Gizi pada balita

Oleh:
Tria damayanti
Pengertian gizi
Gizi adalah suatu zat yang berguna dan dibutuhkan
oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Fungsi makanan pada balita :
1. melengkapi zat gizi pada asi
2. Membantu mengembangkan kemampuan bayi dalam
mengunyah
3.mengenalkan terhadap berbagai macam makanan
Sumber gizi pada balita
1. KARBOHIDRAT
Karbohidrat adalah sumber tenaga bagi anak.
Contoh : bubur susu, sereal, nasi tim atau nasi
2. PROTEIN
Fungsi protein untuk pertumbuhan, energy dan
Pengaturan proses tubuh. Contohnya : telur, susu,
Daging,tempe dan tahu.
3. KALSIUM
Untuk pertumbuhan gigi dan tulang, contoh : susu
Ciri-ciri anak kurang gizi
1. kurus
2. mudah mengantuk, lemas dan lesu
3. lingkar kepala yang tidak normal
4. permukaan kulit keriput dan kering
5. rewel dan pasif
6. mata cekung
7. rambut terlalu tipis
8. rentan sakit
Akibat kurang gizi
1. mengganggu fungsi pertumbuhan
2.produksi tenaga berkurang
3. menurun daya pertahanan tubuh
4. menghambat perkembangan struktur dan fungsi otak
5. menimbulkan perilaku tidak tenang
Pencegahan gizi kurang
1. memberikan ASI eksklusif sampai umur 6 bulan
2. anak diberikan makanan yg bervariasi
3. rajin menimbang dan mengukur tinggi badan anak,
rajin mengikuti posyandu.
Cara mengatasi gizi kurang
1. cukupi kebutuhan ASI eksklusif bayi
2. cukupi asupan kalori
3. perbanyak konsumsi sayuran dan buah
4. fortifikasi makanan
TERIMAKASIH……..