Selama bertahun-tahun dari usia 6 sampai 12 , anak-anak membutuhkan nutrisi yang baik untuk

tetap tumbuh normal. Saat mereka mendekati masa remaja , kebanyakan cewek pengalaman dalam
meningkatkan laju pertumbuhan mereka antara usia 10 dan 12 tahun , sedangkan anak laki-laki akan
mulai pertumbuhan terbesar mereka menyembur sekitar 2 tahun kemudian .
Beberapa orang tua khawatir bahwa sepanjang tahun usia sekolah , ada tampaknya tidak ada sajak
atau alasan untuk nafsu makan anak-anak mereka . Suatu hari , mereka dapat makan segala sesuatu
yang terlihat , sementara pada hari-hari lain, mereka mungkin berubah menjadi seperti pemakan
rewel yang Anda harapkan perut mereka akan menggeram sepanjang hari .
Dalam kebanyakan kasus , jenis-jenis pola makan yang tak terduga tidak harus menjadi perhatian
Anda . Selama ini hidup , anak-anak harus mendapatkan sekitar 4 sampai 7 pound per tahun , dan
selama dokter anak Anda memberitahu Anda bahwa anak Anda tumbuh secara normal dan
keuntungan berat badannya baik-baik saja , jangan khawatir tentang jumlah pada skala. Sebaliknya ,
Anda tetap fokus pada menyajikan beragam makanan sehat . Mengharapkan nafsu makannya
bervariasi , kadang-kadang jauh , dari satu hari ke hari berikutnya . Pada saat yang sama , anak-anak
dalam kelompok usia ini makan untuk banyak alasan selain rasa lapar . Bahkan ketika mereka
mengeluh bahwa mereka sedang kelaparan , kelaparan mungkin tidak menjadi alasan mengapa
mereka ingin sesuatu untuk dimakan . Mereka bisa marah atau lelah dan mengandalkan makanan
untuk kenyamanan .
Bagi beberapa anak , makan mungkin hanya menjadi contoh kebiasaan - untuk , mereka terbiasa
melahap makanan ringan kapan saja mereka sedang menonton TV atau bermain video game . Ketika
anak Anda mengatakan bahwa dia lapar dan itu bukan makanan atau snack waktu yang teratur ,
mencoba untuk menentukan apa yang sebenarnya terjadi dan apakah makanan mungkin melayani
beberapa tujuan lain . Kemudian memecahkan masalah . Jika anak Anda tampaknya bosan , misalnya
, membantu dia menemukan kegiatan yang akan membuatnya sibuk melakukan sesuatu yang
produktif dan mengarahkan dia jauh dari makanan . Mengganggu kelaparan anak Anda dengan
menyenangkan , aktivitas fisik adalah salah satu cara mencapai tujuan .

Sebagai orang tua atau pengasuh , Anda mungkin melihat penurunan nafsu makan anak Anda . Ini
mungkin tidak alasan untuk alarm karena banyak anak-anak mengalami perubahan nafsu makan .
Beberapa anak makan lebih banyak selama musim dingin dan kurang ketika cuaca hangat seperti
mereka akan lebih suka bermain di luar . Anak-anak lain mungkin pemakan rewel dan memiliki
penurunan nafsu makan karena mereka tidak bersemangat tentang makanan mereka sedang
dilayani . Dalam banyak kasus ini adalah normal , namun jika penurunan nafsu makan disertai
dengan penurunan berat badan atau gejala penyakit , mencari perhatian medis dari dokter anak
dianjurkan .
pertimbangan
Anak Anda mungkin akan mengembangkan demam dingin atau , yang dapat menyebabkan kerugian
yang signifikan dari nafsu makan . Jika hal ini terjadi , memberinya banyak cairan seperti sup , kaldu
dan air untuk membuatnya tetap terhidrasi . Semakin mudah makanan dicerna , semakin tinggi
kemungkinan adalah bahwa ia akan memakannya . Membiarkan anak Anda untuk makan
kelimpahan permen seperti permen dan soda juga bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan .
Mempertimbangkan bahwa anak hanya mungkin tidak lapar dan saat Anda harus mendorong dia
untuk makan , jangan memaksa dia karena hal ini dapat menyebabkan penurunan lebih lanjut dalam
konsumsi pangan .

