Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Untitled

    Diunggah oleh

    Ni Komang Ayu Ulantari
    4 tayangan26 halaman
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan keseimbangan dan gerakan dasar untuk meningkatkan keseimbangan tubuh seperti berdiri dengan satu kaki, berjalan dengan mata tertutup, dan berlari ke depan atau belakang. Tujuannya adalah menyebutkan dan menjelaskan latihan keseimbangan statis dan dinamis untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan keseimbangan dan gerakan dasar untuk meningkatkan keseimbangan tubuh seperti berdiri dengan satu kaki, berjalan dengan mata tertutup, dan berlari ke depan atau belakang. Tujuannya adalah menyebutkan dan menjelaskan latihan keseimbangan statis dan dinamis untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    4 tayangan26 halaman

    Untitled

    Diunggah oleh

    Ni Komang Ayu Ulantari
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan keseimbangan dan gerakan dasar untuk meningkatkan keseimbangan tubuh seperti berdiri dengan satu kaki, berjalan dengan mata tertutup, dan berlari ke depan atau belakang. Tujuannya adalah menyebutkan dan menjelaskan latihan keseimbangan statis dan dinamis untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 26

    Praying

    Good Morni
    Good morning,, Good
    morning
    How are you,,, How are
    you
    Very well, I thank you
    Very well, I thank you
    How about you? How
    about you?
    Dari sabang sampai merauke
    Menjajah pulau-pulau
    Sambung memnyambung
    menjadi satu
    Itulah Indonesia
    Indonesia tanah airku
    Aku berjanji padamu
    Menjunjung tanah airku
    Tanah airku Indonesia
    Sekolahku tercinta
    SD Dynata
    Tempat kami menuntut ilmu
    Menempa diri meraih prestasi
    Menjadi siswa mandiri.
    Sekolahku dynata
    Kami bangga
    Menjadi putra putri berkarya.
    Mengejar harapan meraih cita.
    Bersama di SD Dynata
    Cerdas sehat dan berbudaya
    Itulah visi kami
    Yang dijunjung tinggi
    Majulah Dynata Jadi penerus bangsa
    GERAKAN NASIONAL REVOLUSI MENTAL SISWA BERKARAKTER INDONESIA
    MEMBANGUN KARAKTER GENERASI GEMILANG RELIGIUS HIDUPNYA
    MENUJU KEBANGKITAN GENERASI EMAS NASIONALIS JIWANYA
    BAGI MANUSIA INDONESIA INTEGRITAS JADI TUJUANNYA
    MELALUI PENDIDIKAN NASIONAL MANDIRI HIDUPNYA
    TUMBUH KEMBANGKAN MORAL ETIKA BANGSA GOTONG ROYONG SMANGATNYA
    BERBUDI PEKERTI AKHLAK YANG MULIA PERSATUKAN BANGSA INDONESIA
    SISWA BERKARAKTER INDONESIA
    SISWA BERKARAKTER INDONESIA
    Ayoo melakukan senam ampar-
    ampar pisang ditempat
    Tujuan pembelajaran
    1. Menyebut dan menjabarkan gerak
    latihan keseimbangan
    2. Melakukan gerak latihan keseimbangan
    A.Latihan keseimbangan
    Keseimbangan merupakan unsur yang paling penting.
    Dengan memiliki keseimbangan yang baik, tubuh tidak
    mudah jatuh saat melakukan kegiatan. Keseimbangan terbagi
    menjadi dua, yakni statis dan dinamis
    1.Keseimbangan Statis
    Keseimbangan statis adalah keseimbangan
    tubuh dalam posisi diam.
    Misalnya berdiri dan duduk.
    Keseimbangan statis dapat dilatih dalam berbagai
    gerakan berikut ini.
    a. Berdiri dengan satu kaki
    Cara melakukannya sebagai berikut.
    1. Sikap awal badan berdiri tegak
    2. Kedua tangan ditekuk disamping badan
    3. Angkatlah salah satu kaki selama 8 hitungan
    4. Lakukan secara bergantian dengan kaki yang lain.
    Gerakan berdiri dengan
    satu kaki
    b. Variasi berdiri dengan satu kaki
    Cara melakukannya sebagai berikut.
    1. Sikap awal berdiri tegak
    2. Angkatlah salah satu kaki lurus ke depan
    3. Ayunkan kaki tersebut kedepan dan ke belakang
    4. Lakukan selama 8 hitungan
    5. Lakukan bergantian dengan kaki yang lain
    Variasi berdiri dengan
    satu kaki
    2. Keseimbangan dinamis
    Keseimbangan dinamis adalah keseimbangan tubuh
    dalam posisi bergerak. Misalnya berjalan dan berlari.
    Keseimbangan dinamis dapat dilatih dalam berbagai
    gerakan dasar berikut.
    a. Gerakan berjalan
    1. Berjalan dengan mata tertutup
    2. Berjalan jinjit
    a. Gerakan berjalan dengan
    menutup mata
    Cara melakukannya sebagai berikut
    1. Sikap awal berdiri
    2. Kedua tangan dipinggang
    3. Tutuplah matamu dengan kain
    4. Berjalanlah lurus sejauh 3 meter ke
    depan.
    5. Jagalah keseimbangan saat berjalan.
    Berjalan dengan mata
    tertutup
    b. Berjalan jinjit
    Cara melakukannya sebagai berikut
    1. Sikap awal badan berdiri tegak
    2. Berjalanlah jinjit sejauh 3 meter ke
    depan.
    3. Jagalah keseimbangan saat berjalan.
    Berjalan jinjit
    b. Gerakan berlari
    1. Gerakan lari ke depan
    2. Gerakan lari ke belakang
    1. Gerakan lari kedepan
    Cara melakukannya sebagai berikut ini.
    2. Saat mendengarkan aba-aba peluit,
    berlarilah 10 meter ke depan.
    3. Ayunkan tangan ke depan dan ke
    belakang.
    2. Gerakan lari kebelakang
    Cara melakukannya :
    1. Berdiri tegak
    2. Saat mendengar aba-aba peluit,
    berlarilah 5 meter ke belakang
    3. Ayunkan tangan ke depan dan
    kebelakang.

    Anda mungkin juga menyukai