KEBERSIHAN DIRI

I.

TUJUAN UMUM
1.

Untuk meningkatkan pengetahuan ibu-ibu dalam rangka menjaga

kebersihan anak-anak balitanya.

2. untuk meningkatkan pengetahuan ibu-ibu agar dapat menjaga kebersihan

anak balitanya sehingga mencegah masuknya kuman penyakit.
II.

TUJUAN KHUSUS
1. Ibu-ibu dapat menjelaskan kembali tentang pentingnya kebersihan diri
anak.
2. Ibu-ibu dapat menjelaskan kembali tentang bahaya untuk anak balitanya
yang

dapat

menimbulkan

penyakit

apabila

badan

anaknya

tidak

dibersihkan.
3. Ibu-ibu balita dapat menjelaskan kembali tentang kebersihan diri anaknya
dengan baik dan benar.
III.

SASARAN
Sasaran dalam penyuluhan ini adalah ibu-ibu yang memiliki anak balita
yang berada di RT.III Dusun Srimulyo II.

IV.

METODE PENYULUHAN
1. Ceramah
2. Tanya jawab

V.

MEDIA
1. Flipchart
2. Leafleat

VI.

PETUGAS PELAKSANA

Pelaksana penyuluhan adalah: Herman, NIM: 21053 mahasiswa Politeknik

Kesehatan jurusan Keperawatan Tingkat III Jalur Khusus.
VII. PROSES PELAKSANAAN
1. Pembukaan
Penyuluhan dimulai tentang kebersihan diri anak balita
2. Pelaksanaan
Penyuluh memberikan penyuluhan tentang pentingnya kebersihan diri
anak dan cara membersihkan gigi, mulut, kuku, dan kulit.
3. Penutup
Penyuluhan dilanjutkan dengan tanya jawab dengan ibu-ibu yang memiliki
anak balita

MATERI PENYULUHAN
KEBERSIHAN DIRI

A. Kebersihan Rambut
Membersihkan rambut dengan cara:
- Mencuci rambut 2 3 kali dalam 1 minggu
- Dipotong 1 bulan sekali
- Merapihkan / menyisir

B. Kebersihan kulit dan tubuh

Kebersihan tubuh terutama kulit perlu dijaga karena kulit merupakan
organ yang sangat vital yaitu sebagai pelindung organ-organ lainnya.
Adapun usaha yang dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh terutama
kulit yaitu dengan cara mandi. Dengan mandi, kulit tubuh akan terhindar
dari kotoran dan memberikan rasa segar pada badan. Mandi dua kali
sehari atau jika badan terasa kotor.
Cara mandi :
1. Siapkan pakaian bersih, handuk kering dan peralatan mandi: Tanggalkan
semua pakaian, basahi seluruh tubuh dengan air bersih
2. Sabunlah seluruh badan, tempat bagian lekukan tubuh dan lakukan
massase / pijatan bila perlu
3. Bilas dengan air bersih

C. Kebersihan kuku
Kuku setiap hari selalu memanjang dan bila tidak dipotong akan menjadi
tempat menempelnya kuman.
Cara memotong kuku :
1. Rendam dengan air hangat
2. Sikat dengan sikat halus dan lembut
3. Keringkan dan lap dengan kain bersih
4. Kuku dipotong jangan terlalu dekat dengan permukaan kulit.

D. Kebersihan gigi dan mulut

Gigi adalah alat untuk mengunyah, mengoyak dan memotong makanan
yang kita makan, oleh karena itu gigi selalu dalam keadaan kotor. Bila
kotoran tidak dibersihkan, maka dapat menjadi tempat hidup kuman
sehingga menimbulkan rasa sakit dan merusak gigi kita.
Berbagai macam penyakit yang menyerang gigi tersebut dapat dicegah
hanya dengan rutin menggosok gigi secara teratur sebanyak minimal 2
kali sehari yaitu sehabis makan dan sebelum tidur.
Adapun cara pembersihan gigi yang benar adalah sebagai berikut :
1. Gerakkan sikat gigi dari gigi ke gigi, sela-sela gigi digosok ke atas dan ke
bawah
- Teruskan dengan menggosok gigi di permukaan gigi sampai bersih
- Rapatkan gigi atas dan bawah dengan letak mendatar dengan gigi geligi
sehingga bulu sikat masuk di antara gigi.
2. Selain itu usaha yang dapat dilakukan agar gigi tetap kuat dan sehat
adalah dengan cara :
-

Membatasi makanan yang manis-manis seperti: permen dan cokelat,

karena dalam waktu kurang dari 10 menit akan terjadi zat yang dapat
merusak selaput gigi (email)

- Jangan sering menggigit benda yang keras, seperti membuka tutup botol
dengan gigi.
- Menghindari makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin
Kaki
Gosok kaki dengan spon, batu kambang atau penggosok kaki yang tidak terbuat dari bahan
pengamplas ketika mandi.
Keringkan jari kaki sehabis mandi.
Biarkan kuku kaki tetap pendek.
Untuk personel yang sering memakai sepatu terus menerus perlu mengeluarkan sesekali,
iniakan memberikan udara pada kaus kaki dan mengurangi bau. Gunakan kaus kaki
katun.Gunakan kaus kaki bersih setiap hari. Gunakan bedak sebelum menggunakan kaus
kaki.
Banyak orang memiliki kaki yang mudah berkeringat, dan kaus kaki serta sepatu
menjadicukup berbau. Jika memungkinkan, jangan menggunakan sepatu yang sama setiap
hari.Paling tidak, anda memilki sepasang sepatu dan gunakan sebagai alternated.
Lakukan pedicure untuk kaki anda tiga minggu sekali.
Penting untuk memastikan anda menggunakan sepatu/ alas kaki yang nyaman. Untuk
andayang bertelanjang kaki didalam ruangan, keset pintu harus dibersihkan atau diganti
secaraberkala.
Perawatan kaki yang lebih diperlukan untuk penderita diabetes
7.Perawatan mata, telinga dan hidung
Perhatian khusus diberikan untuk membersihkan mata, telinga dan hidung secara normal
tidakada perawatan khusus yang diperlukan untuk mata karena secara terus-menerus
dibersihkan airmata, dan kelopak mata, dan bulu mata mencegah partikel asing. Seseorang
hanya memerlukanuntuk memindahkan sekresi kering yang terkumpul kepada kantus
sebelah, dalam bulu matahygiene telinga mempunyai implikasi ketajaman pendengaran
sebasea lilin atau benda asingberkumpul pada kanal telinga luar yang mengganggu konduksi
suara. Khususnya pada lansiarentan masalah. Hidung memberikan temperatur dan
kelembaban udara yang pernafasan dihirupserta mencegah masuknya partikel asing ke dalam
sistem kumulasi sekresi yang mengeras didalam nares dapat merusak sensasi olfaktori dan
pernafasan (Potter dan Perry, 2005).

Personal Hygiene (Kebersihan Diri) menggosok gigi, mandi, mencuci

tangan
SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik/Pokok Bahasan

: Personal Hygiene (Kebersihan Diri)

Subtopik/SubPokok Bahasan

Menggosok Gigi, Mandi, Mencuci

Tangan

Hari

I.

: Sabtu

Tanggal

: 21 April 2012

Waktu

: 100 Menit

Pertemuan ke

: 1 (Pertama )

Tempat

: Mushola Sekolah

TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah

mengikuti

penyuluhan,

peserta

didik

mengetahui

menggosok gigi, mandi dan mencuci tangan yang baik dan benar.

tentang

II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah mengikuti penyuluhan, peserta didik dapat:

1.

Menyebutkan pengertian cuci tangan

2.

Menyebutkan manfaat cuci tangan

3.

Menyebutkan kapan cuci tangan

4.

Memperagakan cara mencuci tangan yang baik dan benar

5.

Menyebutkan pengertian gosok gigi

6.

Menyebutkan manfaat gosok gigi

7.

Menyebutkan kapan gosok gigi

8.

Menyebutkan kapan periksa gigi ke dokter gigi

9.

Memperagakan cara gosok gigi yang baik dan benar

10. Menyebutkan pengertian mandi

11. Menyebutkan manfaat mandi

12. Menyebutkan kapan waktu mandi

13. Menjelaskan langkah-langkah mandi yang baik dan benar

III. POKOK-POKOK MATERI

1.

Pengertian cuci tangan

2.

Manfaat cuci tangan

3.

Kapan cuci tangan

4.

Cara mencuci tangan yang baik dan benar

5.