Tindakan dan Solusi

Makan terlalu banyak makanan ringan di antara waktu makan dan memiliki jadwal makan sporadis
berkontribusi terhadap hilangnya nafsu makan . Beberapa anak tidak suka makan dalam jumlah
besar atau makanan berat . Hal ini dapat menyebabkan mereka merasa kenyang lebih cepat ,
menyebabkan mereka tidak memiliki keinginan untuk makanan . Membiarkan anak Anda untuk
memilih makanannya dari menu makanan sehat yang Anda siapkan dapat membantu . Juga ,
mengurangi ngemil di antara waktu makan , sebagai salah satu makanan kecil harus cukup dan
menetapkan jadwal makan yang teratur . Sadar akan jenis makanan yang Anda mempersiapkan dan
berapa banyak Anda melayani , sandwich dan makanan jari mungkin lebih menyenangkan baginya .
Ingatlah untuk mengakui bahwa dia telah selesai makan . Jika anak merasa rasa keberhasilan , dia
lebih cenderung untuk melanjutkan perilaku ini .
vitamin
Multi- vitamin dan perangsang nafsu makan dapat menjadi pilihan bagi anak Anda . Banyak yang
datang dalam bentuk cair dan dirancang khusus untuk anak-anak . Vitamin C , D , seng , kalsium dan
B12 adalah semua penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak . Konsultasikan dengan
dokter Anda untuk rekomendasi profesional pada vitamin terbaik untuk anak Anda .
tegangan
Stres dapat memiliki banyak efek negatif pada tubuh , termasuk kehilangan nafsu makan . Jika
seorang anak bermasalah karena bullying di sekolah atau kesulitan dengan mata pelajaran tertentu ,
misalnya, ia bisa menjadi stres dan mengalami kerugian parah nafsu makan . Mencoba untuk
mengatasi kehilangan orang yang dicintai dapat juga berkontribusi terhadap masalah ini . Depresi ,
psikologis dan stres emosional dapat menghambat anak dalam banyak hal , jadi jangan takut untuk
bertanya dan menawarkan saran . Dorong dia untuk berpartisipasi dalam olahraga , aktivitas fisik
membantu menghilangkan stres dan bertindak sebagai perangsang nafsu makan .
Sesuaikan Obat
Jika anak Anda minum obat , konsultasikan dengan dokter anak Anda tentang menurunkan dosis .
Obat ADHD , misalnya , dapat menyebabkan gangguan pada nafsu makan anak . Menurut majalah
ADDitute , psiko - stimulan seperti Ritalin dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dalam waktu
30 menit konsumsi . Bicara secara terbuka dengan dokter anak Anda tentang apa yang Anda alami
dan mengikuti rekomendasi profesional.

Ini membuat frustrasi ketika anak-anak Anda tidak ingin makan makanan yang Anda menempatkan
di depan mereka . Mungkin Tommy suka mengunyah hal-hal sepanjang hari , kecuali pada waktu
makan . Atau mungkin Susie telah memutuskan dia hanya makan makaroni dan keju dan sereal
minggu ini . Anda mungkin tidak dapat menentukan penyebab kebiasaan makan anak Anda miskin ,
tetapi Anda dapat mengambil tindakan untuk mendapatkan makanan bergizi ke anak-anak Anda .
makan Kebiasaan
Berbaring beberapa aturan dasar dengan anak-anak Anda tentang apa yang diharapkan dari mereka
pada waktu makan . Anak-anak muda mungkin membutuhkan lebih banyak struktur , karena mereka
tidak membentuk kebiasaan makan sehari-hari yang tepat belum. Anak-anak yang lebih tua dan
remaja lebih cenderung untuk makan di mana saja , karena mereka memiliki kegiatan setelah jam
sekolah dan waktu menyenangkan untuk berbagi dengan teman-teman mereka . Pastikan anak-anak

Anda memahami bahwa makan tidak terdiri dari sekantong keripik dan kue raksasa . Katakan kepada
mereka bahwa kantong sesekali keripik dan kue raksasa baik-baik saja , tapi mereka tidak boleh
makan hal-hal sepanjang waktu . Makanan yang dimakan saat makan harus menjadi sesuatu yang
sehat , seperti sandwich roti gandum , apel dan segelas susu untuk makan siang .

Ngemil berlebihan
Ngemil di antara waktu makan yang berlebihan dapat mengakibatkan anak-anak Anda tidak ingin
makan yang tepat , makanan sehat . Jika anak-anak Anda mengemil banyak chip , soda , kue dan junk
food lainnya , itu adalah masalah - mereka makan terlalu banyak makanan tidak sehat , dan tidak
meninggalkan ruang untuk hal-hal yang baik . Nip masalah ini sejak awal dengan pelarangan
makanan ringan di antara waktu makan - kecuali mereka sesuatu yang sehat , seperti buah segar ,
wortel atau granola . Jauhkan krim salad dressing di tangan untuk mencelupkan untuk menarik
perhatian mereka untuk makan berbagai macam makanan ringan sayuran mentah . Dorong anakanak Anda untuk minum air dan jus buah tanpa gula tambahan ditambahkan . Jus buah yang manis
alami , dan anak-anak Anda tidak membutuhkan tambahan gula dalam sistem mereka . Jauhkan
porsi cemilan sehat kecil, sehingga anak-anak Anda memiliki nafsu makan yang baik untuk makan
keluarga , tetapi jika mereka mengisi pada buah-buahan dan sayuran yang sehat di snacktime ,
jangan khawatir jika mereka tidak ingin banyak pada waktu makan .

