Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com

PENGEMBANGAN KEKUATAN

ASAL DARI KEKUATANPENGEBOMANTEKNIK

Teknik pengeboman kekuatan berasal darihumanistik-eksistensial dan, pada tingkat

lebih rendah, paradigma kognitif-perilaku. Premis yang mendasari penggunaan teknik
pengeboman kekuatan adalah bahwa suasana hati, persepsi diri, dan citra diri dapat
meningkat ketika klien menerima komunikasi berbasis kekuatan dari orang lain dan
menginternalisasi komunikasi ini ke dalam dialog internal mereka sendiri (Steele, 1988). .
Daripada berfokus pada pengalaman masa lalu (psikoanalitik) atau perilaku (behaviorisme),
pengeboman kekuatan membentuk persepsi dan perasaan klien di masa sekarang. Setelah
persepsi dan perasaan positif berbasis kekuatan ini diinternalisasi, mereka dapat dipanggil
sebagai sumber ketahanan ketika klien mengalami masalah masa depan atau peristiwa
traumatis.

BAGAIMANA MELAKSANAKAN KEKUATANTEKNIK PENGEMBANGAN

Pemboman kekuatan dapat digunakan dalam situasi konseling individu dan kelompok
kecil. Baik digunakan dalam konteks individu atau kelompok, adalah penting bahwa aliansi
terapeutik yang kuat dibentuk dari awal dan didasarkan pada rasa saling menghormati dan
keaslian sehingga, ketika teknik pengeboman kekuatan digunakan, itu dianggap sebagai
perpanjangan asli dari hubungan dan benar-benar dihargai. Jika tidak, klien dapat
meniadakan upaya penegasan diri dan mengabaikan perasaan, pikiran, dan tindakan mereka.

Steele (1988) mengacu pada pengeboman kekuatan, ketika digunakan dalam

konseling individu, sebagai teknik penegasan diri. Penegasan diri dapat digunakan dalam
kombinasi dengan teknik pengecualian yang dibahas dalam bab 2. Untuk menerapkan
pengeboman kekuatan (penegasan diri) dengan klien individu, minta klien untuk mengingat
waktu dan situasi ketika klien menghadapi tantangan atau masalah yang sama tetapi dia
berhasil , atau setidaknya sebagian berhasil, menangani situasi. Kemudian fokus pada dan
bantu klien mengidentifikasi dan menyusun daftar kekuatan dan karakteristik keberhasilan
yang ditunjukkan selama peristiwa tersebut.

Beberapa klien mungkin berjuang untuk mengingat peristiwa sukses masa lalu atau
untuk mengidentifikasi kekuatan yang ditampilkan dalam proses, sehingga konselor
profesional mungkin perlu menggunakan keterampilan wawancara yang efektif untuk
membawa informasi dan pengalaman itu menjadi terang. Misalnya, konselor dapat
mengingatkan klien, “Meskipun situasi itu sulit dan menantang, Anda berhasil melewatinya.
Apa yang kamu lakukan untuk melewatinya?” atau “Bagaimana perasaan Anda ketika Anda
menang? Apa yang kamu katakan pada dirimu sendiri?” Kadang-kadang klien meremehkan
keberhasilan atau terlalu kritis jika segala sesuatunya tidak berjalan dengan sempurna.
Penting untuk melawan persepsi negatif dan fokus pada perasaan pencapaian dan kesuksesan,
sekecil apa pun, yang berasal dari tindakan, pikiran, dan perasaan klien.

