1
Penyebab Anak Kurus
Padahal Makan Banyak dan
Solusinya
Setiap orang tua pasti berharap anaknya
dapat tumbuh dan berkembang secara normal.
Badannya sehat, cerdas, dan tentunya
bertambah bobot badannya setiap bulan.
Namun bagaimana bila anak tidak mengalami
kenaikan berat badan? Walaupun sudah
makan banyak, tubuhnya masih tetap kurus?
Hmm, hal ini pasti akan membuat bunda jadi
khawatir, bukan? Kira-kira apa sih pemicunya?
Langsung saja simak faktor-faktor penyebab
anak kurus padahal makan banyak di bawah
ini!
Genetik
Kadangkala bunda sudah memberikan makan
si anak dengan porsi sangat banyak, bahkan
gizi-gizinya pun juga tercukupi. Tapi
sayangnya badan anak tetap kurus dan tidak
bisa gemuk. Apa yang salah? Kemungkinan
yang pertama yakni faktor genetik. Coba
perhatikan ukuran tubuh keluarga Anda,
apakah cenderung kurus ataukah gemuk? Jika
memang rata-rata keluarga memiliki bobot
tubuh kurus maka bisa saja kondisi tersebut
diturunkan kepada anak-cucunya. (
Anak pemilih terhadap makanan
Faktor yang kedua ini seringkali terjadi dan
dialami oleh banyak orang tua. Dimana anak
cenderung pemilih terhadap makanan. Anak
dengan karakter demikian biasanya sangat
rewel dan susah diajak makan. Maunya
makan yang enak saja. Menolak untuk
diberikan sayuran, bubur, atau sebagainya.
Untuk menghadapi kondisi ini, sebagai orang
tua yang bertanggung jawab atas kesehatan
buah hatinya, bunda tentu harus kreatif dalam
memasak. Tidak perlu membuat makanan
mewah tapi cara memasaknya saja yang
diubah. Misalnya saja membuat pizza tapi
dengan bahan dasar sayuran. Kekurangan
kalori
Kebanyakan bunda hanya memberikan
makanan pada anaknya tanpa memperhatikan
jumlah kalori yang ada di makanan tersebut.
Padahal kalori ini sangat berpengaruh
terhadap kenaikan berat badan. Sebagian
besar kalori dihasilkan dari karbohidrat, protein
dan lemak. Sebagai informasi, anak balita (1-5
tahun) membutuhkan kalori sekitar 1000-1400
kalori/harinya. Sedangkan anak berumur 6-9
tahun membutuhkan 1700-1900 kalori/hari.
Anak usia 10-12 tahun sekitar 2000-2400
kalori/hari. Kebutuhan kalori ini juga
disesuaikan dengan berat badan dan aktivitas
dari anak tersebut. Selain itu, jangan lupa
untuk menambahkan asupan serat, vitamin
dan mineral.
Pola makan tidak teratur
Pola makan yang berantakan juga bisa
menjadi pemicu bobot badan anak sulit naik.
Maka itu, perhatikanlah jadwal makan si anak
dengan benar-benar. Terutama untuk sarapan.
Banyak orang tua yang membiarkan anaknya
pergi sekolah tanpa sarapan. Padahal makan
pagi sangat penting. Waktu sarapan yang baik
adalah sebelum jam 9 pagi. Sebab pada jam-
jam tersebut kadar gula dalam tubuh sangat
rendah, sehingga tubuh membutuhkan
pasokan energi untuk bisa beraktivitas. Selain
itu, di jam 9 juga terjadi proses metabolisme.
Bila anak tidak makan, maka lemak dalam
tubuhnya-lah yang akan diolah menjadi energi.

Gangguan saluran pencernaan
Penyebab lain yang mungkin menjadi pemicu
anak susah gemuk adalah gangguan saluran
pencernaan. Dalam dunia medis, kondisi
tersebut lebih sering disebut sebagai
Hipersensitif Saluran Cerna. Gangguan ini
merupakan keadaan dimana fungsi saluran
pencernaan tidak berjalan optimal. Sehingga
makanan yang dikonsumsi tidak dapat diserap
secara baik, akibatnya bobot badan pun juga
sulit naik.
Sebenarnya kondisi ini sering dialami anak-
anak berusia balita, dimana organ pencernaan
mereka memang belum terlalu matang.
Sehingga terjadilah hipersensitif. Yang perlu
bunda lakukan bila hal ini terjadi adalah
mencoba untuk tenang. Umumnya fungsi
pencernaan akan normal seiring
bertambahnya usia. Bunda juga bisa
berkonsultasi dengan dokter. Namun ingat,
jangan memberikan makanan secara
berlebihan (hanya untuk menjadikan anak
gemuk) karena tindakan tersebut justru
membuat organ pencernaannya semakin
terganggu.
Hipermetabolisme
Tak hanya orang dewasa, nyatanya anak-anak
pun juga seringkali mengindap gangguan
hipermetabolisme. Yakni suatu keadaan
dimana proses metabolisme berlangsung lebih
cepat dari kondisi normal. Tidak peduli
sebanyak apapun bunda memberikan asupan
makanan kepada si anak, tubuhnya tetap akan
membakar makanan dengan waktu singkat.
Sehingga sari-sari yang terserap cenderung
lebih sedikit dan anak akan cepat merasa
lapar. Nah, apabila hal ini dialami oleh buah
hati Anda, sebaiknya bersegeralah
berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
2
TBC (Tuberculosis)
Tidak diragukan lagi seseorang yang
mengidap TBC (Tuberculosis) biasanya
memiliki bobot badan yang kecil atau sangat
kurus. Anak-anak bisa saja terserang penyakit
gangguan paru-paru ini dikarenakan
menghirup udara kotor yang telah tercemar
bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bakteri
tersebut berasal dari bersin atau batuk si
penderita TBC. Penyakit ini juga bisa menular
lewat air liur. Untuk menghindari hal tersebut,
bunda sebaiknya memperhatikan dengan
siapa saja anak berteman, dimana ia biasa
bermain, dan bunda wajib menjaga
kebersihannya.
Infeksi saluran kemih
Apabila si anak tidak bersih saat mencuci
dubur setelah BAB, maka hal ini bisa
menimbulkan infeksi pada saluran kemih.
Bakteri Escherichia coli akan masuk ke dalam
saluran uretra hingga menuju kandung kemih
dan ginjal sehingga menyebabkan si anak
menjadi sakit setiap kali buang air kecil. Tidak
hanya itu saja, berat badan anak juga sulit
untuk naik. Ia juga berisiko mengalami batu
ginjal dengan gejala seperti demam, mual,
urinenya keruh dan beraroma tidak sedap.
Apabila anak menunjukkan tanda-tanda
tersebut, maka segeralah memeriksakannya
ke dokter yang berpengalaman.
Diare akut
Penyakit yang satu ini memang sudah cukup
umum menimpa kalangan penduduk
Indonesia. Penyebabnya bisa jadi karena
mengonsumsi makanan kotor, menggunakan
benda (seperti piring, gelas, atau sendok) milik
orang yang sedang diare, rasa cemas
berlebihan dan juga efek samping dari

pengonsumsian obat-obatan. Seorang anak
yang menderita diare akut, ususnya terinfeksi
oleh kuman maka ia akan buang air besar
(BAB) dengan frekuensi tinggi. Dimana
tinjanya memiliki bertekstur cair dan terkadang
disertai muntah. Hal ini menyebabkan si anak
menjadi dehidrasi, tidak nafsu makan, demam
bahkan badannya pun menjadi kurus.
Cacingan
Bunda pasti sering sekali mendengar
pernyataan bahwa anak kurus kemungkinan
disebabkan cacingan. Ya, hal itu memang
benar. Cacing yang masuk dan bersemayam
dalam perut akan menghisap nutrisi dari
makanan yang kita konsumsi, sehingga
akibatnya badan pun jadi susah gemuk.
Biasanya seorang anak yang cacingan
menunjukkan ciri-ciri tertentu, yakni badannya
kurus, perut buncit, bila BAB terasa gatal,
keluar cacing diantara tinja (paling umum
cacing kremi), sering batuk dan wajahnya
terlihat lesu. Penyebab utama dari cacingan
adalah kurangnya menjaga kebersihan.
Apabila buah hati bunda mengalami hal ini,
maka segeralah berobat ke dokter agar
memperoleh penangana yang tepat.
Jantung bawaan
Penyakit tertentu seperti kelainan jantung
pada bayi baru lahir juga bisa menjadi
penyebab anak kurus padahal sudah makan
banyak. Penyakit ini terjadi dikarenakan
keabnormalan pada pembuluh darah di
jantung. Sehingga fungsi jantung sebagai
pepompa darah pun juga akan terganggu.
Bahkan memungkinkan darah bersih dan
darah kotor tercampur jadi satu hingga
berakibat membuat kuku si anak tampak biru
dan tubuhnya juga lemas. Selain itu, anak juga
akan kesulitan mengalami kenaikan berat
3
badan. Ia mudah berkeringat saat melakukan
aktivitas, nafsu makannya berkurang dan
terkadang mengalami gangguan pernafasan.
Tips Mengatasi Anak Susah
Gemuk
Disaat tubuh anak kurus padahal makan
sudah banyak, maka bunda harus segera
bertindak. Ada beberapa tips yang bisa bunda
terapkan untuk mengatasi masalah tersebut,
diantaranya adalah:
1. Pahami makna kurus terlebih dahulu. Ingat
bunda, badan kurus tak selalu berarti
penyakitan atau tidak sehat. Bunda juga harus
memperhatikan tinggi badan si anak. Bunda
bisa menghitung dengan rumus BMI untuk
menentukan apakah si anak memiliki berat
badan ideal (BBI) atau tidak. (Baca juga: Susu
penambah berat badan bayi, Cara menaikkan
berat badan bayi)
2. Perhatikan jumlah kalori pada makanan yang
akan dikonsumsi si anak. Bunda bisa melihat
di tabel kalori makanan untuk memperkirakan
kebutuhan hariannya sehingga anak tidak
kekurangan ataupun kelebihan asupan kalori.
3. Makan dengan perlahan-lahan. Pastikan ia
mengunyah kurang-lebih sebanyak 32 kali.
Ingat, jangan terlalu terburu-buru. Apabila ia
mengunyahnya dengan cepat maka makanan
sulit dicerna oleh lambung sehingga
cenderung dikeluarkan sebagai kotoran.
4. Penuhi kebutuhan gizinya secara seimbang,
mulai dari karbohidrat, protein, lemak, mineral,
serat dan vitamin.
5. Variasikan masakan agar nafsu makan anak
bertambah (Baca juga: Cara mengatasi balita
susah makan, Mengatasi bayi susah makan
MPASI)
6. Seusaikan porsi makanan dengan aktivitas
anak. Apabila ia adalah seorang anak yang
aktif bergerak, maka porsi makanannya juga
harus ditambah sehingga ia bisa memperoleh
energi lebih. Begitupun sebaliknya.

7. Sesekali periksakan tinja anak di laboratorium,
tujuannya untuk mengetahui apakah ia
menderita cacingan atau tidak.
8. Ajaklah si anak untuk berekreasi.
Gembirakanlah hatinya. Tanyakan bagaimana
hari-harinya di sekolah. Seorang anak yang
tertekan biasanya memiliki tubuh yang
cenderung kurus.
9. Apabila anak menunjukkan gejala yang tak
wajar maka segera bawa berobat ke rumah
sakit.
Makanan
Penambah Berat
Badan Anak
Pada prinsipnya, untuk meningkatkan berat
badan anak, sebaiknya orangtua
memberikan makanan yang tinggi kalori.
Namun selain tinggi kalori, tentu saja
makanan tersebut harus mengandung zat-
zat yang baik bagi pertumbuhannya. Berikut
adalah makanan sehat yang dapat
menaikkan berat badan anak dengan cepat:
1. Mentega, margarin, atau minyak zaitun
Saat menyiapkan makanan anak, berilah
mentega, margarin, atau minyak zaitun pada
makanannya. Hal ini akan membuat
makanan memiliki kalori yang jauh lebih
tinggi, dan tentu saja terasa lebih lezat.
Mentega atau margarin juga dapat
digunakan sebagai bahan untuk membuat
puding yang enak dan disukai anak.
2. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu jenis buah-
buahan yang banyak direkomendasikan
untuk meningkatkan berat badan anak.
Alpukat memang salah satu buah yang
4
paling tinggi kalori, serta mengandung asam
lemak tak jenuh, asam folat, dan
magnesium yang berguna bagi kesehatan
tubuh. Untuk Makanan Pendamping ASI
(MPASI), alpukat dapat dicampur dengan
ASI atau susu yang biasa diminum oleh
anak.
3. Pisang
Pisang juga termasuk buah yang tinggi
kalori dan umumnya disukai anak, karena
rasanya yang manis dan teksturnya yang
lembut. Pisang dapat dimakan langsung,
atau dapat juga dijadikan smoothies atau
kolak pisang sebagai variasinya.
4. Produk susu sapi
Susu sapi dan produk susu sapi lainnya
merupakan makanan yang baik untuk anak.
Selain tinggi kalori, produk susu juga tinggi
kalsium sehingga berguna untuk
pertumbuhan tulang dan gigi. Produk susu
sapi yang umumnya disukai anak, di
antaranya keju, yoghurt, es krim, butter, krim
kocok, dan sebagainya. Produk susu dapat
dikonsumsi langsung atau dapat menjadi
bahan dasar untuk membuat makanan lain.
Pastikan bahwa anak tidak memiliki alergi
susu sapi sebelum mengonsumsi makanan
ini.
5. Kacang-kacangan dan selai kacang
Kacang-kacangan dan selai kacang dapat
diberikan untuk meningkatkan berat badan
anak. Kacang tanah atau kacang merah
dapat dicampurkan ke dalam sup anak,
sementara itu selai kacang dapat dioleskan
di atas roti. Makanan ini tinggi kalori, serta
sarat protein dan vitamin B.
 5

6. Camilan yang mengandung

karbohidrat yang tinggi

Berikan camilan yang tinggi karbohidrat

untuk membantu meningkatkan berat badan
anak. Camilan tersebut bisa berupa kentang
goreng atau panggang, mi atau bihun,
jagung rebus, dan biskuit bayi. Buatlah
suasana makan yang menyenangkan agar
anak makan dengan penuh semangat.

7. Telur dan daging

Bila tidak ada tanda alergi, telur dan daging

dapat dikonsumsi sejak anak berusia enam
bulan. Telur baik untuk dikonsumsi karena
selain tinggi kalori, telur juga mengandung
protein dan omega-3 yang berguna bagi
perkembangan otak. Daging juga tinggi
kalori, tinggi protein, dan mengandung
vitamin B12 serta besi untuk mencegah
anemia.