Makan picky
Anak-anak kadang-kadang melewati fase alami pilih-pilih makan , sering dalam tahun-tahun sebelum
mereka mulai pergi ke sekolah . Biasanya , ini berarti mereka menolak untuk makan makanan baru
dan hanya menempel dengan beberapa favorit terpercaya. Meskipun Anda tidak harus mendorong
ini , selama anak Anda terus mempertahankan tingkat pertumbuhan rata-rata dan kinerja yang
memuaskan pada janji dokter , Anda tidak perlu khawatir . Namun, jika masalah ini terus berlanjut ,
cobalah mengubah kebiasaan makan anak Anda . Batasi waktu makan hanya 20 sampai 30 menit
pada suatu waktu , dan melarang ngemil dan minuman manis seperti soda antara waktu makan . Jika
masalahnya lebih parah , mempertimbangkan memberikan timeout sampai anak Anda setuju untuk
makan makanan yang Anda layani. Hanya mengambil langkah-langkah jika Anda yakin anak Anda
hanya terlibat dalam perilaku makan pilih-pilih dan tidak ada alasan medis atau psikologis yang
mendasarinya.

Kemungkinan Penyebab Underlying lainnya

Penyakit , dari penyakit anak sedang hingga masalah serius seperti kanker , juga dapat menyebabkan
nafsu makan yang buruk pada anak-anak . Jika Anda menduga penyakit , anak Anda akan melihat
dokter segera untuk tes , diagnosis dan rekomendasi pengobatan . Masalah lain , seperti citra tubuh
yang buruk dan depresi dapat mengakibatkan penurunan nafsu makan pada anak-anak juga. Jika
Anda telah diadopsi, angkat atau anak-anak pengungsi yang tinggal di rumah Anda , mungkin ada
keadaan khusus tambahan seperti gangguan stres pasca -trauma yang dapat mempengaruhi selera
makan mereka . Seperti masalah medis , jenis masalah memerlukan bantuan profesional secepat
mungkin

Feeding balita bisa menjadi suatu tantangan . Tampaknya semalam, baik pemakan kecil Anda
berubah menjadi Mr Picky . Ketika Anda melihat dia menjauhkan makanan yang digunakan untuk
menjadi favorit , muncul hidungnya pada apa pun hijau dan benar-benar menolak untuk mencoba
sesuatu yang baru , Anda bertanya-tanya apakah dia benar-benar dapat bertahan hidup pada apa
yang tampak seperti beberapa makanan setiap hari . Sebagian besar waktu , penurunan nafsu makan
pada masa balita adalah normal , tetapi jika anak Anda pucat , lesu atau lelah sepanjang waktu , lihat
dokternya .
Mengapa Drops Appetite
Seorang balita tidak perlu makan sebanyak atau sesering yang ia lakukan saat masih bayi . Nafsu
makannya turun karena tingkat pertumbuhannya melambat . Jika dia terus laju pertumbuhan tahun
pertama , ketika ia tiga kali lipat berat badannya dan dua kali lipat tinggi badannya , dia akan sekitar
60 kilogram dan 5 meter pada usia 2 . Karena ia akan tumbuh hanya 3 inci dan mendapatkan 3 ke 5
pon antara usia 1 dan 2 , nafsu makannya akan menurun . Untuk mencapai keuntungan ini , ia harus
mengkonsumsi antara 1.000 sampai 1.400 kalori per hari , menurut Kidshealth dari website Nemours
.
Persepsi orang tua
Jika Anda mengharapkan anak Anda untuk terus makan seperti yang ia lakukan tahun pertama ,
Anda mungkin menafsirkan penurunan normal dalam asupan makanan sebagai kurangnya nafsu
makan . Rata-rata balita membutuhkan hanya 2 ons per hari dari sumber protein , 3 ons biji-bijian , 1
cangkir setiap buah-buahan dan sayuran dan 2 cangkir susu pada usia 2 , menurut Kidshealth . Jus
buah yang dianggap sebagai bagian dari asupan buah nya . Jika Anda menambahkan semuanya dia
makan siang hari , Anda mungkin menyadari bahwa dia mendapatkan nutrisi yang dia butuhkan ,
meskipun itu tidak tampak seperti dia makan banyak.
Rugi Appetite biasa
Anak Anda mungkin hanya terlalu sibuk untuk ingin makan . Dunia mulai membuka diri terhadap
balita , yang umumnya bergerak di bawah uap sendiri . Dengan kamar untuk mengeksplorasi dan
kerusakan untuk membuat , anak Anda mungkin akan lebih tertarik dalam menjaga pergi dari
berhenti untuk makan . Memudahkan untuk menjaga asupan kalori nya dengan meletakkan sebuah
mini- hamparan makanan yang dia bisa makan di jalankan . Gunakan kaleng muffin untuk menahan
memotong - up sayuran , sereal sehat , potongan buah atau sandwich kecil . Balita sering lebih baik
dengan merumput daripada duduk untuk makanan lengkap, dokter anak dan penulis Dr William
Sears menjelaskan .
Penyebab lain
Penyebab medis yang paling umum kehilangan nafsu makan pada balita adalah anemia kekurangan
zat besi . Sebuah jumlah zat besi yang rendah adalah umum pada balita yang tidak makan makanan
kaya zat besi yang cukup , seperti daging atau sereal . Anemia dapat menyebabkan kurangnya nafsu
makan serta penurunan energi dan pucat . Sebuah tes darah dapat mendiagnosa anemia . Jika dia
masih minum botol , ia mungkin akan mendapatkan terlalu banyak kalori dari susu sapi , yang tidak
mengandung besi dan juga menurunkan nafsu makan untuk makanan lain . Terlalu banyak jus dapat
memiliki efek yang sama , membatasi asupan jus untuk 4 sampai 6 ons per hari dan asupan susu 16
sampai 24 ons per hari .
Appetite Kemerosotan di Balita