Pemboman kekuatan telah digunakan sebagai intervensi kelompok kecil untuk

membantu klien mendengar kekuatan mereka dari anggota kelompok lain, yang dengan
demikian memungkinkan mereka untuk menginternalisasi afirmasi dan meningkatkan citra
diri mereka. Fokus selanjutnya adalah bagaimana klien dapat menggunakan kekuatan untuk
menyelesaikan situasi masa depan dan dilema yang mungkin mereka hadapi. Dengan cara ini,
ini digunakan sebagai pendekatan konseling berbasis kekuatan klasik, dan konten bombardir
kekuatan yang dihasilkan berfungsi sebagai sumber ketahanan untuk mengatasi cobaan di
masa depan. Ketika diterapkan dalam kerja kelompok kecil, teknik pengeboman kekuatan
biasanya berfokus pada satu anggota kelompok pada satu waktu dan dibingkai oleh
pernyataan seperti, “Ayo lakukan putaran cepat dan semua orang memberi tahu Shambar satu
hal yang Anda perhatikan tentang dia yang Anda yakini sebagai karakteristik atau
keterampilan positif” atau “Mari bantu Sally mengidentifikasi beberapa ciri atau kekuatan
karakternya yang dapat dia gunakan untuk memecahkan masalah seperti yang dia hadapi.”
Teknik pengeboman kekuatan juga sering digunakan selama tahap penghentian kerja
kelompok, sering kali sebagai aktivitas puncak, ketika pemimpin kelompok menanyakan
kepada setiap anggota sesuatu seperti berikut: “Identifikasi satu hal tentang [anggota target]
yang Anda sangat menyukai atau menghargai.” Pemimpin kemudian memfasilitasi putaran
cepat yang berfokus pada setiap anggota kelompok sehingga setiap anggota memiliki
kesempatan untuk mendengar apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, dan untuk
memberi tahu setiap anggota satu hal yang dia sukai atau hargai. Tentu saja, penting untuk
memastikan bahwa komentar yang dibagikan mencerminkan karakteristik positif. Penting
juga untuk dicatat bahwa dorongan pengeboman kekuatan harus disesuaikan dengan
kebutuhan individu kelompok.

Apakah teknik pengeboman kekuatan diterapkan dengan klien individu atau

kelompok kecil klien, penting bagi konselor profesional untuk memeriksa dengan setiap klien
target untuk memahami bagaimana konten diterima dan diintegrasikan, dan untuk
membingkai ulang informasi. sebagai positif dan produktif bila memungkinkan. Kadang-
kadang konselor profesional perlu menyatakan kembali, menguraikan, atau mengklarifikasi
informasi yang dibagikan oleh anggota kelompok untuk efek yang maksimal. Check-in ini
juga memungkinkan klien untuk memberikan umpan balik evaluatif tentang efektivitas
intervensi dan memberikan umpan balik kepada anggota kelompok lainnya tentang seberapa
membantu masukan mereka. Satu harapan bahwa semua akan menyadari bahwa pendekatan
berbasis kekuatan bermanfaat bagi klien target dan kontributor, membuat semua orang
merasa diberdayakan, divalidasi, dan positif.

VARIASI KEKUATANTEKNIK PENGEMBANGAN

Variasi yang bermanfaat dari teknik pengeboman kekuatan adalah dengan menuliskan
semua kekuatan yang diidentifikasi dan memberikan aktivitas pekerjaan rumah berbicara
sendiri setiap hari di mana klien meninjau konten dan menggabungkan kekuatan yang
diidentifikasi ke dalam pembicaraan sendiri klien. Klien juga dapat diberi pekerjaan rumah di
mana setiap klien harus menyimpan daftar kekuatan yang diperhatikan sepanjang minggu.
Hal ini dapat dilakukan baik aktivitas pengeboman kekuatan tersebut awalnya terjadi dalam
konteks individu atau kelompok.

Dengan klien individu, pengeboman kekuatan atau penegasan diri dapat digunakan
sebagai inokulasi atau prosedur pencegahan kambuh, seperti teknik penandaan ladang ranjau
yang dijelaskan dalam bab 5. Dengan cara ini, klien dapat dilindungi dari ancaman di masa
depan terhadap mereka. harga diri. Konselor profesional melibatkan klien dalam diskusi
terperinci tentang kekuatan, minat, dan nilai pemecahan masalahnya, membangun lapisan
pelindung terhadap situasi masa depan yang dapat mengancam konsep diri klien. Percakapan
tindak lanjut dapat melibatkan mengingatkan klien tentang fitur identitas kuat yang
sebelumnya diakui dan bagaimana mereka dapat mencegah klien mengalami efek buruk dari
perjuangan saat ini atau masa depan dengan mengingat keberhasilan penanganan peristiwa
sebelumnya.

