BOLA JARING PJM31 09

1.1 SEJARAH BOLA JARING 1.1.1 Sejarah Awal Peringkat Dunia Bola Jaring merupakan dan sukan yang khusus yang untuk pesat wanita. telah

Perkembangan

pembangunannya

meletakkannya sebagai salah satu sukan bertaraf antarabangsa yang diminati khasnya di negara-negara Komanwel.

Permainan Bola Jaring bermula apabila Dr. James Naismith, berbangsa Kanada, mencipta Sukan dalaman untuk penuntut

Bahagian Latihan Fizikal, Kolej Springfield, Massachusetts, Amerika Syarikat dalam tahun 1891. Beliau menggunakan bola yang besar

sesuai dengan saiz bakul sebagai gol yang diletakkan di tempat tinggi. Tiga belas (13) undang-undang telah ditetapkan bagi permainan ini dan antaranya ialah menghantar dan menerima bola tanpa berlari.

Bola Jaring (asalnya dikenali sebagai bola bakul / basket ball) dibawa ke England dari Amerika Syarikat oleh Dr. Toles semasa beliau melawat Kolej P.T. Osterberg dalam tahun 1895. Beliau menggantikan bakul rotan kepada bakul sampah sebagai gol.

Pada tahun 1897, bola jaring pertama kalinya dimainkan atas padang rumput di seluruh United Kingdom. Dari semasa ke semasa,

BOLA JARING PJM31 09

perubatan terus dibuat di mana kawasan / zon permainan baru diperkenalkan dengan membahagi gelanggang kepada tiga kawasan.

Di bawah adalah urutan penubuhan persatuan-persatuan Bola Jaring peringkat dunia.

AENA 1926 (London) (Persatuan Bola Jaring Seluruh Englang)

1957 (London) Mesyuarat Penggubalan Undang-undang Permainan (England, Australia, New Zealang, Northem Islan, Afrika Selatan, Amerika Syarikat, Wales)

Ogos 1960(Ceylon) Penubuhan IFNA (Persekutuan Persatuan Bola Bola Jaring Antarabangsa (England, Australia, New Zealand, Afrika Selatan, Ceylon, Indies Barat)

21 Mac 1978 (Malaysia) Penubuhan Persatuan Bola Jaring Malaysia (PBJM)

BOLA JARING PJM31 09

1985 (Kuala Lumpur) Penubuhan AFNA (Persatuan Bola Jaring Asia) 1.1.2 Sejarah Awal Di Malaysia (Malaysia, Singapura, Sri Lanka, India, Hong Kong)

Pada asalnya, bola jaring telah diperkenalkan di Tanah Melayu oleh mubaligh-mubaligh Kristian dari England kepada pelajar-pelajar sekolah rendah Inggeris di negeri-negeri Selat pada zaman

pemerintahan British.

Pada lewat 1969an, MSSM ditubuhkan dan di bawah kepimpinan Pengerusi Teknik Puan The Gin Sooi, bola jaring mula berkembang dengan meluas. Dari 1970an hingga lewat 180an, bola jaring di

Malaysia telah dimainkan di kalangan pelajar wanita di sekolah, kolej, universiti serta jabatan kerajaan dan kelab.

Persatuan Bola Jaring Selangor adalah merupakan persatuan pertama yang berdaftar dengan jabatan pendaftar pada awal 1970an. Ini diikuti oleh beberapa negeri lain seperti Pulau Pinang, Perak, Negeri Sembilan, Melaka, Johor dan Pahang. Kesemua persatuan-persatuan negeri ini bergabung dengan Persatuan Bola Jaring Malaysia yang ditubuhkan pada 21 Mac 1978.

BOLA JARING PJM31 09

Persatuan Bora Jaring Malaysia (PBJM) telah ditubuhkan pada 21 Mac 1978 di bawah naungan Almarhumah ke bawah DYMM Tengku Ampuan Pahang. Sehingga 1990, terdapat 16 Ahli Gabungan yang terdiri daripada 13 Ahli Gabungan dari negeri-negeri dan 3 Ahli Gabungan dari bukan negeri iaitu Polis DiRaja Malaysia, Angkatan Tentera Malaysia dan Lembaga Letrik Negara(yang kemudiannya dikenali sebagai Tenaga Nasional) dan Persatuan Bola Jaring Negeri Sabah merupakah Ahli Gabungan negeri yang terakhir ditubuhkan. Ini bermakna PBJM mempunyai 14 Ahli Gabungan yang terdiri daripada semua 14 buah negeri di seluruh Malaysia dan 3 Ahli Bersekutu. Walau bagaimanapun, pada tahun 2006, Tenaga Nasional tidak lagi menjadi Ahli Bersekutu PBJM.

