AL WATHONIYAH 05

B I O DATA
 NAMA : ERREN NURUL HIKMAH

 SEKOLAH : D3 Di POLTEKKES KEMENTERIAN

JAKARTA 2 – S1 UNIV. ESA UNGGUL

 DINAS : PUSKESMAS KELURAHAN JATINEGARA

SEBAGAI AHLI GIZI

 EMAIL : Errennurulhikmah@gmail.com
 Tlp / WA : 0856 – 198 – 1313

 Status : sudah menikah

Anemia Gizi Besi

Puskesmas Kelurahan Jatinegara

27 Oktober 2016
APA YANG ADIK KETAHUI
TENTANG ANEMIA
 Merupakan suatu keadaan
dimana tubuh kekurangan sel
darah merah sehat dan biasanya
ditandai dengan kadar
hemoglobin (Hb) kurang dari
normal (<12 g%)

ANEMIA
 Prevalensi Anemia pada
WUS
22.9
25 20
17.8
20

15
%

anemia
10

0
15-24 thn 25-34 thn 35-49 thn
Wanita Usia Subur (WUS) tidak hamil usia 15-49 tahun

Sumber : Riskesdas 2013

 AKIBAT DARI ANEMIA

Mudah lelah Lemah lesu

Pucat, sering merasa Produktifitas

berkunang kunang belajar menurun
Gejala Anemia
Lemas, Lesu,
Cepat Lelah
Pucat

CONJUNGTIVA
ANEMIS

Pusing

Cepat ngantuk
 SULIT
KONSENTRASI

PENDARAHAN
SUKAR BERHENTI

KOMPLIKASI
MENINGKAT
Cara Mencegah Anemia

Pemilihan Makanan yang

Tepat

Pola Hidup Bersih dan

Sehat

Konsumsi Tablet Tambah

Darah
Pemilihan Makanan
↑Fe •Daging, Hati, telur, Seafood
•Tempe, Kc. Merah, Sayuran Hijau, Bit

↑Vit.C •Buah

↓Tanin •Teh
PHBS
 Konsumsi TTD

Dicegah

Kebutuhan zat besi sehari adalah 24 mg. Tetapi

jarang sekali kebutuhan ini tercukupi karena berbagai
faktor.
 Tablet Tambah Darah
Komposisi Kandungan
senyawa besi besi
Senyawa Besi
per tablet elemental
(mg) (mg)
Ferro fumarat 180 60
Ferro gluconat 500 60
Ferro sulfat (7 H2O) 300 60
Ferro sulfat,
160 60
anhydrous
Ferro sulfat exsiccated
200 60
(1H2O)
 Efek Samping Konsumsi TTD

Mual

Muntah

BAB Hitam dan Keras

 Dosis Konsumsi TTD

Saat Sedang Haid

• 1 X 1 hari

Saat Tidak Haid

• 1 X 1 minggu
 Dapat
menyebabkan
kontraksi rahim
sehingga
menimbulkan
rasa nyeri &
mens tidak
teratur
Komposisi dari feminax adalah parasetamol (500 mg dan
ekstrak hiosiamin (anti kolinegik / anti kram) 19 mg, pada
dosis yang dianjurkan AMAN, diusahakan jangan setiap
bulan di konsumsi.
NYERI PINGGANG SAAT
HAID ??

 hormon prostaglandin meningkat,
hormon inilah yang memicu adanya
nyeri otot punggung selama
menstruasi.
Prostaglandin adalah hormon yang
berfungsi dalam memicu kontraksi
otot rahim untuk mengeluarkan darah
menstruasi dari dalam rahim. Karena
peningkatannya relatif tinggi, otot
tubuh yang lain cenderung menegang,
termasuk otot punggung bagian
bawah.
 BAGAIMANA CARA
MENGATASI NYERI HAID ??
 MAKAN MAKANAN TINGGI SERAT
 CONTOH MENU SAAT
WAKTU
DATANG BULAN
MENU MAKANAN
SARAPAN ROTI GANDUM + KEJU / SELAI
SUSU
BUAH PEPAYA
Energi Protein 18
JAM 10:00 JUS ALPUKAT 2100 Kkal gram
MAKAN SIANG BERAS MERAH / NASI PUTIH
Lemak 25 KH 658
TUMIS BROKOLI
gram gram
IKAN GORENG
TEMPE ORAK - ARIK
JAM 15:00 PUDING BUAH
MAKAN BERAS MERAH / NASI PUTIH
MALAM SAYUR SOP AYAM
TEMPE GORENG
t
K
n
u
so Cara Menanggulangi Efek
r
n
u Samping
sW
m
su
a
im
k
st
iu
V
i
tS
K
e
a
o
rn
m
ia