CEMAS

Adalah respon emosional terhadap

penilaian yang menggambarkan keadaan
khawatir, gelisah, takut, tidak tentram
disertai berbagai keluhan fisik.
Keadaan tersebut dapat terjadi dalam
berbagai situasi kehidupan maupun
gangguan sakit. Kecemasan dapat
menyerang siapa saja, setiap saat, dengan
atau tanpa alasan apapun.
Ciri seseorang yang Cemas
Cemas, khawatir, tidak tenang,
ragu dan bimbang.
Kurang percaya diri, gugup
apabila tampil dimuka umum.
Sering merasa tidak bersalah, dan
menyalahkan orang lain.
Tidak mudah mengalah/ ngotot.
Gerakan sering serba salah, tidak
tenang bila duduk dan gelisah.

Seringkali mengeluh ini dan itu,

khawatir berlebihan terhadap
penyakit.

mereka keliru dalam menilai suatu bahaya

yang dihubungkan dengan situasi tertentu,
atau cenderung menaksir secara berlebihan
suatu peristiwa yang membahayakan.

Sering merasa tidak bersalah, dan

menyalahkan orang lain.
Tidak mudah mengalah/ ngotot.

Mudah
tersinggung,
suka
membesar- besarkan masalah
kecil.

Gerakan sering serba salah, tidak

tenang bila duduk dan gelisah.

Dalam mengambil keputusan

sering diliputi rasa bimbang dan
ragu.

Seringkali mengeluh ini dan itu,

khawatir berlebihan terhadap
penyakit.

Bila mengemukakan sesuatu atau

bertanya sering diulang- ulang.
Kalau sedang emosi sering kali
bertindak histeris.
Contoh situasi pemicu Cemas
Saat menghadapi ujian akhir.
Pasangan yang akan memasuki
jenjang pernikahan.
Berbicara didepan umum.
Menghadapi situasi yang penting
dalam kehidupan.

CEMAS
Adalah respon emosional terhadap
penilaian yang menggambarkan keadaan
khawatir, gelisah, takut, tidak tentram
disertai berbagai keluhan fisik.
Keadaan tersebut dapat terjadi dalam
berbagai situasi kehidupan maupun
gangguan sakit. Kecemasan dapat
menyerang siapa saja, setiap saat, dengan
atau tanpa alasan apapun.
Ciri seseorang yang Cemas

Penyebab Cemas

Cemas, khawatir, tidak tenang,

ragu dan bimbang.

Secara sederhana kecemasan dapat

disebabkan karena individu mempunyai
rasa takut yang tidak realistis, karena

Kurang percaya diri, gugup

apabila tampil dimuka umum.

Mudah
tersinggung,
suka
membesar- besarkan masalah
kecil.
Dalam mengambil keputusan
sering diliputi rasa bimbang dan
ragu.
Bila mengemukakan sesuatu atau
bertanya sering diulang- ulang.
Kalau sedang emosi sering kali
bertindak histeris.
Contoh situasi pemicu Cemas
Saat menghadapi ujian akhir.
Pasangan yang akan memasuki
jenjang pernikahan.

 Berbicara didepan umum.

Menghadapi situasi yang penting
dalam kehidupan.
Penyebab Cemas

Secara sederhana kecemasan dapat

disebabkan karena individu mempunyai
rasa takut yang tidak realistis, karena
mereka keliru dalam menilai suatu bahaya
yang dihubungkan dengan situasi tertentu,

atau cenderung menaksir secara berlebihan

suatu peristiwa yang membahayakan.