PBJM telah bergabung dengan Majlis Olimpik Malaysia (MOM) sejak tahun 1980 dan dengan Persekutuan Persatuan Bola Jaring

Antarabangsa (IFNA) pada tahun 1982. Malaysia menjadi salah satu ahli pengasas untuk Persekutuan Persatuan Bola Jaring Asia yang ditubuhkan pada tahun 1985.

Salah satu daripada aktiviti utama PBJM ialah menganjurkan kejohanan bola jaring di peringkat kebangsaan. tahunan yang diadakan ialah: Dua kejohanan

i.

Kejohanan Bola Jaring Kebangsaan

BOLA JARING PJM31 09

Kejohanan Bola Jaring Kebangsaan (KBJK) telah

diadakan sejak tahun 1979. Ia terbuka kepada semua Ahli Gabungan. sebanyak 32 kali. ii. Kejohanan Bola Jaring Bawah 21 Tahun Kejohanan Bola Jaring Bawah 21 Tahun bermula pada tahun 1984 dan sehingga kini 28 kali kejohanan telah diadakan. Sehingga ini, KBJK telah diadakan

Pada tahun 1981 1985, Kejohanan Bola Jaring Antara Kelab-kelab di peringkat daerah, negeri dan kebangsaan di bawah tajaan Syarikat Colgate Palmolive Sdn. Bhd. diadakan. Pada tahun 1995, buat Pasukan yang layak

pertama kalinya diadakan Liga Kebangssan.

mengambil bahagian adalah pasukan yang berjaya hingga ke Suku Akhir di KBJK.

Penglibatan

PBJM

di

peringkat

antarabangsa

adalah

dengan

menyertai kejohanan Bola Jaring Dunia dan Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia:

Kejohanan Bola Jaring Dunia i. ii. 1983: 1987: Kejohanan Bola Jaring Dunia Ke-6 di Singapura Kejohanan Bola Jaring Dunia Ke-7 di Glasgow Kejohanan Bola Jaring Dunia Ke-8 di Sydney, Australia

iii. 1991:

BOLA JARING PJM31 09

iv. 1995: Kejohanan Bola Jaring Dunia Ke-9 di Birmingham, United Kingdom v. 1999: Kejohanan Bola Jaring Dunia Ke-10 di Christchurch, New Zealand vi. 2007: Kejohanan Bola Jaring Dunia Ke-12 di Oakland, New Zealand

Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia i. 1988: Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia Pertama di Canberra, Australia ii. 1996: Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia Ke-3 di Toronto, Canada iii. 2000: Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia Ke-4 di Cardiff, Wales iv. 2005: Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia Ke-5 di Florida, USA v. 2009: Kejohanan Bola Jaring Remaja Dunia Ke-6 di Cook Island

Malaysia juga mengambil bahagian dalam Kejohanan Bola Jaring Asia dan Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia.

Kejohanan Bola Jaring Asia

BOLA JARING PJM31 09

i. 1985: ii. 1990: iii. 1993: iv. 1997: v. 2001: vi. 2005: vii. 2009: Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-1 di Kuala Lumpur Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-2 di New Delhi, India Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-3 di Hong Kong Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-4 di Singapura Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-5 di Sri Lanka Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-6 di Singapura Kejohanan Bola Jaring Asia Ke-7 di Kuala Lumpur

Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia

i. 1994: ii. 1998: iii. 2002:

Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-1 di Hong Kong Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-2 di New Delhi Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-3 di Kuala Lumpur

iv. 2004:

Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-4 di Colombo, Sri Lanka

v. 2006:

Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-5 di Banglore, India

vi. 2008: vii. 2010:

Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-6 di Hong Kong Kejohanan Bola Jaring Remaja Asia Ke-7 di New Delhi, India.

