STRESS DAN CARA

MENGATASINYA
OLEH
KELOMPOK 5

Nur Fatwa HM
Wira Kolomerati
Rahmatia
Restu
Eti
Stress adalah suatu keadaan yang sangat sulit bagi seseorang sehingga melibatkan
beberapa unsure perasaan sedih,murung,menderita,kesulitan yang teramat sangat
hingga menyebabkan seseorang mengalami kondisi yang sangat buruk, dan sebagian
mereka yang mengalami stress tidak menyadari keadaan psikologis mereka hingga
terjadi tanda tanda stress.
Stres adalah suatu bentuk tekanan fisik dan psikologis yang muncul saat menghadapi
kondisi yang terasa berbahaya. Mudahnya, stres adalah cara tubuh memberikan
tanggapan atas ancaman, tekanan, dan tuntutan yang muncul.
 3

Stress di bagi 2 kelompok yaitu:

1. Stres akut
Stres akut bersifat jangka pendek yang bisa menghilang
dengan segera.
2. Stres kroni
stres kronis adalah jenis yang terjadi dalam waktu yang
lebih panjang, bisa berminggu-minggu hingga bulan.
 gejala stress

merasa sangat kelelahan.

sulit berkonsentrasi.
lebih mudah marah dengan orang lain.
merasa khawatir, cemas, atau takut.
insomnia atau memiliki kesulitan untuk tidur.
pusing.
Hal hal yang memicu timbulnya stress di kehidupan sehari
hari :

1. Tuntutan kehidupan
2. Masalah keluarga
3. Keuangan
4. Kondisi lingkungan yang tidak nyaman
5. Kegagalan yang terus berulang
6. Kurangnya dukungan suami.
7. Mengidap penyakit
8. Ketidakpastian masa depan
 6

Cara mengatasi stress

1. Bercerita Kepada Teman

2. Belajar Menerima
3. Beramal
4. Berdoa
5. Menyibukkan Diri
6. Selalu berpikir positif
 7

TERIMA KASIH