Pengertian gosok gigi

6.

Manfaat gosok gigi

7.

Kapan gosok gigi

8.

Cara menggosok gigi yang baik dan benar

9.

Kapan periksa gigi ke dokter gigi

10.

Pengertian mandi

11.

Manfaat mandi

12.

Kapan waktu mandi

13.

Langkah mandi yang baik dan benar

IV. METODE

1. Presentasi

2. Diskusi Interaktif

3. Demonstrasi

V.

1.

MEDIA

Alat Peraga

a.

Alat

Mengngosok gigi

1.

sikat gigi

2.

pasta gigi

3.

cangkir

4.

air bersih

Mencuci tangan

2.

1.

sabun cuci tangan

2.

air bersih

3.

kain kering

Video Animasi

3.

LCD

4.

Slide Power Point

a. Slide 1 Pengertian cuci tangan

b. Slide 2 Manfaat cuci tangan

c. Slide 3 Kapan cuci tangan

d. Slide 4 Cara mencuci tangan yang baik dan benar

e. Slide 5 Pengertian gosok gigi

f.

Slide 6 Manfaat gosok gigi

g. Slide 7 Kapan gosok gigi

h. Slide 8 Cara menggosok gigi yang baik dan benar

i.

Slide 9 Kapan periksa gigi ke dokter gigi

j.

Slide 10 Pengertian mandi

k. Slide 11 Manfaat mandi

l.

Slide 12 Kapan waktu mandi

m. Slide 13 Langkah mandi yang baik dan benar

VI.

KEGIATAN BELAJAR-MENGAJAR

KEGIATAN
NO

DOSEN/PENYULUH

MAHASISWA

WAKTU

Pendahuluan
Memberikam salam

Menjawab salam

Berdoa

Berdoa bersama

Perkenalan

Berkenalan

15
menit

Menjelaskan

maksud

dan

Memperhatikan

tujuan
Memperhatikan
Kontrak waktu
Memperhatikan/berperan serta
Apersepsi

Materi Inti

60
menit

Menjelaskan

Memperhatikan

Diskusi interaktif

Menanyakan

hal-hal

yang

belum dipahami
Memberi contoh (sesuai dg
mtd yg digunakan)

Memperhatikan&menanyakan
hal-hal yg kurang jelas

Menyusun
kesimpulan/membuat

Berperan serta/aktif

rangkuman

Evaluasi

25
menit

Mengajukan pertanyaan/ soal

Melaksanakan

secara

perintah

memberi

lisan

atau

tugas

tertulis,

(sesuai

tugas

sesuai

dg

rencana)

Jumlah

100
menit

VII.

SUMBER BAHAN

Anonim, A. 2012. www.republika.co.id/berita/gaya/hidup/infosehat/. Inilah Cara Ajarkan

Sikat Gigi yang Benar untuk Anak.

Anonim, B. 2010. www.penyakit-dan-caraperawatan.blogspot.com/. Cara Cuci Tangan

yang Baik dan Benar.

Anonim, C, 2012. www.asalasah.blogspot.com/. Cara Mandi yang Baik dan Benar.

VIII.

EVALUASI

Teknik Evaluasi

: Lisan

Instrumen Evaluasi : Pertanyaan lisan

1.

Sebutkan pengertian cuci tangan!

2.

Sebutkan manfaat cuci tangan!

3.

Sebutkan kapan waktu cuci tangan!

4.

Peragakan cara mencuci tangan yang baik dan benar!

5.

Sebutkan pengertian gosok gigi!

6.

Sebutkan keuntungan gosok gigi!

7.

Sebutkan kapan waktu gosok gigi!

8.

Peragakan cara menggosok gigi yang baik dan benar!

9.

Sebutkan kapan periksa gigi ke dokter gigi!

10. Sebutkan pengertian mandi!

11. Sebutkan manfaat mandi!

12. Sebutkan kapan waktu mandi!

13. Jelaskan langkah-langkah mandi yang baik dan benar!

Kunci Jawaban

(tuliskan jawaban yang benar/dikehendaki dari soal-soal pada evaluasi)

1.

