OTOT AKSIAL

• Otot kepala dan leher • Otot spine

Frontalis Occipitalis .

Temporalis Masseter .

Omohyoid Mylohyoid .

Quadratus Lumborum Erector Spinae .

. • Otot kaki.OTOT APENDIKULAR • Otot bahu dan tangan.

Deltoid .

Brachialis .

Flexor Digiti Minimi .

Extensor Digiti Minimi .

Biceps Femoris Long head Short head .

• Penguncupan isometrik • Contoh : Menolak dinding dengan kedudukan siku bengkok. . Dinding tidak bergerak tetapi otot-otot trisep tidak dapat memendek untuk meluruskan siku. Penguncupan otot trisep berlaku secara isometrik.

Penguncupan esentrik melibatkan pemanjangan fiber otot.• Penguncupan Isotonik • Contoh : Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’. .

• Penguncupan Isokinetik • Contoh : Pengunaan mesin “multigym’. .

• exercise helps to maintain muscle mass and function . ATP dan kreatin fosfat berkurang • Pada umur 80 thn.Kesan Umur Ke atas Sistem Otot • Mioglobin. separuh daripada jisim otot hilang • Sel-sel adipos dan tisu penghubung akan menggantikan tisu otot.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful