5. Letih, Lelah
Stress merupakan reaksi seseorang baik secara fisik, mental atau perilaku apabila ada tuntutan terhadap dirinya.
Capek
Cemas, kuatir / takut berlebihan Mudah tersinggung Sulit konsentrasi Merasa rendah diri, kecewa Pemarah & agresif
Created By:
YOSI OKTARINA, S.Kep Co-Ners Unsri
Konflik, Kegagalan Perpisahan, Perceraian Pengangguran HATI-HATI DAMPAK Pensiun, PHK STRESS!!!!
1. Jantung Berdebar-debar
OLahraga teratur
INGAT-INGAT!!! UBAHLAH SESUATU YANG DAPAT DIUBAH, TERIMALAH SESUATU YANG TIDAK DAPAT DIUBAH
Jangan Merokok
Hargailah orang lain dan perlakukanlah ia sebagaimana anda ingin diperlakukan Tidur yang cukup : ZZZzz..
RENCANAKAN MASA DEPAN ANDA DENGAN LEBIH BAIK