Apakah yang dimaksud dengan kemerosotan nafsu makan ?

Berusia antara 1 dan 5 tahun , itu adalah normal untuk nafsu makan balita melambat . Mungkin akan
tampak seperti anak Anda tidak makan cukup , tidak pernah lapar , atau tidak akan makan kecuali
Anda sendok makan dirinya sendiri . Selama tingkat energi anak Anda normal dan dia tumbuh
normal , nafsu makan anak Anda kemungkinan besar secara alami melambat .
Apa penyebabnya ?

Bayi dapat memperoleh 15 selama tahun pertama mereka . Antara 1 dan 5 tahun banyak anakanak biasanya mendapatkan hanya 4 atau 5 pound setiap tahun . Anak-anak dalam rentang usia ini
biasanya bisa 3 atau 4 bulan tanpa penambahan berat badan . Karena mereka tidak tumbuh secepat
, mereka membutuhkan lebih sedikit kalori dan tampaknya memiliki nafsu makan yang buruk ( ini
disebut anoreksia fisiologis ) . Berapa banyak anak memilih untuk makan dikendalikan oleh pusat
nafsu makan di otak . Anak-anak makan sebanyak yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan
energi .
Banyak orang tua mencoba untuk memaksa anak mereka untuk makan lebih dari dia perlu karena
mereka takut bahwa nafsu makan yang buruk itu dapat menyebabkan kesehatan yang buruk atau
kekurangan gizi . Hal ini tidak benar , dan menyusui dipaksa sebenarnya penurunan nafsu makan
anak .
Berapa lama kemerosotan nafsu makan akan berlangsung ?

Setelah Anda mengizinkan anak Anda untuk bertanggung jawab atas berapa banyak dia makan ,
ketidaknyamanan pada saat makan dan kekhawatiran Anda tentang kesehatannya harus menghilang
dalam hitungan 2 sampai 4 minggu . Nafsu makan anak Anda akan membaik ketika ia menjadi tua
dan perlu makan lebih banyak .
Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu anak saya ?

Menempatkan anak Anda yang bertanggung jawab atas berapa banyak dia makan saat makan .
Percayalah pusat nafsu makan anak Anda . Anak-anak makan sebanyak yang mereka butuhkan . Otak
anak Anda akan memastikan dia makan cukup kalori untuk energi normal dan pertumbuhan . Sajikan
makanan seimbang . Jika anak Anda lapar , ia akan makan . Jika dia tidak, dia akan dengan makan
berikutnya . Bahkan mengingatkannya untuk makan atau makan lebih banyak akan bekerja melawan
Anda .
Biarkan satu camilan kecil di antara waktu makan .
Alasan paling umum untuk beberapa anak-anak tidak pernah muncul lapar adalah bahwa mereka
memiliki begitu banyak makanan ringan yang mereka tidak pernah menjadi benar-benar lapar .
Pastikan anak Anda tiba di waktu makan dengan perut kosong . Tawarkan anak Anda tidak lebih dari
dua makanan kecil makanan bergizi setiap hari , dan memberikan mereka hanya jika anak Anda
meminta mereka . Jauhkan ukuran camilan untuk 1/3 dari apa yang Anda harapkan dia untuk makan

