Nama

: Himawan Alfitra Yudani

NIM

: D0213047

Prodi/kelas

: Ilmu Komunikasi/A (2013)

A.
1.
2.
3.
4.

VARIABEL
Pola Makan
Intensitas Olahraga
Pola Tidur
Lingkugan Hidup

B. DEFINISI KONSEP
1. Pola Makan
Pola makan adalah berbagai informasi yang memberikan gambaran mengenai macam dan
jumlah bahan makanan yang dimakan setiap hari oleh satu orang dan merupakan ciri khas
untuk suatu kelompok masyarakat tertentu (Sulistyoningsih, 2011)
2. Intensitas Olahraga
Intensitas adalah kebulatan tenaga yang dikerahkan untuk suatu usaha. Jadi intensitas
secara sederhana dapat dirumuskan sebagai usaha yang dilakukan oleh seseorang dengan
penuh semangat untuk mencapai tujuan (Nurkholif Hazim, t.t: 191)
Olahraga adalah suatu kegiatan untuk melatih tubuh kita agar badan terasa sehat dan
kuat, baik secara jasmani maupun rohani (Suryanto Sukmono, S. Si:)
Jadi Intensitas Olahraga adalah usaha yang dilakukan seseorang untuk melatih tubuh
kita agar badan terasa sehat dan kuat, baik secara jasmani maupun rohani
3. Pola adalah suatu entitas yang terdefinisi dan dapat diidentifikasi serta diberi nama
melalui ciri-cirinya (feature).
Tidur merupakan keadaan hilangnya kesadaran secara normal dan periode (Lanywati,
2001)
Jadi Pola Tidur adalah keadaan hilangnya kesadaran secara normal dan periode yang
terdefinisi dan dapat diidentifikasi serta diberi nama melalui ciri-cirinya
4. Lingkungan hidup adalah jumlah semua benda dan kondisi yang ada dalam ruang yang
kita tempati yang mempengaruhi kehidupan kita
C. DEFINISI OPERASINOAL

1. Dalam penelitian ini, yang dimaksud dengan pola makan adalah keteraturan seorang
anak dalam mengkonsumsi makanan setiap harinya, diukur dari :
Frekuensi makan setiap harinya
Porsi makan setiap kali makan
Makanan yang dikonsumsi
2. Dalam penelitian ini, yang dimaksud dengan Intensitas Olahraga adalah seberapa
besar usaha seorang anak melakukan kegiatan untuk menjaga kondisi badan agar
tetap fit, diukur dari :
Seberapa sering melakukan olahraga
Jenis olahraga yang dilakukan
Lama olahraga setiap melakukan olahraga
3. Dalam penelitian ini, yang dimaksud dengan Pola Tidur adalah bagaimana
seorang anak mengatur jadwal tidurnya, diukur dari :
Berapa kali seorang anak tidur setiap harinya
Jam tidur
Durasi tidur
4. Dalam Penelitian ini, Yang dimaksud dengan Lingkungan Hidup adalah Seberapa
bersihkah suatu lingkungan tempat tinggal untuk layak ditinggali, diukur dari :
Jarak rumah dengan pembuangan sampah
Kebersihan air
Banyaknya sampah di sekitar rumah

Quisioner
A. Pola Makan
1. Berapa kali anda makan setiap harinya ?
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
2. Apakah makanan yang anda konsumsi setiap harinya memenuhi 4 sehat 5
sempurna ?
a. Ya
b. Tidak
3. Seberapa banyak porsi makan anda ?
a. Banyak sekali
b. Banyak
c. Sedang
d. Sedikit
e. Sangat sedikit
B. Intensitas Olahraga
1. Berapa kali anda melakukan olahraga setiap satu minggu ?
a. <3 kali
b. 3-4 kali
c. 5-6 kali
d. 7 kali
2. Olahraga apa yang anda sukai ?
a. Futsal
b. Basket
c. Lari
d. Senam
e.
3. Berapa lama anda melakukan olahraga ?
a. <1 jam
b. 1-2 jam
c. 2-3 jam
d. >3 jam
C. Pola Tidur
1. Berapa kali anda tidur dalam satu hari ?
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
2. Berapa lama tidur malam anda?
a. <3 jam
b. 3-4 jam
c. 5-6 jam

d. >6 jam
3. Berapa lama jam tidur anda selain tidur malam ?
a. <1 jam
b. 1-2 jam
c. 3-4 jam
d. >4 jam
4. Jam berapa biasanya anda tidur malam ?
a. < jam 9
b. Jam 9-10
c. Jam 11-12
d. jam 12
D. Lingkungan Hidup
1. Apakah rumah anda dekat dengan tempat pembuangan sampah ?
a. Ya
b. Tidak
2. Apakah di sekitar rumah anda banyak sampah berserakan ?
a. Ya
b. Tidak
3. Apakah sumber air di lingkungan anda bersih ?
a.Ya
b. Tidak