Mencuci tangan adalah tindakan yang sering kali kita anggap sepele, namun
merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga higiene tangan maupun
kulit serta salah satu upaya efektif dalam mencegah infeksi nosokomial

2.

bersih dari kuman dan kotoran, membina perilaku hidup bersih sehat dan
mengurangi jumlah kuman yang ada ditangan

3.

langkah cuci tangan

Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.

Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun
mengandung antiseptik.

Gosokkan kedua telapak tangan.

Gosokkan sampai ke ujung jari.

Telapak tangan tangan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya)

dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri.
Gosok sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.

Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.

Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar.
Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.

Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan
kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.

Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan
memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.

Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir

Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup
kran dengan tissue.

Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan

menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin
pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang
dapat menularkan ke orang lain.

4. sebelum makan

setelah memegang sesuatu yang kotor

setelah BAK dan BAB

5.

Menggosok gigi merupakan suatu kebiasaan dimana membersihkan gigi dengan

gerakan dari atas ke bawah secara teratur. Sedangkan mencuci tangan yaitu
cara dimana kedua tangan kita dibasuh menggunakan sabun dengan gerakangerakan yang benar kemudian dibilas menggunakan.

6.

Keuntungan menggosok gigi antara lain adalah dapat menjaga kebersihan gigi,
mencegah caries, mencegah bau mulut tak sedap, mulut terasa lebih segar.

7.

Waktu menggosok gigi adalah sebelum tidur dan setelah makan.

8.

Periksa ke Dokter gigi setiap 6 bulan sekali

9.

Langkah menggosok gigi: a. sikat dari bagian depan dengan cara merah
putih, b. Sikat gigi bagian dalam Ingat!!! Semua permukaan gigi harus disikat, c.
Sikat permukaan lidah, d. Ulangi bila kalian rasa belum bersih, e. Setelah selesai,
bilas mulut dan silat gigi dengan air bersih sampai bersih.

10. Suatu upaya untuk memelihara kebersihan tubuh dari ujung rambut sampai
ujung kaki.

11. Manfaat mandi Menjaga badan agar tetap bersih dan segar, Mencegah penyakit
kulit dan infeksi, Mengurangi bau badan dan menambah rasa percaya diri,
Memperlancar peredaran darah.

12. Mandi dilakukan 2-3 kali sehari (pagi, siang, sore/malam)

13. Langkah langkah mandi

Guyur seluruh badan dengan air bersih bila keramas basahi rambut

Tuangkan sampo secukupnya ke telapak tangan lalu gosokkan pada rambut

sampai berbusa

Bilas rambut hingga bersih

Gosokkan sabun mandi pada seluruh badan sampai ke punggung dan telapak
kaki

Bersihkan wajah sampai daun telinga

Bilas badan hingga bersih

Gosok gigi dengan pasta gigi (odol)

Keringkan rambut dan badan dengan handuk bersih

Mandi yang baik dan benar dilakukan 2 kali sehari

Cuci rambut baik dan benar dilakukan 2 hari sekali. Bisa dilakukan setiap hari
apabila rambut kotor dan berkeringat

IX.

HASIL EVALUASI

Hasil evaluasi pada para siswa diperoleh hasil bahwa:

1.

pengertian cuci tangan mampu dijawab 90%

2.

manfaat cuci tangan mampu dijawab 85%

3.

kapan cuci tangan mampu dijawab 100%

4.

cara mencuci tangan dengan baik dan benar mampu dijawab 80%

5.

pengertian gosok gigi mampu dijawab 90%

6.

manfaat gosok gigi mampu dijawab 80%

7.

kapan gosok gigi mampu dijawab 95%

8.

langkah gosok gigi mampu dijawab 80%

9.

kapan periksa gigi ke dokter gigi mampu dijawab 100%

10. pengertian mandi mampu dijawab 95%

11. keuntungan mandi mampu dijawab 85%

12. kapan waktu mandi mampu dijawab 100%

13. langkah mandi yang baikdan benar mampu dijawab 80%

SATUAN ACARA PENYULUHAN "PERSONAL HYGIENE"

SATUAN ACARA PENYULUHAN

A. Pokok Bahasan
:
B. Sub pokok bahasan:

Personal Hygiene
1. Pengertian Personal Hygiene
2. Macam-macam Personal Hygiene
3. Tujuan Personal Hygiene
4. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Personal

Hygiene
C.
D.
E.
F.
G.

