The American Psychological Association (APA) 

mendefinisikan kecemasan
sebagai "emosi yang ditandai dengan perasaan tegang, pikiran khawatir
dan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan darah ."

Mengetahui perbedaan antara perasaan cemas yang normal dan

gangguan kecemasan yang memerlukan perhatian medis dapat membantu
seseorang mengidentifikasi dan mengobati kondisi tersebut.

Pada artikel ini, kita melihat perbedaan antara kecemasan dan gangguan
kecemasan, berbagai jenis kecemasan, dan pilihan pengobatan yang
tersedia.

Kapan kecemasan membutuhkan perawatan?

Sementara kecemasan dapat menyebabkan kesusahan, itu tidak selalu

merupakan kondisi medis.

Kecemasan

Ketika seseorang menghadapi pemicu yang berpotensi membahayakan

atau mengkhawatirkan, perasaan cemas tidak hanya normal tetapi juga
diperlukan untuk bertahan hidup.

Sejak hari-hari awal umat manusia, pendekatan predator dan bahaya yang
datang memicu alarm dalam tubuh dan memungkinkan tindakan
mengelak. Alarm ini menjadi nyata dalam bentuk detak jantung yang
meningkat, berkeringat, dan peningkatan kepekaan terhadap lingkungan.

Bahaya tersebut menyebabkan aliran adrenalin, hormon dan pembawa

pesan kimiawi di otak, yang pada gilirannya memicu reaksi cemas ini
dalam proses yang disebut respons "lawan-atau-lari". Ini mempersiapkan
manusia untuk secara fisik menghadapi atau melarikan diri dari segala
potensi ancaman terhadap keselamatan.
Bagi banyak orang, lari dari hewan yang lebih besar dan bahaya yang akan
segera terjadi adalah masalah yang tidak terlalu mendesak dibandingkan
dengan manusia purba. Kecemasan sekarang berkisar di sekitar
pekerjaan, uang, kehidupan keluarga, kesehatan, dan masalah penting
lainnya yang menuntut perhatian seseorang tanpa harus memerlukan
reaksi 'lawan-atau-lari'.

Perasaan gugup sebelum peristiwa penting dalam hidup atau selama

situasi sulit adalah gema alami dari reaksi 'lawan-atau-lari' yang asli. Itu
masih penting untuk bertahan hidup – kecemasan akan ditabrak mobil saat
menyeberang jalan, misalnya, berarti seseorang secara naluriah akan
melihat ke dua arah untuk menghindari bahaya.

Gangguan kecemasan

Durasi atau tingkat keparahan perasaan cemas kadang-kadang bisa tidak

proporsional dengan pemicu awal, atau stresor. Gejala fisik, seperti
peningkatan tekanan darah dan mual, juga dapat berkembang. Respons ini
bergerak melampaui kecemasan menjadi gangguan kecemasan.

APA menggambarkan seseorang dengan gangguan kecemasan sebagai

"memiliki pikiran atau masalah yang mengganggu berulang." Begitu
kecemasan mencapai tahap gangguan, itu dapat mengganggu fungsi
sehari-hari.

Gejala
Sementara sejumlah diagnosis yang berbeda merupakan gangguan
kecemasan, gejala gangguan kecemasan umum (GAD) akan sering
mencakup yang berikut:

 kegelisahan, dan perasaan "di tepi"

 perasaan khawatir yang tak terkendali
  peningkatan iritabilitas
 kesulitan konsentrasi
 kesulitan tidur, seperti masalah jatuh atau tetap tertidur

Sementara gejala-gejala ini mungkin normal untuk dialami dalam

kehidupan sehari-hari, orang-orang dengan GAD akan mengalaminya
hingga tingkat yang persisten atau ekstrem. GAD dapat muncul sebagai
kekhawatiran yang tidak jelas dan meresahkan atau kecemasan yang lebih
parah yang mengganggu kehidupan sehari-hari.

Untuk informasi tentang gejala diagnosis lain di bawah payung gangguan

kecemasan, ikuti tautan di bagian "Jenis" di bawah ini.

Jenis

Bagikan di Pin terest Gangguan panik adalah salah satu jenis gangguan kecemasan.
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Kesehatan Mental: Edisi Kelima
(DSM-V) mengklasifikasikan gangguan kecemasan menjadi beberapa jenis
utama.

Dalam edisi DSM sebelumnya, gangguan kecemasan termasuk

gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan gangguan stres pasca-
trauma (PTSD), serta gangguan stres akut . Namun, manualnya
sekarang tidak lagi berkelompokSumber Tepercaya kesulitan kesehatan
mental ini di bawah kecemasan.

