STIKES RS.

DUSTIRA
BIRENDRA

Gizi
Seimbang
Gizi Seimbang
Gizi seimbang merupakan Susunan pangan sehari-hari
yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah
yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan
memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan,
aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan memantau
berat badan secara teratur dalam rangka
mempertahankan berat badan normal untuk mencegah
masalah gizi (Peraturan Menteri Kesehatan RI, 2014).
 1 Pendidikan

2 Media Massa

3 Sosial Budaya
Faktor yang
mempengaruh 4 Lingkungan

i gizi seimbang 5 Usia

 Kebutuhan gizi anak
usia sekolah dasar
Anak usia sekolah memiliki kebutuhan yang relatif lebih besar
daripada anak dengan usia dibawahnya, karena pada masa ini
pertumbuhan akan lebih cepat terutama penambahan tinggi badan.
Pada kebutuhan gizi anak laki laki dan perempuan juga berbeda,
karena anak laki laki lebih banyak melakukan aktifitas fisik
sehingga membutuhkan protein dan zat besi yang akan lebih
banyak.
Manfaat gizi seimbang

membentuk kebiasaan
makanan yang sehat dan
membentuk sikap positif
bergizi
Meningkatkan terhadap makanan
pengetahuan gizi anak bergizi
usia sekolah
 Pola makan
Isi Piringku

Makanan
2/3 Sayuran 2/3
Pokok

Buah- Lauk
1/3 1/3
buahan Pauk
 Contoh Makanan Gizi Seimbang

Fruits Nuts and seeds Vegetables Meats

Masalah
Penyakit kekurangan gizi

penyakit kekurangan gizi penyakit kekurangan gizi

primer sekunder

kekurangan zat gizi esensial penyakit yang

spesifik, seperti kekurangan disebabkan oleh adanya
vitamin C maka penderita absorpsi zat gizi atau
mengalami gejala scurvy. gangguan metabolisme.
Faktor-faktor
penyebab gizi kurang
Faktor penyebab langsung meliputi
asupan makanan dan penyakit infeksi

Faktor penyebab tidak langsung meliputi

persediaan makanan di rumah

Faktor tidak langsung yang berperan penting dalam masalah

gizi kurang yaitu pendidikan dan pengetahuan.
Thank you!
STIKES RS. DUSTIRA