di waktu makan . Jika anak Anda haus antara waktu makan , menyediakan air . Batasi jumlah jus
anak Anda minum kurang dari 6 ons setiap hari . Biarkan anak Anda melewatkan makanan ringan jika
dia memilih dan kemudian menonton kembali nafsu makan . Bahkan melewatkan makan sesekali
tidak berbahaya .
Jangan pernah memberi makan anak Anda jika ia mampu makan sendiri .
Orang tua dari seorang anak dengan nafsu makan yang buruk akan cenderung untuk mengambil
sendok , mengisinya dengan makanan , tersenyum , dan mencoba untuk mengelabui anak untuk
mengambil itu . Setelah anak Anda sudah cukup besar untuk menggunakan sendok sendiri ( biasanya
12 sampai 15 bulan ) , tidak pernah lagi mengambilnya untuknya . Jika anak Anda lapar , ia akan
makan sendiri . Makan paksa merupakan penyebab utama makan perebutan kekuasaan .
Menawarkan makanan jari lagi.
Finger makanan dapat dimulai pada 6 sampai 8 bulan. Makanan tersebut memungkinkan anak Anda
untuk menghidupi dirinya setidaknya beberapa waktu , bahkan jika dia belum bisa menggunakan
sendok .
Batasi susu kurang dari 16 ons setiap hari .
Susu mengandung banyak kalori karena sebagian besar makanan padat . Minum terlalu banyak susu
atau jus dapat mengisi anak-anak dan kusam selera mereka .
Sajikan porsi kecil makanan - kurang dari Anda berpikir anak Anda akan makan .
Nafsu makan seorang anak menurun jika dia dilayani lebih banyak makanan daripada dia mungkin
bisa makan . Jika Anda melayani anak Anda sejumlah kecil pada piring besar , dia lebih mungkin
untuk menyelesaikannya dan mendapatkan rasa prestasi . Jika anak Anda tampaknya ingin lebih,
menunggu dia untuk meminta itu . Hindari melayani anak Anda setiap makanan yang dia sangat
tidak suka ( seperti beberapa sayuran ) .
Pertimbangkan memberikan anak Anda vitamin sehari-hari .
Walaupun vitamin mungkin tidak perlu , mereka tidak berbahaya dalam dosis normal dan dapat
membantu Anda bersantai tentang pola makan anak Anda .
Membuat waktu makan yang menyenangkan .
Menarik anak-anak Anda ke dalam percakapan waktu makan . Hindari membuat waktu makan waktu
untuk kritik atau perebutan kontrol.
Hindari pembicaraan tentang makan .
Jika Anda memiliki anak-anak seperti kebanyakan dari kita, satu hal yang kita semua
khawatir dari waktu ke waktu adalah masalah umum kehilangan nafsu makan. Hal ini
menyebabkan banyak kekhawatiran dari orang tua di seluruh dunia. Ada anak-anak di luar
sana yang tidak ingin makan tidak peduli apa waktu hari itu dan ada orang-orang yang
hanya ingin makan makanan favorit mereka. Masalahnya adalah bahwa sebagian besar
makanan tersebut tidak sehat dan banyak anak-anak kehilangan keinginan mereka untuk
makan khusus ketika datang ke makanan bergizi. Ketika seorang anak tidak kehilangan
nafsu makannya, hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan
energi. Hal ini dapat membuktikan menjadi cukup mengkhawatirkan bagi orang tua,
terutama jika anak tampaknya kecil untuk usia mereka. Hal ini dapat menyebabkan
gangguan makan atau mungkin menjadi indikasi bahwa anak memiliki beberapa jenis

