebersihan pakaian dalam sebaiknya mengganti pakaian dalam minimal 2 kali
dalam sehari
4. Melakukan perawatan terhadap rambut yang tumbuh pada alat kelamin, hindari
membersihkan rambut yang tumbuh didaerah kemaluan dengan cara mencabut karena
akan menimbulkan lubang bekas bulu kemaluan tersebut.
5. Rajin mengganti pembalut saat menstruasi
6. Konsultasi ke dokter jika terjadi keluhan-keluhan yang tidak wajar dengan organ
reproduksi.

7. Konsumsi ke dokter jika terjadi keluhan-keluhan yang tidak wajar dengan organ
reproduksi.
 NUTRISI PADA REMAJA

 Remaja membutuhkan kebutuhangizi yang berbeda apabila ditinjau dari sisibiologis maupun

psikologis. Secarabiologis, kebutuhan nutrisi remaja harusseimbang dengan aktivitasnya.

Remajamembutuhkan lebih banyak protein,vitamin dan mineral dari setiap energiyang
dikonsumsi dibandingkan denganmasa anak-anak. Apabila dipandang darisisi psikologis,
remaja tidak terlalumemperhatikan faktor kesehatan dalammenentukan pilihannya. Namun,
remajalebih memperhatikan faktor lain, sepertiorang-orang sekitar, budaya hedonistik,dan
lingkungan sosial yang sangatmempengaruhi.
VIDEO….
VIDEO…….
VIDEO…