Banyak adaptasi kreatif dapat diterapkandituangkan dalam kerja kelompok. Misalnya,

konselor profesional dapat memberikan setiap anggota kelompok sebuah kartu indeks dan
menginstruksikan semua anggota untuk menempatkan nama mereka di atas. Kemudian kartu
tersebut diputar di sekitar lingkaran kursi saat setiap anggota kelompok menambah daftar
kekuatan, kualitas yang dikagumi, dan sebagainya. Ketika kartu kembali ke anggota yang
namanya ada di atas, setiap anggota dapat berbagi beberapa entri daftar dan bagaimana
perasaan mereka tentang afirmasi dan aktivitas. Daftar pada kartu indeks dapat menjadi
stimulus untuk memperluas daftar lebih jauh dan dapat ditinjau kembali selama masa-masa
sulit untuk membantu klien mengingat kekuatan dan kualitas positif mereka.

CONTOH TEKNIK PENGEMBANGAN KEKUATAN

CONTOH 1 Kasus Sara

Berikut ini adalah contoh variasi kekuatanpemboman dalam sesi konseling

individu, juga disebut sebagai penegasan diri. Sara adalah seorang ibu baru berusia 27
tahun yang berjuang melawan depresi pascapersalinan. Dia telah keluar masuk
konseling untuk depresi selama bertahun-tahun. Dalam mempersiapkan perubahan
yang akan datang dengan memiliki anak, penasihat Sara menyuruh Sara menulis surat
kepada dirinya sendiri yang menguraikan kesuksesan masa lalu dan merinci banyak
kekuatannya. Bayinya sekarang berusia 3 bulan dan Sara telah kembali untuk
meminta bantuan. Konselor meminta Sara untuk memulai sesi dengan membaca surat
yang dia tulis beberapa bulan lalu.

Sara (S): Sara yang terhormat. Hai, ini saya Sara dan saya di sini untuk mengingatkan Anda
bahwa keadaan tidak terlalu buruk. Anda memiliki kecenderungan untuk menyalahkan
diri sendiri dan Anda seharusnya tidak melakukan itu. Kamu adalah wanita tangguh
dan kuat. Anda juga sangat berani. Anda telah melalui banyak situasi sulit dan,
meskipun sulit pada saat itu, pada saat ini Anda dapat melihat ke belakang dan bangga
pada diri sendiri. Tidak ada yang telah Anda lalui yang tidak membuat Anda lebih kuat.
Ingat ketika sahabat Anda meninggal dalam kecelakaan mobil itu? Anda pikir Anda
tidak akan pernah bersenang-senang lagi, tetapi baru Jumat lalu Anda pergi keluar dan
bersenang-senang dengan teman-teman Anda. Ya, itu menyedihkan bahwa dia tidak
ada di sana, tetapi Anda tidak membiarkan hal itu menghentikan Anda karena dia tidak
ingin Anda melakukan itu. Dan Anda juga tidak ingin melakukan itu. Kemungkinannya
adalah, jika Anda membaca ini, Anda berada di dasar gunung lain yang harus Anda
daki. Ingatlah bahwa tidak ada yang menghentikan Anda untuk mendaki gunung itu
dan melakukan pekerjaan yang sangat bagus juga! Hal-hal yang terlihat sulit seringkali
yang paling bermanfaat, jadi dapatkan hadiah Anda! Anda layak mendapatkannya.
Paling penting, ingatlah bahwa aku mencintaimu, dan aku bangga dengan apa pun yang
 kamu lakukan. Cinta, Sara
Konselor (P): Wah. Apa kata-kata yang sangat kuat yang Anda tulis untuk diri sendiri.
Apakah Anda ingat bagaimana perasaan Anda ketika menulis itu?
S: Ya, saya. . . Saya merasa hebat. Saya merasa seperti orang yang kuat karena, pada saat
itu, segala sesuatunya berjalan dengan baik. Dan ketika semuanya berjalan dengan
baik, saya tidak punya masalah untuk merasa hebat. Tetapi dengan bayi baru,
segalanya hampir tidak pernah menjadi "hebat."
C: Memiliki bayi bisa menjadi pekerjaan yang sulit dan tidak dapat diprediksi, tetapi
apakah itu benar-benar tidak “hebat”?
S: Maksudku, lihat aku! Saya tidak bisa tidur, sayarumah hancur, dan aku merasaseperti
aku tidak bisa menyelesaikan apapun lagi. . .
C: Bagaimana kabar bayimu?
S: Dia bayi yang baik. Dia hanya menangis ketika dia lapar atau perlu diganti dan
kemudian dia sangat puas.
C: Jadi ketika dia menangis, Anda bisa memberinya apadia membutuhkan dan kemudian dia
bahagia?
S: Ya.
C: Dia terdengar bagi saya seperti Anda adalah seorang ibu yang sangat penuh perhatian.
S: Oh, ya, saya selalu memiliki dia di dekat saya, atau setidaknyamonitor saat dia tidur.
C: Jadi kamu adalah ibu yang baik.
S: Sayasepertinya begitu. . .
C: Katakan dengan lantang: Saya seorang ibu yang baik.
S: Saya seorang ibu yang baik.
C: Saya saya melakukan pekerjaan dengan baik mendaki gunung keibuan itu.
S: (Tertawa) Saya melakukan pekerjaan dengan baik mendaki gunung keibuan itu!
C: Mengerjakan Anda pikir Anda jujur dalam surat Anda kepada diri sendiri?
S: Ya. Semua hal itu benar, meskipun terkadang saya lupa.
C: Apakah Anda percaya mereka sekarang, mendengarkannya nanti?
S: Ya, saya percaya karena saya menulisnya dan semuanya masuk akal. Saya kira saya
hanya lupa dan takut semuanya tidak berjalan dengan baik