penyakit.
Banyak anak-anak yang picky eaters. Jika mereka tidak melihat sesuatu yang menarik di
atas meja di depan mereka, mereka lebih suka pergi tanpa daripada makan terutama jika itu
adalah hijau dan berdaun. Di sisi lain, jika Anda menawarkan mereka sebuah paket rapi
makanan junk siap, emosi mereka akan segera berubah karena mereka bersemangat untuk
makan hal ini. Taktik lain yang akan mereka gunakan adalah untuk memberitahu Anda
bahwa mereka lapar sebelum makan malam dengan harapan bahwa Anda akan memberi
mereka makanan ringan yang mungkin akan junk food. Ini adalah cara yang bagus untuk
merusak nafsu makan mereka terutama jika dekat dengan waktu makan malam. Mengetahui
hal ini, Anda dapat menyesuaikan waktu makan Anda jika diperlukan dan jika mereka ingin
camilan, menyediakan mereka dengan yang bergizi yang akan meningkatkan nafsu makan
mereka. Jangan membuat kesalahan dengan mendorong mereka penuh dengan junk food
sebelum waktu makan.
Salah satu alasan paling umum mengapa anak-anak kehilangan nafsu makan adalah
influenza atau flu. Itu karena ketika mereka memiliki ini, mereka tidak merasa baik dan
memiliki sedikit energi dan mereka kehilangan kemampuan mereka untuk mencicipi
makanan. Seorang anak tidak akan makan jika mereka tidak dapat mencicipi makanan atau
jika perut mereka tidak merasa baik. Jika anak Anda memiliki tiba-tiba kehilangan nafsu
makan, maka Anda harus memeriksa suhu mereka, karena mereka bisa turun dengan
flu. Cobalah untuk memberi mereka sup dan jus buah alami jika mereka sakit dan tidak
memaksa mereka untuk makan makanan padat penuh. Hal ini juga oke untuk membiarkan
kemudian makan camilan favorit mereka sekali atau dua kali karena ini akan membantu
mereka untuk mendapatkan pikiran mereka off dari sakit.
Terlalu banyak tekanan atau stres adalah alasan lain untuk kehilangan nafsu makan pada
anak-anak. Hal ini dapat mengambil keinginan mereka untuk makan. Ada tanda-tanda yang
dapat Anda mencari seperti sikap acuh tak acuh, sedih atau lekas marah pada anak
Anda. Jika dia mengalami masalah di sekolah seperti bullying atau berkelahi dengan
saudara-saudaranya atau sahabat, ini bisa menjadi alasan untuk kehilangan nafsu
makannya. Pastikan bahwa Anda tidak menempatkan terlalu banyak tekanan pada anak
Anda untuk makan dan tidak memaksa memberi mereka makan karena hal ini dapat
menyebabkan gangguan makan berat seperti anoreksia atau bulimia. Hal terbaik yang dapat
Anda lakukan adalah untuk mulai menyusui makanan sehat anak Anda pada usia dini dan
dengan cara itu, mereka akan terbiasa untuk makan dan menyukai mereka dan mereka
tidak akan menginginkan makanan junk ketika usia mereka bertambah.
Gangguan juga merupakan faktor utama yang bisa menjaga anak-anak dari waktu
makan. Dua dari yang paling mengganggu adalah bahwa televisi dan permainan
komputer. Jika mereka mampu mengganggu orang dewasa dari pekerjaan mereka atau
melakukan hal-hal penting lainnya, memikirkan dampak yang mereka miliki pada anak-anak
selama waktu makan. Anak-anak kita adalah pengikut dan jika mereka melihat contoh buruk
yang diatur di depan mereka, maka kemungkinan, mereka akan memimpin.Inilah sebabnya
mengapa sangat penting untuk mendorong seluruh keluarga Anda untuk duduk bersama
dan makan sebagai unit keluarga. Tidak apa-apa untuk membiarkan mereka pergi dengan
makan di depan televisi sesekali, tetapi tidak membuat kebiasaan stabil seperti itu dapat
mengambil nutrisi yang dibutuhkan anak Anda.
Ini hanya beberapa alasan untuk kehilangan nafsu makan pada anak-anak. Pastikan untuk
tetap menutup mata pada anak-anak Anda sehingga mereka akan makan makanan yang
tepat dan mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.