Waktu
:
4 April 2014 jam 10.00 s.d selesai
Tempat
:
SD Rawajaya 01
Sasaran
:
Siswa kelas 3 SD
Penyuluh
:
Mahasiswa
Tujuan Instruksional Umum
:
Setelah

dilakukan

penyuluhan

kesehatan

mengenai

personal

diharapkan Siswa mengerti dan memahami tentang personal hygiene.

H. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah dilakukan penyuluhan 1x 25 menit, diharapkan sasaran mampu :

a.

Menjelaskan pengertian personal hygiene

b.

Mendemonstrasikan dan menjelaskan macam-macam personal hygiene

c.

Menyebutkan dan menjelaskan tujuan personal hygiene

hygiene

d.

Menyebutkan dan menjelaskan factor-faktor yang mempengaruhi personal

hygiene

I. Metode
: Ceramah dan Demonstrasi
J. Media
: Leaflet
K. Alat dan Bahan
: Sisir, gunting kuku, cotton bud, sampel makanan, washlap
dan peralatan mandi
L. Pelaksanaan
:

N
o
1.

Tahap
Pembukaan

Waktu
5 menit

Kegiatan Penyuluh
Salam

Kegiatan
Peserta
Mendengarkan

Memperkenalkan diri
Menyebutkan tujuan
penyuluhan

2.

Inti

15 Menit

Menjelaskan pengertian
personal hygiene
Mendemonstrasikan
dan menjelaskan
macam-macam personal
hygiene
Menyebutkan dan
menjelaskan tujuan
personal hygiene
Menyebutkan dan
menjelaskan factor-faktor
yang mempengaruhi
personal hygiene
Menarik kesimpulan
Mengevaluasi
Salam penutup

Mendengarkan
dan ikut
mendemonstra
sikan

5 Menit
3.

Penutup

Mendengarkan
dan menjawab
pertanyaan

M. Materi
1.

Pengertian Personal Hygiene

Personal

hygiene

(kebersihan

perorangan)

adalah

suatu

tindakan

untuk

memelihara kebersihan dan kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik dan

psikis.
2.

Macam-macam Personal Hygiene

a.

Perawatan Kulit Rambut dan Kepala.

Penampilan dan kesejahteraan seseorang seringkali tergantung dari

cara

penampilan dan perasaan mengenai rambutnya. Penyakit atau ketidakmampuan

mencegah klien untuk memelihara perawatan rambut sehari-hari. Menyikat,
menyisir dan bersampo

(minimal 2 kali seminggu) adalah cara-cara dasar

b.
1)
2)
3)
c.
1)

higienis untuk perawatan kulit rambut dan kepala.

Perawatan Mata.
Cahaya harus cukup terang ketika membaca atau bekerja.
Hindari tempat berdebu.
Makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin A (wortel, hati dll).
Perawatan Hidung.
Untuk mengurangi masuknya polusi udara yang masuk pakailah kain untuk

2)
3)
d.
1)
2)

menutupi hidung pada saat berjalan.

Supaya tidak tertular ketika orang bersin/batuk pakailah penutup hidung.
Hiruplah udara segar pada pagi hari.
Perawatan Telinga.
Bersihkan telinga dengan menggunakan cotton buds.
Bisa menggunakan washlap yang dilembabkan, dirotasikan ke daun telinga

dengan lembut.
e. Perawatan Kuku Kaki dan Tangan.
1)
Potonglah kuku kaki dan tangan yang pendek dan memperhatikan sudutf.
1)

sudutnya.
Perawatan Genitalia.
Gunakan celana dalam yang bahan kainnya dapat menyerap keringat serta

g.
1)

jangan ketat (kalau bisa terbuat dari katun) serta ganti ketika terasa lembab.
Perawatan Kulit Seluruh Tubuh.
Mandi dua kali sehari, yang bertujuan:

a)
b)
c)
d)

Membersihkan kulit dari bakteri, mengurangi keringat dan sel kulit yang mati
yang meminimalkan iritasi kulit dan mengurangi kesempatan infeksi.
Mengurangi bau badan.
Peningkatan citra diri.
Meningkatkan relaksasi dan perasaan segar kembali dan kenyamanan.

3.

Tujuan Personal Hygiene

a.
b.
c.
d.
e.
f.

Meningkatkan derajat kesehatan seseorang.