C: Dalam surat Anda, Anda mengingatkan diri sendiri bahwa segala sesuatunya tidak selalu
 mudah.
S: Tapi saya masih akan melewatinya dan itu akan bermanfaat, dan memiliki anak saya
pasti bermanfaat.
Sara sekarang diberdayakan karena dia memberi dirinya alat untuk melawan pemikiran
negatifnya. Lebih mudah bagi Sara untuk mendapatkan kembali konsep dirinya yang
positif karena dialah yang menciptakannya sejak awal. Teknik ini telah memperkuat
kebenaran yang telah diyakini Sara, dan lebih banyak berlatih pada teknik ini hanya
akan membuatnya lebih mudah.

CONTOH 2 Pengeboman Kekuatandalam Sesi Grup

Dalam contoh berikut ini, konselor profesional menggunakan pengeboman kekuatan

sebagai aktivitas puncak dalam intervensi kelompok kecil dengan orang dewasa. Anggota
kelompok mengakhiri dari kelompok yang berfokus pada mengatasi stres dan depresi.

Konselor (C): Saat kita berakhirsesi grup terakhir kita, saya ingin Anda berpartisipasi dalam
aktivitas pengeboman kekuatan atau penegasan yang dimaksudkan untuk menyoroti
beberapa kekuatan dan karakteristik yang akan Anda ambil dari grup setelah kita
selesai. Sylvia, jika tidak apa-apa denganmu, karena kamu duduk di sebelahku, aku
ingin memulai denganmu.
Sylvia (S): Tentu!
(C): Kami akan mengelilingi lingkaran dan masing-masing dari Anda akan memberi tahu
Sylvia satu hal yang Anda hargai tentang dia. Ini bisa menjadi sesuatu yang Anda lihat
sebagai kekuatan atau karakteristik pribadi yang Anda kagumi darinya. Seperti biasa,
siapa pun bisa mengambil pass. Javier, apakah Anda ingin memulai?
Javier (J): Hmm. Oke. Itu mudah.Setiap kali seseorang merasa sangat rendah, Sylvia
selalu memiliki sesuatu yang baik dan mendukung untuk dikatakan. Entah itu ditujukan
padaku atau tidak, aku selalu merasa lebih baik setelah dia mengatakannya.
C: Terima kasih, Javier! Itu adalah hal yang sangat baik untuk Anda katakan. Saya akan
menuliskan masing-masing ini sehingga kita masing-masing akan memiliki daftar apa
yang dikatakan. Kayu hitam?
kulit hitam (E): Senyumnya. Aku selalu merasa lebih bahagia hanya denganmelihat
senyum 1.000 watt itu!
S: (Bersinar dengan semua 1.000 watt) Terima kasih,
Kayu hitam!
Michael (L): Giliran saya. Kami banyak berbicara tentang empati dan emosi, dan sering
kali saya dapat mengatakan bahwa Sylvia benar-benar merasakan kesedihan yang saya
rasakan, seperti dia sangat peduli dengan saya, tentang kita semua. Itu membuat lebih
mudah untuk datang ke grup dan berbagi hal-hal yang sangat pribadi mengetahui
