Aitem Skala aspek Kecemasan

1.

Dimensi kognitif
1a. Favorable Panik
1. Menjelang berakhirnya masa kerja kontrak saya, saya merasa panik ketika

dipaggil oleh atasan.

2. Saya merasa panik mengingat akan berakhirnya masa kerja kontrak saya

sedangkan saya belum mendapatkan pekerjaan lagi.

1a.

Unfavorable Panik

1. Saya akan bersikap tenang ketika menghadapi masa kerja kontrak saya yang akan

berakhir 2. Saya hanya berfikir untuk bekerja dan tidak memikirkan hal yang lain 1b. Favorable Sulit berkonsentrasi
1. Konsetrasi saya terganggu saat memikirkan masa kerja kontrak saya akan segera

berakhir

2. Mendekati masa berakhirnya kerja kontrak, saya sulit berkonsentrasi sehingga

pekerjaan yang saya lakukan kurang maksimal. 1b. Unfavorable Sulit Berkonsentrasi
1. Saya mengerjakan tugas kantor dengan teliti di akhir-akhir masa kerja kontrak.

2. Saat bekerja saya berkonsentrasi penuh terhadap pekerjaan dengan kondisi apapun 1c. Favorable Sulit Mengambil Keputusan
1. Saya bimbang dalam menentukan suatu pilihan yang menyangkut masa depan

karier saya saat kerja kontrak saya berakhir nanti

2. Sulit bagi saya untuk mengambil keputusan yang mudah ketika saya kembali

mengingat akan segera berakhirnya masa kerja kontrak saya 1c. Unfavorable Sulit Mengambil Keputusan
1. Saya dengan mudah menentukkan pilihan yang terbaik untuk diri saya

menghadapi kerja kontrak yang akan berakhir

2. Ketika di berikan pilihan, saya dengan cepat menentukan pilihan dalam kondisi

apapun 1d. Favorable Sulit untuk tidur

1. Saya sulit untuk tidur ketika mengingat akan berakhirnya masa kerja kontrak saya. 2. Berakhirnya masa kerja kontrak yang akan saya alami menyita fikiran saya

sehingga saya sulit untuk tidur

1d.

Unfavorable Sulit untuk tidur 1. Tidur saya tidak pernah terganggu dalam situasi apapun
2. Menghadapi masa berakhirnya kerja kontrak saya, saya tidak mengalami kesulitan

untuk tidur.

2. 2a.

Dimensi Motorik Favorable Individu Meremas jari-jarinya

1. Tanpa sadar saya meremas jari-jari tangan ketika menghadap atasan pada saat-saat

menjelang masa berakhirnya kerja kontrak.

2. Saya dengan tidak sengaja meremas jari-jari tangan saya ketika berfikiran

mengenai sesuatu yang berhubungan dengan berakhirnya masa kerja kontrak. 2a. Unfavorable Individu Meremas jari-jarinya
1. Saat bekerja dalam kondisi apapun, saya meletakkan kedua tangan saya

sewajarnya di atas meja kerja

2. Jika saya meremas-remas jari saya, itu akan mengganggu saya dalam melakukan

pekerjaan 2b. Favorable Menggigit Bibir

1. Tanpa sengaja saya menggigit-gigit bibir ketika mendengar berita mengenai

teman saya yang sudah berakhir masa kerja kontraknya

2. Saya menggigit bibir ketika saya merasa gelisah akan berakhirnya masa kerja

kontrak saya 2b. Unfavorable menggigit Bibir 1. Tidak ada kegiatan yang saya lakukan ketika saya tertekan 2. Ketika menghadapi hal yang sulit saya memilih untuk diam 2c. Favorable merasa gugup
1. Saya gugup ketika berbicara dengan atasan yang berhubungan dengan masa kerja

kontrak saya yang akan berakhir

2. Ketika ditanya mengenai berakhirnya masa kerja kontrak, saya sulit

menyampaikan apa yang saya fikirkan karena gugup 2c. Unfavorable Merasa Gugup 1. Gugup bukan suatu faktor penghambat dalam jenjang masa karir saya 2. Dengan gugup membuat saya lebih mempersiapkan segala sesuatu dengan baik

3. 3a.

Dimensi Somatis Favorable kesulitan bernapas

1. Mengingat masa berakhir kerja kontrak yang akan saya alami, saya mengalami

kesulitan dalam bernafas

2. Saya mengalamikesulita bernafas ketika saya berbicara dengan atasan mengenai

masa depan pekerjaan saya

3a.

