SKALA KECEMASAN MENGHADAPI KARIR MASA DEPAN

IDENTITAS :
NAMA

USIA

JENIS KELAMIN

PETUNJUK :
Berikut ini akan disajikan beberapa pernyataan. Masing-msing pernyataan diikuti
5 (lima) pilihan jawaban. Kami meminta saudara/i untuk menjawab pernyataan
tersebut dengan memberikan tanda silang (x) pada lembar jawaban yang sesuai
dengan keadaan saudara/i.
SS : Bila responden SANGAT SETUJU dengan pernyataan tersebut .
S

: Bila responden SETUJU dengan pernyataan tersebut .

KS : Bila responden KURANG SETUJU dengan pernyataan tersebut .

TS : Bila responden TIDAK SETUJU dengan pernyataan tersebut .
STS : Bila responden SANGAT TIDAK SETUJU dengan pernyataan tersebut.

Tidak ada jawaban yang benar atau salah dalam pengisian angket ini. Atas
bantuan, partisipasi dan waktu yang sudah anda luangkan , sebelum dan
sesudahnya saya ucapkan terima kasih.
Selamat Bekerja

NO

PERNYATAAN

Membayangkan pekerjaan masa depan

membuat saya merasa pusing
Saya merasa ketakutan, jika memikirkan masa
depan saya
Saya tidak pernah menjawab ketika di tanya oleh
orang tua tentang rencana pekerjaan di masa
depan
Saya selalu merasa jengkel jika ditanya soal
pekerjaan di masa depan
Walaupun masa depan pekerjaan saya belum
jelas, badan saya tidak merasakan apa-apa

2
3
4
5

S
S

KS

TS

STS

6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

Saya tidak khawatir meskipun masa depan saya

belum jelas
Saya senang berlama lama mendengarkan
informasi mengenai pekerjaan
Saya tetap tenang meskipun saya tahu tidak
mudah menata karir di masa depan
Saya selalu berkeringat jika diajak
membicarakan masa depan pekerjaan saya
Saya selalu memandang buruk terhadap
kemampuan yang saya miliki
Ketika ada yang membahas soal pekerjaan saya
selalu mengalihkan topik pembicaraan
Jika melihat berita tentang pekerjaan, saya
selalu merasa panik
Sesulit apapun masa depan saya, saya tetap
bisa bernafas dengan lancar
Meskipun banyak berita mengenai sulitnya
mencari pekerjaan, saya tetap merasa tenang
Meskipun masa depan pekerjaan saya belum
jelas, saya tidak pernah merasa murung jika
bertemu orang lain
Walau dunia kerja itu tidak mudah tapi saya
tidak pernah cemas karena saya sudah
mempersiapkan segala sesuatunya
Saya tiba-tiba mengalami gangguan pencernaan
(sakit perut) jika ingat masa depan pekerjaan
saya
Saya cemas ketika melihat seseorang lebih
pintar dari pada saya
Saya lebih suka mematikan televisi jika ada
berita mengenai pekerjaan
Saya merasa cemas jika diajak membicarakan
tentang pekerjaan masa depan
Jantung saya tidak berdebar, walaupun harus
memikirkan masa depan pekerjaan saya
Saya merasa mampu berkonsentrasi ketika saya
di tanya tentang ppekerjaan di masa depan,
karena saya sudah mempersiapkan
Walaupun persaingan dunia kerja sangat ketat,
itu tidak menurunkan nafsu makan saya
Saya tidak panik meskipun banyak teman yang
mengeluhkan tentang sulitnya mencari
pekerjaan
Memikirkan masa depan pekerjaan saya
membuat saya mengalami gangguan tidur
Ketika seseorang menceritakan rencana masa
depannya saya selalu merasa putus asa
Jika ada yang membahas mengenai pekerjaan
saya langsung pergi
Jika orang tua membahas tentang rencana
pekerjaan di masa depan saya merasa gugup
Walaupun menghadapi persoalan yang sulit
untuk masa depan saya, saya jarang mengalami

30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51

keringat dingin
Saya menyadari ketatnya dunia pekerjaan di
masa depan namun saya tidak ambil pusing
Jika saya di tanya soal pekerjaan masa depan
saya saya tidak pernah pergi dan menghindar
Saya dapat dengan santai menentukan minat
saya terhadap pekerjaan yang saya inginkan di
masa depan nanti
Tangan saya terasa dingin jika melihat berita
sulitnya mencari pekerjaan
Membicarakan pekerjaan di masa depan
membuat saya sulit berkonsentrasi
Saya langsung berteriak ketika membayangkan
masa depan pekerjaan saya
Saat berbicara tentang masa depan saya merasa
tidak tenang
Memikirkan pekerjaan yang saya harapkan,
kerongkongan saya terasa biasa saja
Saya dapat tenang dan berpikir dengan jernih
ketika menghadapi masalah yang berkaitan
dengan masa depan pekerjaan saya
Memikirkan masa depan pekerjaan saya
membuat saya aktif mencari informasi
dimanapun saya berada
Jika saya di tanya soal rencana pekerjaan , saya
tidak akan gugup dalam menjawabnya
Badan saya gemetar ketika ada seseorang
menanyakan pekerjaan di masa yang akan
datang
Saya sering merasa khawatir dengan masa
depan pekerjaan yang akan saya jalani
Saya stres dan tidak nafsu makan jika
memikirkan masa depan pekerjaan saya
Jika ditanya tentang masa depan pekerjaan
didepan orang lain, perasaan saya tidak nyaman
Saya menyadari ketatnya persaingan untuk
mendapatkan pekerjaan,namun saya tidak
merasa pusing
Walaupun menghadapi sesuatu yang sulit untuk
masa depan pekerjaan , saya jarang merasa
putus asa
Saya menyadari sulitnya mencari pekerjaan di
masa depan, namun saya tidak lantas
mengurung diri dikamar seharian
Saya tidak merasa jengkel jika ditanya tentang
pekerjaan di masa depan
Mulut terasa kering saat membahas pekerjaan
saya dengan keluarga
Pada waktu-waktu tertentu saya merasa sangat
gelisah memikirkan masa depan pekerjaan saya
Jika orang tua membicarakan masalah masa
depan pekerjaan saya, saya selalu mengurung
diri di kamar dan tidak melakukan apa-apa

52
53
54
55
56
57
58
59

60

Saat menyadari bahwa masa depan saya belum

jelas saya merasa tidak berguna
Telapak tangan saya tidak terasa basah ketika
berbincang-bincang soal pekerjaan masa depan
saya
Saya tidak pernah ragu-ragu untuk
mempersiapkan masa depan pekerjaan saya
Sesulit apapun masa depan saya, saya terus
berusaha melakukan hal-hal untuk
mempersiapkan masa depan pekerjaan
Suasana hati saya tidak akan berubah jika tibatiba ada yang bertanya soal pekerjaan saya di
masa depan
Tubuh terasa lemas jika membayangkan
persaingan untuk mendapat pekerjaan
Saya tidak dapat tenang ketika saya melihat
berita tentang sulitnya mendapatkan pekerjaan
Membayangkan sulitnya mencari pekerjaan di
masa depan membuat saya tidak percaya diri
berkumpul dengan teman
Saya sulit (bimbang) untuk menentukan minat
dan keinginan saya dalam hal pekerjaan di masa
depan