bahwa dia dan semua orang benar-benar peduli tentang saya, emosi saya, neraka, kita
semua dan emosi kita. Terima kasih telah begitu peduli dengan kami.

Proses berlanjut sampai semua orang memiliki kesempatan untuk memberikan

komentar, kemudian konselor pindah ke anggota kelompok berikutnya, Javier, dan proses
itu berulang.
Konselor perlu memutuskan apakah akanmengantisipasi atau hanya memfasilitasi. Juga,
sementara contoh inimenggunakan proses sistematis berputar-putar, proses acak bekerja
dengan baik, memungkinkan kelompokanggota untuk berpadu ketika masing-masing merasa
sudah waktunya. Dalam proses yang lebih acak ini, konselor profesional harus memastikan
bahwa tidak ada seorang pun yang tertinggal.

KEGUNAAN DAN EVALUASI TEKNIK STRENGTH BOMBARDMENT

Sangat sedikit hasil penelitian yang dipublikasikan tentang topik pengeboman kekuatan,
meskipun beberapapenelitian terbarupada penegasan diri menunjukkan bahwa itu efektif
dalam meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri. Juga, banyak penelitian
memasukkan afirmasi diri ke dalam paket perawatan yang lebih besar, sehingga sulit untuk
menguraikan efek eksklusif dari fokus afirmasi dan kekuatan.

Armitage (2012) mengeksplorasi efek dari kegiatan penegasan diri pada persepsi
bentuk tubuh dan berat badan dalam sampel remaja perempuan. Armitage menemukan
bahwa partisipasi dalam aktivitas penegasan diri menyebabkan kepuasan tubuh yang lebih
besar dan tingkat ancaman yang lebih rendah dari proses penilaian diri yang sebenarnya
ketika hasilnya dibandingkan dengan anak perempuan dalam kelompok kontrol. Dalam
sebuah studi siswa Latin dan Latina, Sherman et al. (2013) menemukan bahwa latihan
penegasan diri membantu menginokulasi peserta dari stereotip dan ancaman identitas,
mengarahkan siswa tersebut untuk mencapai tingkat prestasi akademik yang lebih tinggi
daripada peserta kontrol yang tidak terkena kegiatan afirmasi.
Dalam studi yang lebih tua, Healey (1974) mengeksplorasi penggunaan pengeboman
kekuatan dalam pengaturan kelompok, menggunakan latihan dalam konseling karir sebagai
sarana untuk menumbuhkan kemanjuran dan harga diri bagi anggota kelompok.
Pengeboman kekuatan juga berguna dalam kelompok untuk anak-anak usia dasar dan anak
berkebutuhan khusus. Akhirnya, ada kemungkinan bahwa media ekspresi lainnya
(misalnya, gambar, stiker, manik-manik, perangko, model tanah liat, mainan, dan teknologi
baru) dapat berguna dalam memungkinkan klien untuk mengembangkan penegasan diri
atau memberikan penegasan kepada anggota kelompok lainnya. .