PERKEMBANGAN

MOTORIK
OLEH:
NURYADI
SENIN, 15 NOPEMBER 2021
PERIODE /MASA PUBERTAS
(12-13 TAHUN)

• AWAL PROSES KEMATANGAN SEKSUAL : (PEREMPUAN MULAINYA

MENSTRUASI DAN LAKI-LAKI MULAI KEMUNCULAN SPERMA).
• PENINGKATAN TINGGI & BERAT BADAN YANG CEPAT.
• UNTUK ANAK YANG LAMAT MASA PUBERTAS : PENINGKATAN
MOTORIK YANG CEPAT DAN KECENDERUNGAN PRESTASI AKAN BAIK.
PERKEM.MOTORIK
• SEBELUMNYA TELAH TERJADI PERUBAHAN YANG
SANGAT CEPAT DALAM PERKEMBANGAN MOTORIK,
PADA MASA INI AKAN SEDIKIT MENURUN.
• RESTRUKTURISASI ATAU PENYUSUNAN KEMBALI
KEMAMPUAN MOTORIK.
• TERJADI PERUBAHAN HORMON YANG CEPAT.
• ANAK MENJADI LESU DAN MALAS UNTUK
BERAKTIVITAS.
KEMAMPUAN KONDISIONAL

• KEKUATAN BERKEMBANG CEPAT, KARENA PERUBAHAN HORMON

YANG MENYEBABKAN MASA OTOT BERTAMBAH.
• KEKUATAN LAKI-LAKI LEBIH BAIK DARI PADA PEREMPUAN.
• PERKEMBANGAN KECEPATAN LEBIH LAMBAT HINGGA MASA AKHIR
PERIODE PUBERTAS.
• UNTUK LARI SPRINT AKAN BERKEMBANG CEPAT KARENA PANJANG
TUNGKAI BERTAMBAH.
• DAYA TAHAN BERKEMBANG LAMBAT, KARENA PERUBAHAN
HORMONAL DALAM TUBUH.
KEMAMPUAN KORDINASI
• PADA MASA PUBERTAS TELAH TERJADI KEMEROSOTAN PADA
KORDINASI MOTORIK. TERUTAMA PADA GERAKAN-GERAKAN YANG
KOMPLEKS ATAU MEMPELAJARI GERAKAN-GERAKAN YANG BARU.
• SULIT MEMPELAJARI GERAKAN-GERAKAN BARU.
• AGILITAS CENDERUNG MENURUN.
• PERKEMBANGAN FLEKSIBILITAS SANGAT LAMBAT.
• KUALITAS GERAKAN CENEDERUNG STAGNAN DIBANDING DENGAN
KUALITAS PERFORMA (LARI, LOMPAT, LONCAT, DLL).
RESTRUKTURISASI KEMAMPUAN
MOTORIK PADA MASA PUBERTAS
6

4
Kekuatan maksimal
Kekuatan melompat
3 Kecepatan lari
Agilitas
2 Daya tahan

0
Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4 Fase 5
IMPLIKASI DALAM LATIHAN
• PERIODE PUBERTAS HENDAKNYA TIDAK DIPANDANG SEBAGAI MASA
KRITIS (KONSEKWENSI ALAMIAH DARI PROSES PERTUMBUHAN DAN
PERKEMBANGAN).
• LATIHAN BERSIFAT INDIVIDUAL
• PADA MASA PUBERTAS HARUS SUDAH LATIHAN YANG SPESIFIK.
• LATIHAN HARUS DEMOKRATIS.
MASA ADOLESEN
17-19 TAHUN
• KELANJUTAN DARI MASA PUBERTAS.
• TERJADI PENURUNAN PERUBAHAN FISIOLOGIS DAN PSIKOLOGIS.
• CIRI UTAMA :
• KEMANTAPAN YANG PROGRESIF BENTUK BADAN, SIKAP, DAN SIFAT-
SIFAT (KEPRIBADIAN MENJADI MANTAP DAN STABIL).
• HAMPIR SAMA DAN MIRIP DENGAN ORANG DEWASA.
KEMAMPUAN MOTORIK
• PENINGKATAN YANG STABIL DALAM KEMAMPUAN MOTORIK.
• LATIHAN-LATIHAN MENGIKUTI OLAHRAGA MENJADI LEBIH STABIL.
• ANAK LAKI-LAKI AKAN MENUNJUKKAN SIFAT JANTAN DENGAN
AKTIVITAS YANG MENGGUNAKAN; KEKUATAN, POWER, DLL.
• ANAK PEREMPUAN MENUNJUKKAN SIFAT FEMINIMISME; KECEKATAN,
DLL.
• PADA MASA INI KORDINASI AKAN KEMBALI MEMBAIK, SETELAH
MENGALAMI KEMUNDURAN PADA MASA PUBERTAS.
KEMAMPUAN KONDISIONAL
DAN KORDINASI
• KEKUATAN TERUTAMA KEKUATAN MAKSIMAL DAN EKSPLOSIF RATA-
RATA BERKEMBANG CEPAT PADA ANAK LAKI DIBANDING DENGAN
DAYA TAHAN KEKUATAN.
• KAPASITAS AEROBIK DAN ANAEROBIK CENDERUNG BERKEMBANG
CEPAT.
• KUALITAS GERAKAN MENJADI LEBIH BAIK DAN KONSISTEN.
PERKEMBANGAN FISIK, MOTORIK,
PSIKOLOGIS
6

FISIK
3 MOTORIK
PSIKOLOGIS
2

0
ANAK PUBERTAS ADOLESEN DEWASA MASA TUA