Pada tahun 1998, bola jaring dimasukkan dalam acara Sukan Komanwel di mana PBJM telah dipertanggungjawabkan untuk

BOLA JARING PJM31 09

menyediakan pasukan serta mengelolakan pertandingan yang

berprestij ini. Ini merupakan satu penghormatan dan cabaran kepada Malaysia khasnya PBJM yang telah turut menyediakan pembangunan program

untuk Pegawai Teknikal, Jurulatih dan Pengadil

menerusi seminar, kursus, bengkel dan klinik yang diadakan secara berkala tiap-tiap tahun. PBJM juga terlibat secara langsung dengan pengelolaan kejohanan di peringkat Kebangsaan serta khidmat bantuan kepada PBJM atau agensi yang memerlukan khidmat Pegawai Teknikal, Jurulatih dan Pengadil. Bola Jaring turut

dipertandingkan dalam Sukan Wanita Kebangsaan yang diperkenalkan pada tahun 2005.

BOLA JARING PJM31 09

1.2

BADAN PENAUNG PERSATUAN BOLA JARING

PRESIDEN

TIMBALAN PRESIDEN

2 orang NAIB PRESIDEN

SETIAUSAHA KEHORMAT

PENOLONG SETIAUSAHA KEHORMAT

BENDAHARI KEHORMAT

PENOLONG BENDAHARI

JAWATANKUASA 4 orang Ahli Jawatankuasa Biasa 5 orang Ahli Jawatankuasa Dilantik

BOLA JARING PJM31 09

EX OFFICIO

1.2.1 CARTA ORGANISASI PERSATUAN BOLA JARING MALAYSIA(PBJM)

CARTA ORGANISASI MAJLIS PERSATUAN BOLA JARING MALAYSIA

PRESIDEN TIMBALAN PRESIDEN

NAIB PRESIDEN

NAIB PRESIDEN

SETIAUSAHA KEHORMAT

PEN. SETIAUSAHA KEHORMAT

BENDAHARI KEHORMAT

PEN. BENDAHARI KEHORMAT

AJK BIASA

AJK BIASA

AJK BIASA

AJK BIASA

AJK DILANTI

AJK DILANTI

AJK DILANTI

AJK DILANTI

AJK DILANTI

BOLA JARING PJM31 09

WAKIL AHLI GABUNGAN (14)

WAKIL BERSEKUTU (3)

EX-OFFICIO (3) 1.2.2 CARTA ORGANISASI JAWATANKUASA EKSEKUTIF PERSATUAN BOLA JARING MALAYSIA CARTA ORGANISASI JAWATANKUASA EKSUKUTIF PERSATUAN BOLA JARING MALAYSIA

PRESIDEN TIMBALAN PRESIDEN

NAIB PRESIDEN

NAIB PRESIDEN

SETIAUSAHA KEHORMAT

PEN. SETIAUSAHA KEHORMAT

BENDAHARI KEHORMAT

PEN. BENDAHARI KEHORMAT

AJK BIASA

AJK BIASA

AJK BIASA

AJK BIASA

AJK DILANTI

AJK DILANTIK

AJK DILANTI

AJK DILANTI

AJK DILANTI

BOLA JARING PJM31 09

EX-OFFICIO (3)

CARTA ORGANISASI JAWATANKUASA KECIL PERSATUAN BOLA JARING MALAYSIA

JAWATANKUASA KECIL

KEWANGAN, PEMASARAN DAN TAJAAN

PEMBANGUNAN

PERTANDINGAN DAN TEKNIKAL

KEJURULATIHA N DAN LATIHAN

PENGADILAN

PEMILIHAN

TATATERTIB

PUBLISITI DAN SERANTA

BOLA JARING PJM31 09

1.3

PERATURAN ASAS BOLA JARING Setiap permainan mempunyai undang-undang rasmi tersendiri dan undangundang rasmi permainan bola jaring telah digubal oleh Persekutuan Persatuan Bola Jaring Antarabangsa (IFNA).

Bola jaring adalah sukan antarabangsa yang popular di seluruh dunia dan dimainkan oleh dua (2) pasukan yang terdiri daripada tujuh (7) pemain dengan menggunakan cara menghantar dan menerima bola serta kemahiran asas lain seperti berlari dan melompat.

