Protein Lemak KH
Syarat diet untuk penderita Diabetes Melitus (DM 1700 kkal) Energi cukup untuk mencapai dan mempertahankan berat badan normal. Makanan dibagi dalam 3 porsi besar yaitu makan pagi (20%), makan siang (30%) dan makan malam (25%), serta 2-3 porsi kecil untuk makanan selingan (masing-masing 10-15%) Kebutuhan protein normal, yaitu 15% dari kebutuhan energi total Kebutuhan lemak, yaitu 20% dari kebutuhan energi total Kebutuhan karbohidrat adalah sisa dari kebutuhan energy total yaitu 65% Penggunaan gula murni dalam minuman dan makanan tidak diperbolehkan kecuali jumlahnya sedikit sebagai bumbu. Bila kadar glukosa darah sudah terkendali, diperbolehkan mengkonsumsi gula murni ampai 5% dari kebutuhan energy total. Penggunaan gula alternative dalam jumlah terbatas. Gula alternatif adalah bahan pemanis selain sukrosa. Gula alternatif bergizi adalah fruktosa. Asupan serat dianjurkan 25 g/hr dengan mengutamakan serat larut air yang terdapat pada sayur dan buah. Pasien DM dengan tekanan darah normal diperbolehkan mengkonsumsi natrium dalam bentuk garam dapur seperti orang sehat yaitu 3000 mg/hr. Apabila mengalami hipertensi asupan garam harus dikurangi. Cukup vitamin dan mineral. Apabila asupan dari makanan cukup, penambahan vitamin dan mineral dalam bentuk suplemen tidak diperlukan.
Bahan makanan yang dianjurkan: Sumber karbohidrat kompleks, seperti nasi, roti, mie, kentang, singkong, ubi,dan sagu
Sumber protein rendah lemak, seperti: ikan, ayam tanpa kulit, susu skim, tempe, tahu dan kacang-kacangan
Sumber lemak dalammjumlah terbatas, yaitu bentuk makanan yang mudah dicerna. Makanan terutama diolah dengan cara dipanggang, dikukus, disetup, direbus, dan dibakar.
Bahan makanan yang tidak dianjurkan (dibatasi/dihindari): Mengandung banyak gula sederhana, yaitu: a. Gula pasir dan gula jawa. b. Sirop, jam, jelly, buah-buahan yang diawetkan dengan gula, susu kental manis, minuman botol ringan danes krim. c. Kue-kue manis, dodol, cake, dan tarcis. Mengandung banyak lemak, seperti cake, makanan siap saji, gorenggorengan. Mengandung banyak natrium, seperti ikan asin, telurasin, makanan yang diawetkan.
Siklus menu (siklus menu 3 hari) dapat dilihat pada halaman belakang: