PHBS

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

 Definisi PHBS
PHBS merupakan suatu praktik tentang perilaku
masyarakat atau seseorang berlandaskan kesadaranyang
merupakan hasil dari proses pembelajaran sehingga
menjadikan seseorang, kelompok, keluarga atau
masyarakat dapat secara mandiri menolong dirisendiri
dalam bidang Kesehatan dan derajat kesehatandi
masyarakat dapat ditingkatkan (Nasution, 2020).
 Macam-Macam PHBS
1. Cuci Tangan menggunakan air bersih
mendefinisikan bahwa Cuci tangan 7 langkah
merupakan salah satu upaya dalam tindakan
menjaga kesehatan tubuh membersihkantangan
dan jari-jemari menggunakan air dan pemberian
sabun untuk menjadikan tangan lebih bersih
serta merupakan salah satu cara mencegah dari
timbulnya penyakit.
2. Konsumsi makanan sehat
Pola makan sehat merupakan cara termudah untuk menjaga
kebugaran badan dan mencegah tubuh terserang dari enyakit.
Menjaga asupan makanandan melakukan aktivitas fisik
merupakan ondasiuntuk memiliki tubuh yang sehat.
3. Pemberantasan jentik
Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) 3M Plus merupakan salah
satu upaya mencegah demamberdarah dengue (DBD). Cara
Paling efektif dan tepat untuk mencegah dan memberantas DBD
adalah melalui 3M Plus yaitu menguras dan menutup rapat
tempat penampungan air, memanfaatkan Kembali barang bekas
yang berpotensi menjadi perkembangbiakan nyamukmenular
DBD.
 Penatalaksanaan PHBS
1.Cuci tangan
Cara mencuci tangan 7 langkah Menurut WHO :
1. Telapak Tangan
2. Telapak Punggung Tangan
3. Sela-sela Jari
4. Punggung Tangan
5. Jempol
6. Ujung Jari
7. Bersihkan Tangan
 2. Konsumsi makanan sehat
- Pilih tempat penjual dan makanan yang bersih
- Hindari makanan yang dibungkus alas koransecara langsung
- Perhatikan kebersihan enjual/ edagang
- Waspada jajanan yang berwarna mencolok
- Dianjurkan memilih makanan dengan kemasanyang terlihat rapat
- Perhatikan tanggal kadaluarsa jajanan kemasan
- Makanan tidak digoreng dengan minyak yang sudah keruh
- Pilih es batu yang berwarna bening (terbuat dariair mateng )
- Hindari makanan yang beraroma apek/tengi
- Kurangi makanan yang terlalu manis dan asin
 3. Pemberantasan jentik
3M plus adalah tindakan yang dilakukan secarateratur untuk memberantas jentik dan
menghindarigigitan nyamuk dengan cara:
- Menguras tempat-tempat enampungan air
- Menutup rapat semua tempat enampungan air
- Memanfaatkan mendaur ulang barang bekas
- Plus mencegah erkembang biakan nyamuk