1.3.1 Kawasan dan Peralatan a. Gelanggang bola jaring dibahagikan kepada tiga kawasan :
Team bench area (minimum of 1.5m wide) optional on category 1 and 2 courts Side run-off (minimum of 1.5 m wide)

15.25m

A* R = 0.49m

R = 0.45m

A*

BOLA JARING PJM31 09

30.5m 10.17m
Side run-off (minimum of 1.5 m wide)

10.17m

Nota : A* - End run-off (minimum 2 m wide) Permukaan gelanggang rumput hendaklah rata dan bersih. Pastikan tiada batu bata, pasir, kaca dan sebagainya pada permukaaan tersebut.

Gambar Gelanggang Rumput Bola Jaring

Kawasan bermain bagi setiap pemain adalah seperti di gambar

Kawasan Gol Kawasan Tengah Kawasan Gol

BOLA JARING PJM31 09

1 2 3

Kawasan bermain bagi setiap pemain adalah seperti berikut:

POSISI PEMAIN GS GA WA C WD GD GK Penjaring Gol Penyerang Gol Penyerang Tepi Pemain Tengah Pengadang Tepi Pengadang Gol Penjaga Gol

KAWASAN BERMAIN 1, 2, 1, 2, 3 2, 3 2, 3, 4 3, 4 3, 4, 5 4, 5

b.

Peralatan Satu pasukan perlu memakai pakaian yang seragam. Pakaian dan kasut yang sesuai adalah seperti gambar-gambar berikut:

BOLA JARING PJM31 09

Dua set bibs / tampalan berhuruf yang menunjukkan posisi permainan seperti berikut: GK GD WD C WA GA GS Goal Keeper Goal Defence Wing Defence Centre Wing Attack Goal Attack Goal Shooter

BOLA JARING PJM31 09

Saiz bola yang digunakan bagi semua tahap umur ialah saiz 5. Bola getah atau bola kulit sahaja digunakan dalam permainan bola jaring.

Tiang gol hendakah tegak dengan ketinggian 3.05 meter (10 kaki) untuk dewasa dan 2.4 meter (8 kaki) untuk kanak-kanak bawah 12 tahun, diletakkan di tengah setiap garisan gol. Satu gegelang logam dengan bahagian dalamnya berdiameter 380 mm (15 inci) dipasang terkeluar 150 mm (6 inci) dari hujung tiang.

BOLA JARING PJM31 09

1.3.2 Hantaran Percuma / Hantaran Penalti PERMAINAN

MEMAINKAN BOLA
Pemain boleh: - Menerima bola dengan sebelah atau dua belah tangan - Memperolehi dan memperolehi semula bola yang melantun dari tiang gol - Menampar atau melantun bola kepada pemain lain - Mencuit bola dengan cara yang tidak terkawal dan menangkap bola atau menghantar kannya. - Menggolekkan bola ke arah diri

GERAKKAN KAKI
Pemain boleh menerima bola:Mendarat sebelah kaki dan dua belah kaki Melompat untuk menerima dan mendarat Berputar Melangkah sebelah kaki, mengangkat kaki mendarat, dan menjaring sebelum kaki dijejakkan Melompat dari kaki mendarat ke kaki yang sebelah lagi dan melompat

MENJARING GOL
Gol dijaring apabila bola dihantar atau ditampar masuk melalui gegelang olehPenjaring Gol (GS) atau Penyerang Gol (GA) dalam kawasan menjaring (D) Menjaring dalam masa tiga saat setelah menerima atau memegang bola Mematuhi undangundang gerak kaki

- Boleh membuat jaringan - Jatuh ketika memegang bola tetapi jika mendapat bola mestilah berdiri segera tanpa daripada lambungan - Melangkah dengan kaki kesalahan gerak kaki/ melepaskan HALANGAN SENTUHAN/HALANGAN dalam Bulatan Gol. sebelah lagi dan melompat pegangan bola dan membuat hantaran dalam masa 3 saat - Percubaan , memintas atau menghadang bola boleh Sentuhan pemain dan sentuhan pemain berbola oleh pemain pertahanan jika jarak di atas - dilakukan Menopang di atas bola untuk - Seorang pemain tidak boleh menyentuh pemain tanah tidak kurang dari 0.9n (3 kaki) mengimbangkan badan atau untuk daripada pemain lawan yang memegang bola. mengelak daripada berada di luar - Dalam usaha menyerang, menghadang atau kawasan. memainkan bola pemain tidak boleh bergerak ke - Halangan terhadap pemain tanpa bola dalam jarak laluan pemain lawan 0.9m (3 kaki) dan tangannya dalam keadaan untuk - Menolak, menghadang, memegang dan bersandar. mengimbangkan badan, dan tidak dianggap - Meletakkan sebelah atau kedua belah tangan ke atas menghalang jika menghulur tangan untuk menerima, bola. - Melanggar atau merampas bola. membias, memintas atau mengacah hantaran. - Menolak pihak lawan dengan bola, - Mendapatkan semula bola daripada jaringan yang - Berada terlalu dekat dengan pemain gagal (rebound)