Unfavorable kesulitan bernapas

1. Saya berfikir positif dalam segala hal sehingga saya bisa mengatur pernafasan

saya dengan baik dalam kondisi yang sulit sekalipun

2. Saya mampu menenangkan emosi saya walaupun kondisi saya tidak baik

menjelang masa kerja kontrak saya yang akan berakhir 3b. Favorable tangan dan kaki terasa dingin
1. Saya merasa tangan dan kaki dingin ketika memikirkan masa kerja kontrak yang

akan berakhir
2. Tiba-tiba tangan dan kaki saya terasa dingin dari biasanya ketika saya dipanggil

oleh atasan untuk membicarakan mengenai kontrak kerja saya yang sebentar lagi akan berakhir 3b. Unfavorable tangan dan kaki terasa dingin 1. Hanya saat ketika saya sakit saya merasakan tangan dan kaki saya terasa dingin
2. Saya tenang dalam melakukan sesuatu walaupun itu hal yang berat

3c.

Favorable mengeluarkan keringat

1. Beberapa anggota tubuh saya lebih mudah mengeluarkan keringat ketika saya

mulai memikirkan mengenai masa berakhirnya kerja kontrak saya yang akan selesai 2. Tangan saya lebih cepat berkeringat apa bila sudah membicarakan hal yang sensitif mengenai masa kerja 3c. Unfavorable mengeluarkan keringat
1. Saya berusaha tetap tenang walaupun saya sedang banyak fikiran sehingga

keringat yang saya keluarkan tidak berlebihan 2. Saya memperhatikan penampilan saya saat bekerja sehingga saya menjaga agar tidak mengeluarkan keringat yang berlebihan ketika dalam kondisi apapun 3d. Favorable tekanan darah naik
1. Kepala terasa berat ketika saya memikirkan masa kerja kontrak saya yang akan

segera berakhir
2. Saya menjadi lebih sensitif ketika saya mendengar informasi mengenai masa

berakhirnya kerja kontrak 3d. Unfavorable tekanan darah naik 1. Dengan hidup sehat tekanan darah saya dapat terkontrol dengan pola kerja saya

2. Tekanan darah saya relatif stabil walaupun saya sedang banyak beban fikiran

3e.

Favorable Jantung merasa berdebar 1. Saat mengingat hari-hari mendekati masa habis kerja kontrak yang akan saya alami, jantung saya berdebar lebih cepat 2. Jika saya mendengar kabar mengenai karyawan lain yang sedang menghadapai masa habis kontrak kerjanya, jantung saya langsung berdebar lebih cepat dari biasanya.

3e.

Unfavorable Jantung merasa berdebar

1. Saya berpola pikir sehat sehingga saya memiliki jantung yang sehat yang berdebar

dengan sewajarnya 2. Saya mampu mengontrol emosi saya walaupun saya sedang mengalami kegelisahan dalam pekerjaan saya. 3f. Favorable Otot Tegang
1. Ketika bekerja jari-jari saya merasa gemetar mengingat semakin dekatnya hari

berakhirnya masa kerja kontrak saya dengan perusahaan 2. Badan saya merasa pegal-pegal ketika saya tidak merasa nyaman di kantor 3f. Unfavorable Otot Tegang
1. Ketika saya bekerja saya merasa rileks dan tidak peduli dengan masa kontrak

kerja yang akan berakhir

2. Saya merasa semangat ketika melaksanakan tugas-tugas saya dalam kondisi

apapun

4. 4a.

Dimensi Afektif Favorable mengalami gelisah berlebihan

1. Sepanjang waktu kerja, saya merasa tidak tenang karena memikirkan masa depan

pekerjaan saya setelah masa kerja kontrak saya telah berakhir

2. Saya merasa gelisah yang berlebihan saat menghadapi masa berakhirnya kerja

kontrak saya

4a.

Unfavorable mengalami gelisah berlebihan

1. Saya bisa menerima dengan tenang hal apapun yang memang harus saya alami

2. Saya optimis dalam menghadapi situasi apapun

4b.

Favorable Perasaan tegang 1. Saya merasa tegang ketika teman saya mulai membicarakan mengenai masa kontrak kerja saya yang akan segera berakhir 2. Ketika memikirkan dan membayangkan bagaimana saya akan menjalani kehidupan setelah masa kerja kontrak saya berakhir saya merasakan ketegangan dalam fikiran saya

4a.

Unfavorable Perasaan tegang 1. Ketika di tanya mengenai masa kerja kontrak saya merasa biasa saja 2. Saya merasa antusias ketika membayangkan masa kerja kontrak saya akan berakhir

No. Aitem
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

Kriteria
1 2 3 4 5 6

Skor

39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

No.Aitem
49 50 51 52 53 54 55 56

Kriteria
1 2 3 4 5 6

Skor