Gangguan kecemasan sekarang termasuk diagnosis berikut .

Gangguan kecemasan umum: Ini adalah gangguan kronis yang

melibatkan kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan dan bertahan
lama tentang peristiwa, objek, dan situasi kehidupan yang tidak
spesifik. GAD adalah gangguan kecemasan yang paling umum, dan orang
dengan gangguan tersebut tidak selalu dapat mengidentifikasi penyebab
kecemasan mereka.

Gangguan panik: Serangan singkat atau tiba-tiba dari teror dan ketakutan

yang intens mencirikan gangguan panik. Serangan ini dapat menyebabkan
gemetar, kebingungan, pusing, mual, dan kesulitan bernapas. Serangan
panik cenderung terjadi dan meningkat dengan cepat, memuncak setelah
10 menit. Namun, serangan panik bisa berlangsung selama berjam-jam.

Gangguan panik biasanya terjadi setelah pengalaman menakutkan atau

stres berkepanjangan, tetapi bisa juga terjadi tanpa pemicu. Seseorang
yang mengalami serangan panik dapat salah mengartikannya sebagai
penyakit yang mengancam jiwa, dan dapat membuat perubahan drastis
dalam perilaku untuk menghindari serangan di masa depan.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang gangguan panik dan

serangan panik.
Fobia spesifik: Ini adalah ketakutan irasional dan penghindaran terhadap
objek atau situasi tertentu. Fobia tidak seperti gangguan kecemasan
lainnya, karena berhubungan dengan penyebab tertentu.

Seseorang dengan fobia mungkin mengakui ketakutan sebagai tidak logis

atau ekstrem tetapi tetap tidak dapat mengendalikan perasaan cemas di
sekitar pemicunya. Pemicu fobia berkisar dari situasi dan hewan hingga
benda sehari-hari.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang fobia dan bagaimana

mereka berkembang.

Agoraphobia: Ini adalah ketakutan dan penghindaran tempat, peristiwa,

atau situasi di mana mungkin sulit untuk melarikan diri atau di mana
bantuan tidak akan tersedia jika seseorang terjebak. Orang sering salah
mengartikan kondisi ini sebagai fobia ruang terbuka dan alam terbuka,
padahal tidak sesederhana itu. Seseorang dengan agorafobia mungkin
takut meninggalkan rumah atau menggunakan lift dan transportasi umum.

Klik di sini untuk mempelajari tentang agorafobia, gangguan psikologis

yang sering disalahpahami.

Bisu selektif: Ini adalah bentuk kecemasan yang dialami beberapa anak,

di mana mereka tidak dapat berbicara di tempat atau konteks tertentu,
seperti sekolah, meskipun mereka mungkin memiliki keterampilan
komunikasi verbal yang sangat baik di sekitar orang yang dikenalnya. Ini
mungkin bentuk ekstrim dari fobia sosial.

Gangguan kecemasan sosial, atau fobia sosial: Ini adalah ketakutan

akan penilaian negatif dari orang lain dalam situasi sosial atau rasa malu di
depan umum. Gangguan kecemasan sosial mencakup berbagai perasaan,
seperti demam panggung, ketakutan akan keintiman, dan kecemasan di
sekitar penghinaan dan penolakan.

Gangguan ini dapat menyebabkan orang menghindari situasi publik dan

kontak manusia hingga kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit.
Klik di sini untuk mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang
gangguan kecemasan sosial.

Gangguan kecemasan perpisahan: Tingkat kecemasan yang tinggi

setelah perpisahan dari seseorang atau tempat yang memberikan
perasaan aman atau aman merupakan ciri gangguan kecemasan
perpisahan. Perpisahan terkadang dapat menyebabkan gejala panik.

Pelajari semua tentang kecemasan perpisahan dengan mengklik di sini .

Penyebab
Penyebab gangguan kecemasan rumit. Banyak yang mungkin terjadi
sekaligus, beberapa dapat menyebabkan orang lain, dan beberapa
mungkin tidak menyebabkan gangguan kecemasan kecuali ada yang lain.

Kemungkinan penyebabnya meliputi:

 stresor lingkungan, seperti kesulitan di tempat kerja, masalah

hubungan, atau masalah keluarga
 genetika, karena orang yang memiliki anggota keluarga dengan
gangguan kecemasan lebih cenderung mengalaminya sendiri
 faktor medis, seperti gejala penyakit yang berbeda, efek obat, atau
stres dari operasi intensif atau pemulihan yang berkepanjangan