PENCEGAHAN

DAN
PENANGANAN
HIPOGLIKEMI
DIABETES
PRESENTED BY :
REIKO SAHPUTRA, SST, RD
DIABETES
 Diabetes atau kencing manis merupakan kadar
gula darah tinggi akibat kegagalan produksi
insulin oleh pankreas
 Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita
diabetes di dunia

2
3
 APA ITU HIPOGLIKEMI?

Suatu keadaan dimana kadar gula darah

(glukosa) rendah. Dalam keadaan normal,
tubuh mempertahankan kadar gula darah
antara 70-110 mg/dl. Kadar gula darah yang
rendah dapat menyebabkan gangguan fungsi
berbagai sistem organ/ menimbulkan gejala.
 Hipoglikemia Ringan
• Gula murni sebanyak 10-20 g(1 sdm),
idealnya dalam bentuk tablet, jelly atau 
150-200 ml (1 gls) minuman yang mengandung 
gula seperti teh atau jus buah segar. Pemberian
makanan tinggi lemak seperti coklat sebaiknya
tidak diberikan karena dapat menghambat
penyerapan glukosa.
 Hipoglikemia Berat
• Pasien tidak sadarkan diri (pingsan)
5 kunci sehat ala diabetesi
1. Diet Sehat Diabetes
(3 J)
1 2. OLAHRAGA
2 3. HINDARI STRESS
4. Cek kadar gula darah
3 secara teratur
5 4 5. Menghindari terjadinya
luka
11
apa itu diet sehat 3 J ? yaitu Pola
makan yang tepat bagi diabetesi

J1 : Jumlah Makanlah makanan sesuai

kalori dengan kebutuhan kalori tubuh.
Setiap orang mempunyai
kebutuahan yg berbeda.
Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan
J2 : Jadwal Pagi 07:00- 08:00 snack pagi : 10:00
Siang 12:00-13:00 snack siang 15:00
Malam 19:00-20:00

J3 : Jenis Makanan harus diperhatikan (mengurangi

Jenis makanan sumber karbohidrat yg berlebih serta pantang gula
dan makanan manis) 12
LATIHAN JASMANI
• 3-4 kali seminggu @30 menit
• Olahraga disesuaikan dengan status
kesegaran jasmani, misalnya :
– Jalan
– Sepeda santai
– Jogging
– Berenang
 Contoh menu sehari berdasarkan kebutuhan sehari dengan 1900 kalori

kalori : 1900 kkal Karbohidrat : 299 gr

protein : 60 Gr Lemak : 48 gr
Pembagian makanan Sehari

Waktu bahan makana/menu URT Gram

Pagi
07 – 08 Nasi 1 Gelas 150
Telor 1 butir 50
Sayuran Bebas 100 – 150 gr
tempe 1 ptg sedang 50
Minyak/santan dibatasi
Snack Pagi
10:00 Buah Pier ½ Buah 60 gr
Siang
12 – 13 Nasi 1 ½ Gelas 200
Ikan/ayam 1 ptng sedang 50
tempe 1 ptg Sedang 50
sayuran 1 gelas 100
buah 1 ptng 100
Snack sore
15 – 14 Buah Pisang 1 buah sdng 80
Malam
19 – 20 Nasi 1 ½ gelas 200
ayam/daging 1 ptng sedang 50
tahu 2 ptng 100
sayuran 1 gls 100
buah 1 bh 60
Thank You!
Mari perbaiki pola makan keluarga kita

L/O/G/O