Modul 11
Kelompok 11
Makanan ibu hamil mempunyai peranan penting bagi tumbuh kembang janin dan pada saat ibu
melahirkan. Selama kehamilan seorang ibu akan mengalami perubahan baik anatomis, fisiologis, maupun perubahan
lainnya yang akan meningkatkan kebutuhan zat gizi dalam makananya.
Banyaknya makanan yang dibutuhkan oleh ibu hamil tergantung dari kondisi badan ibu. Namun jika
terjadi gangguan masa kehamilan maka dapat diatur sebagai berikut :
Pada Trimester pertama : adanya penurunan BB disebabkan oleh gangguan mual muntah dan pusing dianjurkan
untuk makan kecil tapi sering,bentuk makanan kering/tidak berkuah.
Pada Trimester Dua :nafsu makan mulai membaik, berikan ibu makan 3x sehari dan selingan 1x.
Pada Trimester Akhir:harus disesuaikan dengan keadaan ibu, apabila BB berlebih hindari makanan manis,dan
bahan pokok tepung-tepungan. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan untuk menghindari sembelit
lanjutan