BOLA JARING PJM31 09

Untuk semua kesalahan dalam gelanggang melainkan sentuhan, halangan atau ugutan, dan diambil di tempat kesalahan berlaku HANTARAN PERCUMA

Untuk kesalahan sentuhan atau halangan dalam gelanggang kecuali Kawasan Gol

Untuk kesalahan sentuhan atau halangan oleh pasukan lawan di dalam Kawasan Gol

HANTARAN PENALTI

HANTARAN /JARINGAN PENALTI

MAKSUD PENALTI YANG DIBERI

HANTARAN KE DALAM Bola keluar dari gelanggang atau disentuh oleh pemain/objek di luar gelanggang atau kesalhan oleh penghantar

LAMBUNGAN Diberi oleh pengadil sekiranya tidak dapat menentukan pasukan mana yang melakukan kesalahan

DISIPLIN Amaran Penggantungan Diarah keluar gelanggang Ditentukan oleh pengadil kepada pemain yang telah diberi amaran

1.3.3 Gerak Kaki

BOLA JARING PJM31 09

Pemain boleh menerima bola dan mendarat atas sebelah kaki, kemudian:

a. Melangkah dengan sebelah kaki lagi, menangkat kaki mendapat dan menghantar atau menjaring sebelum kaki mendarat dijejakkan semula. b. Kaki mendarat diguna sebagai kaki berputar (pivot). Kaki sebelah lagi boleh melangkah ke mana-mana arah beberapa kali.

Pemain boleh menerima bola dan mendapat di atas kedua-dua belah kaki serentak, kemudian:

a. Melangkah dengan mana-mana kaki ke sebarang arah, angkat kaki yang sebelah lagidan menghantar atau menjaring sebelum mendarat kaki itu semula.

b. Melangkah dengan sebelah kaki ke sebarang arah beberapa kali dan berputar dengan kaki yang satu lagi. Kaki yang berputar itu boleh diangkat tetapi pemain mestilah mebuat hantaran atau menjaring sebelum mendapatkan kaki itu semula. 1.3.4 Lebih Kawasan (One-third rule)

BOLA JARING PJM31 09

X

X
a. Bola tidak boleh dihantar lebih daripada 1 kawasan tanpa disentuh oleh pemain lain di kawasan itu. b. Jika ini berlaku Hantaran Percuma diberikan kepada pihak lawan di tempat di mana bola melintasi garisan (bertanda X seperti digambarah)

Keluar Kawasan (Offside Rule) a. Pemain dengan atau tanpa bola dianggap keluar kawasan jika memasuki mana-mana kawasan selain daripada kawasan

bermainnya bagi posisi yang telah ditetapkan.

b. Pemain boleh menjangkau dan mengambil bola dari kawasan di luar kawasan bermainnya atau menopang/bersokong di atas bola di luar kawasan bermain [rujuk undang-undang 13.1 )ix)].

c. Hantaran Percuma diberi kepada pihak lawan yang dibenarkan di tempat kesalahan berlaku.

Keluar Gelanggang Bola Keluar Gelanggang apabila: a. Menyentuh tangan di luar gelanggang

BOLA JARING PJM31 09

b. Menyentuh objek atau orang yang berada di luar gelanggang c. Dipegang oleh pemain yang menyentuh tanah, objek atau orang yang berada di luar gelanggang 1.3.5 Sentuhan Undang-undang 17 a. Tiada seorang pemain pun boleh menyentuh pemain lawan, sama ada secara sengaja atau tidak yang akan mengganggu permainan lawannya atau menyebabkan sentuhan berlaku.

b. Dalam usaha untuk menyerang, menghadang atau memainkan bola pemain tidak boleh menolak, menyadung, memegang atau bersandar pada pemain lawan atau melakukan mana-mana sentuhan fizikal yang lain.