http://healthyeating.sfgate.com/appetite-loss-toddlers-6866.html

http://everydaylife.globalpost.com/poor-appetite-children-23486.html
http://www.livestrong.com/article/251613-loss-of-appetite-in-kids/
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/pages/UnderstandingYour-Childs-Appetite.aspx
http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/loss_of_appetite_in_children/common.htm
http://www.childrenshealthnetwork.org/CRS/CRS/pa_bappetit_hhg.htm
Anak-anak tidak tumbuh secepat pada mereka tahun-tahun prasekolah. Itulah mengapa anak Anda
mungkin memiliki nafsu makan yang lebih kecil sekarang. Itu adalah normal. Jika ia tidak lapar atau
tidak selesai makan, bersantai. Mengambil makanan pergi. Anak Anda mungkin sudah cukup makan
jika dia atau dia penuh energi dan tumbuh dan tampaknya sehat. Jika anak Anda menurunkan berat
badan atau memiliki kebutuhan makanan khusus, mendapatkan bantuan dari profesional kesehatan.
Ini bukan waktu untuk mengetahui masalah ini sendiri. Kebanyakan anak-anak melakukan yang
terbaik ketika makan empat enam mini-kali sehari. Anak Anda tahu berapa banyak untuk makan.
Anak Anda mungkin akan makan dalam jumlah yang tepat jika Anda tidak memaksa dia. anak-anak
yang sehat biasanya makan ketika mereka lapar. dan mereka berhenti ketika mereka merasa
kenyang.
Anda memutuskan apa makanan untuk menawarkan dan rencana waktu reguler untuk makan.
Mungkin menyarankan dua jenis buah untuk makanan ringan.
Biarkan anak Anda memilih dari makanan yang Anda menawarkan dan memutuskan berapa
banyak untuk makan. Memberikan anak Anda yang benar dan rasa hormat adalah penting, bahkan
jika ia kelebihan berat badan.
Belajar isyarat kelaparan penting.
Jauhkan kali makan santai sehingga anak Anda belajar sinyal tubuh untuk menjadi lapar dan
perasaan penuh. Itu adalah bagaimana anak Anda dapat belajar untuk makan secara normal, tidak
makan berlebihan. Itu adalah kebiasaan yang baik untuk kesehatan seumur hidup.
Overfeeding bisa menjadi masalah yang berbeda.
Overfeeding dan menahan makanan mungkin berakhir dalam penambahan berat badan. Terkejut?
Hal ini jelas bahwa makan terlalu banyak dapat membuat orang gemuk. Tapi underfeeding dapat
memiliki hasil yang sama. Anak Anda mungkin makan berlebihan kemudian ketika ada kesempatan
lain untuk makan. Hal yang sama dapat terjadi pada orang dewasa. untuk Misalnya, melewatkan
sarapan pagi dapat menyebabkan makan berlebihan saat makan siang. Tidak apa-apa bagi Anda
untuk meninggalkan makanan di piring, juga, atau untuk memulai dengan porsi yang lebih kecil.
Anda dapat mencobanya! Anak-anak kelebihan berat badan sedang mengembangkan tipe 2 diabetes
pada usia dini. Anda tidak ingin bahwa terjadi. Deal dengan sekarang. Bantu anak Anda belajar untuk
makan secara normal untuk menjaga kesehatan berat karena ia tumbuh.
Anak Anda yang mengawasi Anda.
Jika Anda makan terlalu banyak, anak Anda mungkin juga jika tidak sekarang, nanti. Anak Anda
belajar bagaimana untuk makan

dengan menonton you. Keep porsi Anda sendiri yang masuk akal. Mulailah dengan porsi kecil, hanya
makan lebih banyak jika Anda lapar. Makan ketika Anda lapar, bukan hanya bosan atau stres. Pelanpelan untuk makan jumlah yang tepat.

Ada saat-saat ketika anak Anda mungkin telah kehilangan nafsu makannya, atau tidak ingin makan di
makan waktu. Hal ini dapat mengecilkan hati dan memprihatinkan. Namun, ada cara sederhana
untuk membuat waktu makan waktu yang menyenangkan untuk Anda, anak Anda, dan seluruh
keluarga. Kebiasaan makan anak Anda berkembang sebagai balita dapat menentukan kebiasaan
untuk sisa hidupnya. Kebiasaan makan yang buruk sulit untuk istirahat. Makan dalam suasana positif
yang sehat membantu anak-anak untuk mengembangkan sikap yang sehat tentang makanan dan diri
mereka sendiri. Makan bersama adalah salah satu cara untuk membantu anak Anda
mengembangkan sikap sehat tentang makanan.
Penyebab kemerosotan nafsu makan pada Anda anak
Penyakit kadang-kadang menyebabkan hilangnya nafsu makan. Jika Anda anak memiliki sakit
tenggorokan, ruam, atau demam atau lainnya gejala, anak Anda mungkin sakit. kontak atau dokter
jika anak Anda tampaknya sehat atau tidak semakin baik.Jika penyakit ini tidak menyebabkan
hilangnya nafsu makan, ada beberapa alasan mengapa anak Anda mungkin tidak makan. Penyebab
mungkin termasuk:
anak Anda makan di antara waktu makan
anak Anda minum jus atau cairan lain
(Selain air) di antara waktu makan
anak Anda mengerahkan energi lebih sedikit dari biasanya
Untuk anak di atas 1 tahun, selera meningkatkan dan mengurangi menurut umur, tingkat energi,
periode pertumbuhan, dan temperamen. Jika anak Anda muncul sehat dan bahagia, ada mungkin
tidak ada alasan untuk khawatir tentang kemerosotan sementara nafsu makan. Bahan bakar nafsu
makan anak Anda Ada beberapa cara yang dapat Anda mendorong Anda anak untuk makan.
Membuat waktu makan menyenangkan Waktu makan adalah waktu sosial yang penting untuk
pertumbuhan anak. Cobalah untuk membuat waktu ini dari hari lebih menyenangkan bagi anak
Anda. Penawaran Anda makanan yang berbeda dan memiliki anak mereka memilih makanan mana
mereka akan makan. Cobalah untuk tidak fokus pada apa yang anak Anda tidak makan, melainkan
fokus pada apa yang mereka makan ADALAH. Menunjukkan dengan contoh bahwa makan adalah
menyenangkan dan menyenangkan.
Divisi Tanggung Jawab
Beberapa penyedia layanan kesehatan mendorong orang tua untuk mengadopsi teori makan yang
disebut "pembagian tanggung jawab ". Menurut teori ini, orang tua bertanggung jawab untuk
menyediakan "apa" dari makan dan anak bertanggung jawab untuk "bagaimana banyak " dia akan
makan . Itu berarti orang tua dalam bertugas menawarkan makanan untuk anak dan membantu bayi
atau anak muda menjadi tenang dan diselenggarakan selama makan . Sebagai anak tumbuh tua ,
orang tua memilih dan menyiapkan makanan ,menyediakan makanan biasa dan makanan ringan ,
membuat makankali menyenangkan , dan memberikan teladan yang baik untuk anak dengan
menikmati makanan di waktu makan .

