Menuju Lansia Smart: Sehat,

Mandiri, Aktif dan Produktif

OLEH:
Dr EDWIN MAULANA
PJ LANSIA PKM CIRACAS
APA YANG PASTI DALAM HIDUP INI:

• Jawabannya adalah “menjadi tua”

• “Apakah menjadi tua itu selalu menyakitkan? ”
• Jawabannya adalah : TIDAK SELALU
• Menurut Dr. Bob Delmonteque: Grow younger as you grow
older, it’s all in your mind“.
• Artinya : Menjadi muda atau menjadi tua,semuanya tergantung
pikiran anda.
Beberapa masalah yang terjadi pada masa pra lansia dan
lansia

• 1) ketidakberdayaan fisik yang menyebabkan ketergantungan

pada orang lain;
• 2) ketidakpastian ekonomi sehingga pola hidupnya berubah
• 3) kehilangan teman karena sudah wafat atau pindah
• 4) rasa jenuh karena tidak ada kegiatan/ hobi yang bisa
dilakukan
• 5) hubungan dengan keluarga/anak-anak yang sudah mulai
sibuk
Proyeksi jumlah penduduk lansia pada tahun 2025
adalah 33,7 juta jiwa atau 12% dari jumlah penduduk RI
• Kata Pralansia dan Lansia bukan hanya berkonotasi keadaan lemah,
punya masalah kesehatan, tidak berdaya… tetapi ternyata Pralansia &
Lansia adalah orang-orang dengan :
• Pengalaman hidup yang banyak dan mumpuni
• Kata-katanya wajib didengarkan karena memiliki wawasan tentang
kehidupan yang bermanfaat untuk generasi muda
• Menjadi agen perubahan untuk lingkungan sekitar
Beberapa anjuran/tips untuk Pralansia & Lansia

• Harus : BAHAGIA
• Berat badan berlebihan harus dihindari
• Aturlah makan dengan gizi seimbang
• Hindari faktor resiko penyakit tidak menular
• Agar terus aktif,lakukan hobi yang bermanfaat
• Gerak badan teratur
• Iman dan Taqwa perlu ditingkatkan’
• Awasi Kesehatan dengan cek rutin melalui posbindu/prolanis/faskes
tk 1
Rutin cek Kesehatan bagi Lansia diamanatkan dalam
SPM thn 2019
Sehat Mandiri Aktif & Produktif
• Dipersiapkan sejak dini
• Mandiri bukan hanya secara finansial tetapi kemampuan badan untuk
beraktifitas sendiri
• Sadar diri bahwa masa tua jangan terlalu banyak yang dipikirkan
• Membimbing yang muda agar tidak salah Langkah
• Jangan lupa berdoa
Persiapkan masa pralansia dan lansia sedini
mungkin.