APAKAH KAMU SUDAH MAMPU BERSIKAP

ASERTIF ?
Pernahkah kamu diminta untuk melakukan sesuatu yang
sebenarnya kamu sendiri tidak mau melakukannya ? Mungkin
karena tidak enak untuk menolak atau takut jadi ya sudah
dengan terpaksa kalian lakukan ….

Nah hal seperti ini bisa saja karena kalian belum bisa dan belum
memiliki sikap asertif yang tinggi , jadi …

• Apa sih ASERTIF itu ?

• Perlukah kita memiliki sikap Asertif ?
 PERILAKU ASERTIF
Sebelum kita membahas perilaku asertif perlu kita tahu
terlebih dahulu pengertian dari ASERTIF itu sendiri .

• ASERTIF
Adalah bagaimana cara kita menyampaikan pendapat dan
perasaan secara terbuka dengan jujur, pantas, tapi tetap
respect kepada orang lain/menghormati orang lain .
Sehingga Asertif itu penting supaya orang lain mengerti dan
paham apa yang kita pikirkan dan apa yang kita rasakan
 Penerapan Sikap Asertif
bagaimana cara menerapkan sikap asertif dalam kehidupan sehari-hari?
• Konsisten
Coba selalu konsisten dengan apa yang ingin kamu lakukan. Nyatakan secara singkat
apa yang kamu inginkan atau butuhkan. Selain itu, dengarkan baik-baik tanggapan
orang lain. Hormati pendapat mereka, jangan berdebat atau menyerang jika kamu
merasakan perlawanan.
• Biasakan untuk Berkata Tidak
Cobalah berlatih mengatakan tidak. Ketika orang tersebut tetap memaksa, kamu tidak
perlu menjelaskan secara rinci alasan kamu menolak sesuatu.
• Gunakan Bahasa Tubuh
Bersikaplah penuh percaya diri bahkan jika kamu tidak merasakannya. Pertahankan
postur tubuh yang tegak dengan tetap condongkan tubuh sedikit ke depan. Lakukan
kontak mata secara teratur dan pertahankan ekspresi wajah yang netral atau positif.
• Jaga Emosi Tetap Terkendali
Jika kamu merasa terlalu emosional menghadapi suatu situasi, tunggulah
sebentar jika memungkinkan. Belajarlah untuk tetap tenang, bernapas
perlahan, jaga agar suara tetap datar dan tegas. Menghadapi konflik memang
sulit bagi kebanyakan orang. Mungkin kamu akan merasa marah atau
frustrasi, atau mungkin ingin menangis. Perasaan ini normal, tetapi ini dapat
menghalangi penyelesaian konflik. Jadi, kamu perlu mengontrol emosi.
• Jadikan Kebiasaan
Tentu saja menerapkan sikap seperti ini bukan sesuatu yang mudah, harus
dimulai dari yang kecil. Misalnya dengan pasangan, anggota keluarga, rekan
kerja, dan lain sebagainya. Cobalah melakukan evaluasi diri sesudahnya,
apakah tindakan yang kamu lakukan sudah cukup tegas atau kamu perlu lebih
tegas lagi.
 Manfaat Menerapkan Sikap Asertif
Menerapkan sikap asertif adalah gaya komunikasi yang lebih sehat. Asertif
dapat membawa banyak manfaat, termasuk mencegah orang mengambil
keuntungan. Selain itu, bersikap seperti ini juga dapat membantu kamu untuk :

• Mendapatkan kepercayaan diri dan harga diri.

• Merasa berdaya.
• Membantu memahami dan mengenali apa yang kamu inginkan.
• Mendapatkan rasa hormat dari orang lain.
• Meningkatkan kemampuan berkomunikasi.
• Bisa mengambil keputusan.
• Menciptakan relasi yang jujur.
• Mendapatkan kepuasan kerja.
• Belajar menjadi lebih asertif juga dapat membantu kamu untuk mengekspresikan
perasaan secara efektif.