Halangan a. Percubaan untuk memintas atau mengadang bola boleh dilakukan oleh pemain pertahanan jika jarak di atas tanah tidak kurang dari 0.9 m (3 kaki) daripada pemain yang memegang bola.

b. Halangan terhadap pemain tanpa bola penghadang tidak dibenarkan memintas,mengadang, atau mengganggu pihak lawan sekiranya berada kurang dari 0.9 m (3 kaki).

1.3.6 TERMINOLOGI

BOLA JARING PJM31 09

Permainan bola jaring seperti permainan lain mempunyai terminologi yang khusus. Terminologi ini sangat penting bagi jurulatih untuk

memahami perjalanan permainan dan mengaplikasikannya dalam kejurulatihan.

Beberapa contoh terminologi yang khusus kepada bola jaring adalah seperti berikut: Bil i Terminologi Satu setengah langkah Keterangan Pemain mendarat dengan sebelah kaki, melangkah dengan kaki kedua, membaling sebelum kaki pertama mendarat semula. Aksi ini dilakukan dengan pantas. Permainan dimulakan dengan hantaran dari bulatan tengah selepas wisel dibunyikan oleh pengadil. Hantaran tengah diambil selang-seli antara keduadua pemain tengah (centre) Pemain-pemain yang memasuki kawasan tengah sebelum wisel dibunyikan untuk hantaran tengah. Lambungan yang diberi oleh pengadil apabila dua orang pemain daripada pasukan berlainan melakukan kesalahan secara serentak. Memegang bola lebih daripada 3 saat. Bola yang telah dikawal dengan sebelah atau dua belah tangan terlepas atau terjatuh dan bola dimainkan semula. Pemain keluar kawasan bermain. Jika selepas sesuatu kesalahan bola berada di dalam kawalan pasukan yang tidak bersalah, permainan diteruskan dengan pengadil menuntjukkn isyarat dvantagetanpa membunyikan wisel.

ii

Hantaran Tengah

iii

Breaking -in

iv

Lambungan

v vi

Held ball Replay

vii viii

Offside Advantage

BOLA JARING PJM31 09

ix Ugutan Apabila seseorang pemain tanpa atau dengan bola mengugut seorang pemain lawan. Apabila seseorang pemain menyentuh (sengaja/tidak sengaja) pemain pihak lawan sama ada tanpa atau dengan bola. Menghadang pemain pihak lawan yang memegang bola dengan jarak kurang 3 kaki. Kedudukan tangan yang digerakkan jauh daripada bahan semasa mengawal pemain tanpa bola. Hantaran yang dilakukan antara dua orang pemain daripada pasukan yang sama dalam jarak dekat tanpa membenarkan pemain ketiga melalui antara mereka.

Sentuhan

xi

Halangan

xii

Hantaran Dekat

BOLA JARING PJM31 09

1.4

KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING 1.4.1 MENERIMA : Menerima bola Dua Belah Tangan

KEMAHIRAN Menerima Bola (sebelah tangan) statik Dalam permainan bola jaring, pemain boleh menerima hantaran bola dengan dua belah tangan atau pun sebelah tangan Kecekapan menerima hantaran akan mengurangkan kesalahan bola jatuh dan memainkan semula Meneria Bola (dua belah tangan) Semasa bergerak (on the move)

BUTIR-BUTIR MENGAJAR Kedudukan seimbang badan yang

Selalu memandang bola Hulur dua belah tangan dengan sepenuhnya untuk menerima bola Ibu jari dan jari-jari terbuka Kedua-dua ibu belakang bola jari di

KESILAPAN BIASA (AM) Lambat menghulurkan tangan untuk menerima bola Menerima bola dengan tapak (palm) tangan Tidak memandang kearah bola Tidak menarik bola ke aras dada.

Menerima bola dengan cara merentap bola Tarik bola ke atas dada dengan membengkokkan siku untuk menyerap daya bola Bersedia untuk membuat hantaran atau menjaring Lari menuru kea rah bola dengan kedua-dua tapak terbuka menghadap ke arah bola, jari-jari terluka. Menerima bola dengan cara merentap bola

BOLA JARING PJM31 09

Tarik bola ke aras dada dengan membengkokkan siku untuk menyerap daya bola.

