KENALI DIRIMU,

RAIH MIMPIMU

Ferlita Sari, M.Si, Psikolog, PCC

FERLITA SARI, M.Si, Psikolog, PCC
Human Resources Consultant, more than 20 years experiences

Executive Coach, People Development Coach – International

Coaching Federation (ICF)

Trainer for self development, leadership, coaching, assessment

center

Living Values Education (LVE) trainer

Certified MBTI Personality

Brainspotting Practitioner

Master Trainer Certified By Badan

Nasional Sertifikasi Profesi (BNSP)

Certified Expert Points Of You®

 Agenda

• Pentingnya mengenali diri

• Mengenali tipe kepribadian
melalui MBTI
• River Of Live sebagai sarana
merefleksikan pengalaman
dan impian
• Memahami filosofi Ikigai untuk
menemukan makna hidup
 “Mengenal diri adalah
perjalanan seumur hidup”
Apakah Anda
mengenal diri
Anda?

Berapa besar bagian

dari diri Anda yang
sudah Anda kenali
dengan baik?
Berbagai Cara Untuk
Mengenali Diri ?

• Eksplorasi diri

• Pengalaman hidup yang direfleksikan

• Penilaian orang lain

7
Eksplorasi Diri

• Introspeksi
journaling, deskripsi diri

• Menggunakan alat bantu test psikologi

alat-alat psikotes, inventory (kuesioner),
MBTI, DISC, Love Languages, dll

9
Carl Gustav Jung

Ingin mengetahui bagaimana

cara membantu manusia untuk
mengenal dirinya secara lebih
akurat, obyektif dan mendalam
Carl Gustav Jung

Ingin mengetahui bagaimana

cara membantu manusia untuk
“mengenal” dirinya secara
lebih akurat, obyektif dan
mendalam
MBTI TIDAK Mengukur :

Kedewasaan Karakter
Problem emosional
Tingkat Stres
Tingkat Intelegensi
Kelainan Jiwa
Trauma/ Psikosomatis
Ekstrovert atau Introvert

Arah dimana kita memfokuskan

energy dan perhatian kita
Introduction to Type ,
®
 Beberapa kata kunci

Ekstrovert Introvert
Aksi Refleksi
Ke luar Ke dalam
Orang Privasi
Interaksi Konsentrasi
Banyak Sedikit
Ekspresif Diam
Lakukan–berpikir - lakukan Berpikir-lakukan-berpikir
 GAYA KOMUNIKASI E/I
Extroverts
⮚ Mendapatkan solusi terbaik dari
diskusi
⮚ Berpindah dari satu topik ke topik
lain dengan cepat
⮚ Sering bicara
⮚ Ingin melibatkan orang lain dalam
membuat keputusan
⮚ Berbicara lebih dulu sebelum
proses berpikir selesai
⮚ Biasanya bicara dengan tempo
relatif cepat
⮚ Tampak seperti selalu punya
bahan pembicaraan
Introverts
⮚ Senang sendiri, berpikir dan
mendapatkan umpan balik
tertulis
⮚ Mengumpulkan informasi dulu
⮚ Enggan untuk menyampaikan ide
⮚ Lebih menyukai menginformasi
kan hasil keputusannya
⮚ Perlu waktu bagi org lain untuk
tahu apa yg mereka pikirkan
⮚ Tempo bicara cenderung tertata
(lambat)
⮚ Menunggu untuk diajak bicara
Cara Anda Memproses Informasi

Cara kita untuk mendapatkan informasi

dan informasi seperti apa yang kita
sukai dan kita percaya
Introduction to Type , p. 6
®
 Beberapa Kata Kunci

Sensing Intuition
Fakta Ide
Realistis Imajinasi
Spesifik General
Saat ini Masa depan
Tetap Perubahan
Praktis Teoritis
Apa yang ada saat ini Apa yang akan terjadi
 Gaya Komunikasi S/N
Sensors…
• Suka dengan data, sampaikan lebih awal
• Menyukai saran-saran yang langsung dan
mungkin diterapkan
• Percaya pada pengalaman dalam
menyajikan informasi
• Pendekatan teratur, Komunikasi haruslah
tahap demi tahap
• Ingin pendekatan yang realistis dan
praktis. Jika tidak rusak, ya tidak perlu
perbaikan
• Ingin contoh contoh konkrit
• Mengikuti agenda
• Melihat solusi sebagai hal yang
diperlukan untuk mengatasi
keterbatasan saat ini
Intuitors…
• Menyukai hal-hal yang sifatnya global
dengan isu yang besar
• Mempertimbangkan kemungkinan-
kemungkinan yang terjadi dimasa depan
• Menggunakan insight dan imajinasi
sebagai sumber informasi
• Percaya pada pendekatan yang
menyeluruh dalampercakapan dan solusi
• Suka ide-ide yang baru dan tidak biasa
• Merujuk pada konsep yang umum
• Agenda itu hanya sebagai awalnya saja
• Melihat keterbatasan sebagai tantangan
untuk bekerja atau bahkan untuk
mengabaikan
Thinking atau Feeling?

Cara Membuat Keputusan

Beberapa kata kunci

Thinking Feeling
Kepala Hati
Berjarak Personal
Benda Orang
Obyektif Subyektif
Kritik Penghargaan
Analisa Pemahaman
Tegas dan adil Bermurah hati
 Gaya Komunikasi T/F
Thinkers…
• Membentuk opini setelah melakukan
analisa logis dari permasalahan
• Memperlakukan semua orang secara
adil, yang kadang berarti sama
• Berusaha menjadi objektif
• Asertif dan bersaing sehingga bisa
menghasilkan ide terbaik
• Memastikan bagaimana keputusan
akan diimplementasikan
• Menanyakan pertanyaan yang tajam
ketika menemukan inkonsistensi yang
harus diatasi
• Fokus pada apakah keputusan yang
dibuat bisa menyelesaikan akar
masalah
Feelers…
• Membentuk opini setelah mempertimbangkan
nilai-nilai dirinya dan orang lain
• Adil berarti tergantung kebutuhan spesifik setiap
individu
• Berusaha memahami permasalahan dari sudut
pandang orang lain
• Mencoba mendapatkan konsensus untuk solusi
terbaik
• Mempertimbangkan bagaimana mendapatkan buy
in untuk mengimplementasikan keputusannya
• Menanyakan dengan lembut atau mengklarifikasi
untuk melihat masalah yang sebenarnya.
• bagaimana keputusan yang dibuat bisa
mempengaruhi moral,komitmen dan antusiasme
 Judging atau Perceiving

Sikap kita terhadap dunia luar dan

bagaimana orientasi kita terhadap hal
tersebut
Beberapa kata kunci

Judging Perceiving
Terorganisir Fleksibel
Keputusan Informasi
Kontrol Pengalaman
Sekarang Nanti
Menutup Pilihan
Tenang, hati hati Spontan
Rencana Menunggu
 Gaya KomunikasiJ/P
Judgers…
• Cepat sampai pada kesimpulan
dan enggan mengubah keputusan
• Tidak menyukai kejutan dan ingin
ada pemberitahuan terlebih dulu
• Di dalam rapat, fokus pada
selesainya tugas
• Ingin ada persetujuan pada
jadwal, agenda dan batas waktu
• Membuat aturan bagisiapa yang
akan memutuskan
• Ingin mencapai hasil pada satu
project lalu bergerak maju
Perceiver..
• Menunda keputusan karena mencari
banyak pilihan
• Menikmati kejutan dan bisa
beradaptasi pada perubahan di menit-
menit terakhir (dlm sebuah aktivitas)
• Di dalam rapat, fokus pada proses
• Ingin mendiskusikan batasan waktu
tetapi menolak adanya deadline yang
ketat, jadwal yang tidak bisa diubah
dan struktur yang terlalu banyak
• Ingin otonomi dan fleksibilitas
• Menikmati memulai tugas dan
kemudian membiarkannya sampai
’last minutes’
 ISTJ ISFJ INFJ INTJ
The Most The Most Loyal The Most Perfectionist The Most
Responsible Independent

ISTP ISFP INFP INTP

The Most Artistic The Most Idealistic The Conseptor
The Mechanic

ESTP ESFP ENFP ENTP

The Marketer The Most Generous The Most Optimistic The Entrepreneur

ESTJ ESFJ ENFJ ENTJ

The Most Changing The Most The Diplomat The Commandan
Harmonious
River of Life
sarana
merefleksikan
pengalaman dan
membangun impian
Apa itu River of Life?

Metode visual yang

digunakan untuk
merefleksikan masa lalu,
mendeskripsikan masa kini
dan membayangkan
masa depan
Manfaat Menggambar
River of Life

Mengetahui posisi saat ini

Mengetahui kekuatan yang
kita miliki
Merefleksikan pengalaman
masa lalu
Menyadari sumberdaya yang
kita miliki
Membangun impian masa
depan
dll
29
 Gambarkan perjalanan hidup seperti sebuah
sungai
Ambil satu symbol sembagai dirimu (kapal, ikan,
kepiting, cumi-cumi, kayu, ranting pohon, dll)

Ada 3 fase dalam aliran sungai, masa lalu, masa

kini, masa depan

Perjalanan hidup yang digambarkan bisa terkait

keluarga, teman, Pendidikan, cinta, keberhasilan,
masalah yang dihadapi, dan lain lain

Sertakan emosi yang menyertai misalnya sedih,

Bahagia, kecewa, bangga, marah dan lain-lain

Lengkapi dengan hobi, prestasi, kesenangan

Gambarkan rencana, mimpi-mimpi, cita-cita
 IKIGAI
sebuah filosofi
untuk menemukan
makna hidup
Ikigai = the purpose of life

Sebuah alasan untuk bangun di pagi hari

Memberikan motivasi, gairah, semangat

untuk menyambut setiap hari baru
 Ikigai adalah tentang
menemukan,
menjelaskan dan
menghargai
kesenangan hidup
yang memiliki arti bagi
Anda
 5 Pilar IKIGAI

Awali
dengan hal
yang kecil

Hadir di
tempat dan Bebaskan
waktu dirimu
sekarang

Kegembiraan Keselarasan
dari hal-hal dan
kecil kesinam-
bungan

The Book of Ikigai, Ken Mogi, Ph.D

Ikigai dan kebahagiaan berasal
dari penerimaan diri sendiri,
apapun yang kita miliki.
35
Jadi….

Apakah Anda bersedia mencoba hal-hal baru,

dengan Langkah-Langkah kecil meski tidak
langsung mendapat imbalan eksternal?

Apakah Anda menerima diri Anda dengan segala

keunikannya dan merasa rileks dengan hal
tersebut?

Apakah Anda toleran terhadap keunikan orang lain?

Apakah Anda sanggup menemukan kesenangan

pada hal-hal kecil?
Temukan IKIGAI
Anda
THANK YOU

Ferlita Sari

08111603336

Ferlitapsikolog@gmail.com

Ferlita_coach