PSIKOLOGI

ABNORMAL

Oleh:
Widiya Aris Radiani
TRAUMA
 TRAUMA

PENGALAMAN
NEGATIF
 Macam – Macam Trauma
1. Trauma Pengobatan
2. Trauma Duka Cita
3. Trauma Bencana alam
4. Trauma menjadi Anak yang diabaikan
5. Complex trauma
 Penyebab Trauma
yang Dialami
• Pernah dikhianati
• Diejek orang lain
• Mendapat perlakuan tidak adil
• Sering dimarahi
• Dikucilkan oleh lingkungan
• dsb
Cara Mengatasi Trauma Psikologis
 Stabilisasi
 Berbagi cerita
 Membangun kepercayaan
 Fokus pada hal penting
 Kembali ke rutinitas dan mengurus diri sendiri
 Tenangkan diri dengan menarik napas
 Jangan ambil keputusan besar
 Tidak menyalahkan diri sendiri
 Cari bantuan untuk pemulihan
TAKUT
DAN
CEMAS
• Kecemasan: Perasaan yang tidak jelas, tiak
menyenangkan atau tidak nyaman disertai tanda
bahwa sesuatu yang tidak diinginkan akan terjadi.
• Ketakutan : bentuk konkrit, dapat diekspresikan
melalui kata-kata apa yang ditakutkan. Takut
merupakan emosi yang timbul pada situasi stres dan
tidak menentu sehingga orang merasa dirinya
terancam atau tidak berdaya dan akan menolak atau
melarikan diri dari situasi yang membahayakan.
 KECEMASAN
• Kecemasan merupakan suatu perasaan subjektif mengenai ketegangan
mental yang menggelisahkan sebagai reaksi umum dari ketidakmampuan
mengatasi suatu masalah atau tidak adanya rasa aman.
• Kecemasan adalah rasa khawatir , takut yang tidak jelas sebabnya.
• kecemasan adalah rasa takut atau khawatir pada situasi tertentu yang
sangat mengancam yang dapat menyebabkan kegelisahan karena adanya
ketidakpastian dimasa mendatang serta ketakutan bahwa sesuatu yang
buruk akan terjadi.
• Menurut Freud mengatakan bahwa kecemasan adalahfungsi ego untuk
memperingatkan individu tentang kemungkinan datangnya suatu bahaya
sehingga dapat disiapkan reaksi adaptif yang sesuai. Kecemasan berfungsi
sebagai mekanisme yang melindungi ego karena kecemasan memberi
sinyal kepada kita bahwa ada bahaya dan kalau tidak dilakukan tindakan
yang tepat maka bahaya itu akan meningkat sampai ego dikalahkan.
 FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB
CEMAS
a.  Lingkungan
b. Emosi yang ditekan
c.  Sebab-sebab fisik
d. melihat adanya bahaya yang mengancam dirinya
d.  Cemas karena merasa berdosa atau bersalah
e. Kecemasan yang berupa penyakit dan terlihat dalam
beberapa bentuk
 JENIS-JENIS CEMAS
a.     Kecemasan Rasional
b.     Kecemasan Irrasional
c.     Kecemasan Fundamental
d. Kecemasan Ringan
e. Kecemasan Berat
 GANGUAN KECEMASAN
a.          Fobia Spesifik
b.         Fobia Sosial
c.          Gangguan Panik
d.         Gangguan Cemas Menyeluruh
e.          Panic Disorder
f. Agrophobia
 CARA MENGATASAI  CEMAS
• Kontrol pernafasan yang baik
• Melakukan relaksasi
• Intervensi kognitif
•  Pendekatan agama
• Pendekatan keluarga dan Dukungan
• Olahraga
 Perbedaan Takut dan Cemas dalam Psikologi
1. Dari Sisi Fisiologi dan Patologi
Takut dikategorikan sebagai fisiologi ,sementara cemas termasuk patologi.
2. Dari Sisi Perasaan Manusia
cemas dan takut merupakan perasaan yang normal dialami manusia.
3. Dari Sisi Objek
kecemasan lebih bersifat irasional karena tidak memiliki alasan ataupun objek ketakutan yang
jelas, seperti mengawang-awang ataupun belum pasti keberadaannya. Sedangkan takut dbersifat
lebih rasional karena memiliki objek yang nyata.
4. Dari Sisi Hubungan dengan Fisiologis Tubuh dan Otak
kecemasan yang berlebihan sanggup membuat kerja lambung, paru-paru, dan jantung menjadi
tidak normal
5. Dari Sisi Penyebab
penyebab kecemas atau anxiety dapat dibagi menjadi tiga jenis yaitu secara biologis, psiko-
edukasi, dan sosio kultural.
6. Dari Sisi Terapi Kesembuhan
Takut maupun cemas keduanya memiliki penyebab yang sama. Bisa diakibatkan oleh faktor
trauma, tekanan, gangguan hormonal hingga penyakit otak. Keduanya bisa sembuh, asalkan
dilakukan penanganan yang benar