HIPERTENSI

by
dr. Ayuria Rethmana
 Apakah hipertensi itu?

Naiknya tekanan darah lebih dari nilai normal

klasifikasi

Normal: sistolik < 120; diastolik < 80

Prehipertensi: sistolik 120 – 139, diastolik 80 – 90
Tingkat I: sistolik 140 – 159; diastolik 90 – 99
Tingkat II: sistolik ≥ 160; diastolik ≥ 100

Keterangan: sistolik: tekanan darah atas, diastolik: tekanan darah bawah,

Contoh 120/90  120= sistolik; 90=diastolik
 Apa sajakah gejalanya?

Subyektif, tidak selalu sama pada tiap orang

Apakah bahaya hipertensi?
Apakah penyebab hipertensi?

primer

Terjadi akibat gaya hidup yang

tidak sehat atau adanya faktor
keturunan

sekunder

Disebabkan oleh penyakit lainnya

yang mengganggu tekanan darah
seperti penyakit ginjal atau DM
Apakah hipertensi dapat disembuhkan?

Tidak
Hipertensi hanya dapat dikendalikan sehingga
membutuhkan terapi dan perbaikan gaya hidup seumur
hidup
 Terapi hipertensi
Diu
tam
ber akan
has , bil
il + a
OBAT-OBATAN oba tak
t
PERBAIKI
GAYA HIDUP
ATUR BERAT
BADAN
DIET
 Bagaimana menjaga agar tekanan darah tetap
normal?
Hindari atau hentikan sama sekali!
Lakukan!

Jaga berat badan tetap Olah raga rutin

normal

stresS Minuman beralkohol

Makan makanan seimbang, rendah Makan cukup calcium, kalium,

& magnesium
garam &lemak, Obat2 terlarang rokok
(narkoba)
 Mengapa harus cukup kalsium, kalium & magnesium?
Makanan apa sajakah yang mengandung mineral
tersebut?

Untuk menjaga kesehatan sistem pembuluh

darah & jantung serta pengaturan gula darah

Susu, kedelai, keju, ikan Sayuran hijau, beras

Jeruk, pisang, alpukat, merah, gandum utuh,
yg dimakan dgn
kelapa, brokoli, dll kacang-kacangan
tulangnya, brokoli, dll
 Hipertensi merupakan awal
terjadinya penyakit lain yang
mematikan.
Kendalikan tekanan darah anda
dengan pola hidup sehat agar hidup
anda lebih sehat dan bahagia

Periksakanlah tekanan darah

anda secara rutin
Terima kasih