Orang tua harus melarang makan di antara waktu makan atau makanan ringan . Di antara waktu
tersebut , cobalah untuk mendorong minum hanya air . Teori ini membantu orang tua percaya
bahwa anak mereka akan mendapatkan cukup nutrisi dari makanan ia memilih . Sajikan porsi kecil
sering Anak-anak memiliki perut yang lebih kecil daripada orang dewasa . Mereka tidak makan
sebanyak saat makan . Lima atau enam makanan kecil atau makanan ringan mungkin lebih
memenuhi Anda kebutuhan kalori anak . Hal ini juga dapat menyebabkan kurang kesulitan pada
waktu makan .Variasikan menu anak Anda Bila Anda menyiapkan makanan anak Anda , cobalah
untuk termasuk makanan dari masing-masing empat pangan utama kelompok:
Produk gandum seperti roti , pasta ,beras , sereal , dan produk biji-bijian lain diperkaya dengan zat
besi , asam folat dan lainnya Bvitamin , termasuk niacin , thiamin , danriboflavin .
Menawarkan banyak anak Anda dari sayuran dan buahdalam porsi seukuran gigitan .
Susu , yoghurt , keju dan susu lainnyaproduk menawarkan keseimbangan protein ,karbohidrat dan
lemak , kalsium dan vitaminD.
Daging tanpa lemak , unggas , dan ikan , serta tahu ,kacang-kacangan , lentil dan memberikan tubuh
anak Andadengan protein , lemak , vitamin dan mineral( seperti besi ) .
Anak Anda mungkin memiliki makanan favorit , tapi makanan baru dapat diperkenalkan sedikit demi
sedikit . menjadi dipersiapkan untuk anak Anda untuk menolak makanan baru di pertama. Jangan
memaksa feed Waktu makan harus menjadi waktu untuk menyenangkan seluruh keluarga . Ini
bukan ide yang baik untuk memaksa Anda anak untuk makan di luar kemauannya . Ini dapat
mencegah anak Anda dari makan makanan tertentu dalam masa depan . Pengurutan anak Anda
untuk menyelesaikan semuanya di atas piring mungkin memiliki efek yang sama . menolak makanan
mungkin merupakan cara bagi anak Anda untuk menegaskan nya kemerdekaan. Penyedia layanan
kesehatan mengatakan bahwa sebagian besar anak-anak akan makan apa yang mereka butuhkan.
Hindari gangguan Jangan memberi makan anak Anda dengan televisi membahana di dekatnya.
Gangguan lainnya seperti mainan atau buku juga tidak boleh dibawa ke meja sambil makan .Tips-tips
lain untuk membuat makan lebih banyak menyenangkan :
Siapkan anak untuk waktu makan . biarkan diatahu 10 atau 15 menit sebelum Anda melayani makan.
Dorong anak Anda untuk membantu mempersiapkan makanan .Dia bisa mencuci sayuran atau aduk
bahan .
Sajikan minuman hanya setelah hidangan utama sehingga bahwa anak Anda tidak mengisi pada
cairan .
Taruh beberapa surat kabar bawah dan di sekitar Anda kursi anak untuk menghindari melelahkan
bersih-bersih setelah makan.
Model kebiasaan makan yang sehat untuk anak Anda. Pastikan untuk makan makanan bergizi dan
makan perlahan-lahan.
Berikan nama menyenangkan untuk mereka makanan anak Anda tidak suka (seperti "pohon lezat
brokoli ").
Jangan menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman.
poin-poin penting

Jika anak Anda muncul sehat dan bahagia, ada mungkin tidak ada alasan untuk khawatir tentang
kemerosotan sementara nafsu makan.
Ikuti "pembagian tanggung jawab": sebagai orang tua, Anda bertanggung jawab untuk "apa" dari
susu makan-payudara, susu formula atau makanan. anda bayi bertanggung jawab atas segala
sesuatu lain-kapan, di mana, berapa banyak, seberapa cepat.
Membuat waktu makan menyenangkan.
Sajikan porsi kecil sering.
Variasikan menu anak Anda.
Jangan memaksa feed atau menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman.
Hindari gangguan pada waktu makan.