ANEMIA PADA REMAJA

PENGERTIAN ANEMIA

Anemia adalah kondisi kekurangan nutrisi zat besi (fe) yang

mengakbibatkan penurunan jumlah sel darah merah. Anemia
terjadi ketika tubuh mengalami penurunan atau jumlah sel darah
merah berada di bawah kisaran normal.
PENYEBAB ANEMIA
Penyebab anemia adalah kekurangan zat besi (fe).
zat besi diperlukan tubuh untuk menghasilkan kompnen sel
darah merah yang dikenal sebagai hemoglobin.

Zat besi diperlukan Hemoglobin

tubuh untuk diperlukan untuk
membentuk membentuk sel
hemoglobin darah merah
PENYEBAB

Fungsi hemoglobin:
• Meningkatkan dan mengangkut oksigen dari paru paru ke seluruh organ.
• Pembuangan karbondioksida dari sel-sel tubuh di paru-paru
Jika tubuh manusia kekursangan sel darah merah , penyebaran oksigen dan
pembuangan karbondioksida akan terganggu.

Kurangnya suplai oksigen di otak menyebabkan seseorang mengantuk

meskipun telah mendapat istirahat yang cukup
PENYEBAB ANEMIA DI INDONESIA
 kurang asupan lauk hewani yang merupakan sumber zat besi(fe).
 Kebiasan minum teh dan kopi. Teh dan kopi mengandung tanin
yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh manusia.
• Menderita thalasemia
• Konsumsi obat obatan antasida

antasida yang di konsumsi sebelum makan akan mengurangi produksi asam

lambung, tapi hal ini justru berdampak pada turunnya zat besi
PENYEBAB

 Haid berlebihan pada wanita

haid yang berlebihan menyebabkan kekurangan darah
 Kehamilan

Asupan zat besi di tubuh di serap oleh janin

GEJALA
 Mudah atau lebih cepat
lelaj
 Mudah tersinggung
 Kurang berenergi
 Muka pucat
 Sesak nafas
 Sulit berkonsentrasi
atau berfikir
 Pusing dan sakit kepala
 Kaki dan tangan terasa
dingin
 Sensasi kesemutan pada
kaki
LANJUT…
 Lidah membengkak atau terasa
sakit
 Sistem kekbalan tubuh menurun
sehingga rentan terkena infeksi
 Sakit pada dada
 Jantung terasa berdetak
dengan kencang
 Kuku menjadi mudah patah,
rambut rontok dan nafsu
makan menurun.
PENCEGAHAN ANEMIA
Makan makanan tinggi besi
 Hati ayam dan hati sapi

 Kacang

 kacangan, misalnya kacang hitam, kacang hijau, kacang

merah
 Tahu dan tempe

 Boga bahari atau makan laut seperti ikan, tiram dan

kerang
 Sayuran berwarna gelap seperti bayam dan brokoli

 Daging merah tanpa lemak seperti daging kambing dan

sapi
 Buah buahan kering seperti kismis dan aprikot
LANJUTAN….
Bahan makanan Kandungan
perporsi
Tempe 5mg
Tomat 2mg
Bayam 2mg
Hati sapi 3,3mg
Rebon 10,7mg
Alpukat 1,2mg
Kurma 2mg
Daun ubi jalar 5mg
PENYEMBUHAN ANEMIA
1. Konsumsi suplemen penambah zat besi
2. Konsumsi vitamin C untuk membantu penyerapan zat
besi
MARI KITA CEGAH DAN ATASI ANEMIA
UNTUK INDONESIA BEBAS ANEMIA
THANK YOU 