1.4.2 HANTARAN

Dalam permainan Bola Jaring, kemahiran menghantar bola amatlah penting kerana di dalam permainan ini, pemain tidak dibenarkan mengelecek bola bola seperti dalam permainan bola keranjang. Ciri

inilah yang membezakan permainan ola jarring dengan bola keranajng. Kejayaan Sesutu pasukan bergantung kepada kemahiran menghantar yang berkesan. Oleh itu, kemahiran menghantar perlu dititik beratkan oleh setiap jurulatih.

Menghantar

adalah

satu-satu

kemahiran

yang

paling

banyak

digunakan dalam permainan ini sama ada di kawasan tengah mahu pun di kawasan gol. Adalah sukar untuk pihak lawan menghadang hantaran yang tepat dan berkesan. Kemahiran menghantar yang

mantap akan member peluang yang banyak untuk menjaring dan seterusnya memenangi perlawanan.

Jenis-jenis hantaran yang biasa digunakan adalah hantaran aras dada, hantaran aras bahu, hantaran lantun, dan hantaran lob.

BOLA JARING PJM31 09

BIL

JENIS HANTARAN

KAEDAH MENGHANTAR

KELEBIHAN

Aras Dada (i) Aras Bahu (ii)

Dua belah tangan a. Sebelah tangan b. Dua bela tangan (sisi)

Pantas , tepat, jarak dekat/ sederhana dan senang dikawal Jarak jauh dan lurus (Straight pass) Pantas untuk jarak dekat/ sederhana

(iii)

Lantun

Sebelah/ dua belah tangan

Pendek, hantaran rendah, berkesan untuk ruang yang terkawal terutama di kawasan gol Tinggi dan melepasi tangan penghadang yang sedang menghadang dengan tangan yang lurus ke atas.

(iv)

Lob

Sebelah tangan

BOLA JARING PJM31 09

1.4.3 MENJARING (AUSTRALIAN HIGH RELEASE) - STATIK KEMAHIRAN Menjaring Gaya Australia BUTIR-BUTIR MENGAJAR Berdiri dengan kaki seluas baru (stabil, seimbang) Pegang bola dengan tangan dominan atas pangkal jari dekat dengan tapak tangan Pegang bola setinggi yang boleh dengan lengan dekat dengan telinga. Tangan satu lagi digunakan untuk menyokong sisi bola Sasaran penjaring adalah bahagian tengah (hadapan) gegelang gol. Tuju bola ke atas target ini. Bengkok lalu tolak kaki ke atas, luruskan lengan dan flick jari dengan bantuan kekuatan dari pergelangan tangan Gunakan jari telunjuk dan jati hantu untuk KESILAPAN BIASA (AM) Kaki terlalu rapat Bola berada di atas tapak tangan kurang kawalan Bola tidak tolak ke atas Kaki tidak dibengkok kan Bola terpesong ke kiri/ ke kanan disebabkan tangan satu lagi tidak menyokong bola dan pergelangan tangan tidak tuju ke tiang gol.

BOLA JARING PJM31 09

membekalkan sedikit putara ( backspin) Ikut lajak dengan jari dan pergelangan tangan ke arah hadapan dan bawah.

1.4.4 MENGAWAL HANTARAN KEMAHIRAN Mengawal hantaran BUTIR-BUTIR MENGAJAR KESILAPAN BIASA (AM)

Ambil posisi tiga kaki atau Terlalu cepat atau lebih daripada kaki terlalu lambat mendarat pihak lawan melonjak Hulurkan tangan ke atas untuk menghalang serta memberi tekanan Sedia memintas / menangkap hantaran dengan membengkokkan lutut sedikit Lonjak ke atas untuk memdapatkan bola semasa bola dilepaskan oleh pihak lawan

BOLA JARING PJM31 09

RAKAN-RAKAN, INI SEMUA IALAH 1.0 2.0 PENGENALAN BOLA JARING. SAYA AKAN UPLOAD SELEWAT-LEWATNYA ESOK. 3.0 4.0 KUMPULAN YANG BEREMPAT BUAT SECARA INDIVIDU.

BOLA JARING PJM31 09