Memelihara kebersihan diri seseorang.
Memperbaiki personal hygiene yang kurang.
Pencegahan terhadap penyakit.
Meningkatkan percaya diri seseorang.
Menciptakan keindahan.

4.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Personal Hygiene

a.

Body image (Citra Tubuh)

Gambaran individu terhadap dirinya sangat mempengaruhi kebersihan diri
misalnya karena adanya perubahan fisik sehingga individu tidak peduli terhadap
kebersihannya. Citra tubuh merupakan konsep subyektif seseorang tentang
penampilan fisiknya.
Gambaran individu terhadap dirinya sangat mempengaruhi kebersihan diri
misalnya karena adanya perubahan fisik sehingga individu tidak peduli terhadap
kebersihannya. Citra tubuh merupakan konsep subyektif seseorang tentang
penampilan fisiknya.

b.

Praktik Sosial
Kelompok-kelompok

sosial

wadah

seorang

klien

berhubungan

dapat

mempengaruhi praktik higiene pribadi. Pada anak-anak selalu dimanja dalam

kebersihan diri, maka kemungkinan akan terjadi perubahan pola personal
hygiene.
c.

Status Sosiol ekonomi

Sumber daya ekonomi seseorang mempengaruhi jenis dan tingkat praktik
kebersihan digunakan. Bahan-bahan yang penting seperti deodoran, kosmetik,
sampo, pasta gigi, sikat gigi, alat mandi yang semuanya memerlukan uang untuk
menyediakannya.

d.

Pengetahuan

Pengetahuan personal higiene sangat penting karena pengetahuan yang baik

dapat meningkatkan kesehatan.
N. Evaluasi
Soal :
1.
2.

Bagaimana perawatan pada telinga yang benar? Peragakan !

Jelaskan tujuan dari personal hygiene!
Jawaban :

1.
a.
b.
2.
a.
b.
c.
d.
e.
f.

Cara membersihkan telinga :

Bersihkan telinga dengan menggunakan cotton buds.
Bisa menggunakan washlap yang dilembabkan, dirotasikan ke daun telinga
dengan lembut.
Tujuan personal hygene adalah :
Meningkatkan derajat kesehatan seseorang.
Memelihara kebersihan diri seseorang.
Memperbaiki personal hygiene yang kurang.
Pencegahan terhadap penyakit.
Meningkatkan percaya diri seseorang.
Menciptakan keindahan.

Daftar Pustaka

Potter dan Perry. 2005. Fundamental Keperawatan. Jakarta: EGC

Sinta

Wahyu. 2013. Bagaimana Menjaga Personal Hygiene

www.personalhygiene.com. Diakses tanggal 1 April 2014

yang

Baik?

Satuan Acara Penyuluhan (SAP) Personal Hygiene

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
PERSONAL HYGIENE

OLEH :
KELOMPOK IV
ANNIDA HAYATI FITRI HADI
KAMALIAH

M.KHATIMUL MAMUN

SUKMA NIRMALA

RIZKI MAULIDY SAPUTRA

MARFUAH

BASUKI RAHMAT

NURHAYANTI

YAYASAN BANJAR INSAN PRESTASI

AKADEMI KEPERAWATAN INTAN MARTAPURA
TAHUN 2013/2014

Pokok bahasan

: Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Sub Pokok bahasan : Personal Hygiene

Hari dan Tanggal : Sabtu, 07 Desember 2013

Waktu

: Jam 10.00 Wita

Tempat

: Wisma Kamboja, Panti Tresna Werdha Budi

Sejahtera
Martapura
Sasaran

: Lansia

Penyuluh

: Mahasiswa Akper Intan Martapura

A. TUJUAN
1. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM
Setelah dilakukan penyuluhan mengenai personal higiene
diharapkan kelayan memahami mengenai personal higiene
yang harus diperhatikan oleh masing-masing .
2. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS
Setelah dilakukan penyuluhan selama 20 menit kelayan dapat :
1. menyebutkan dengan benar hal-hal yang harus diperhatikan
pada kebersihan diri dari head to toe
2. menyebutkan dengan benar alasan dan kegunaan dijaganya
kebersihan diri
3. lansia mengatakan siap untuk membantu sesama lansia yang
mempunyai keterbatasan untuk melakukan personal hygiene

B. ALOKASI WAKTU : ( 20 menit )

Komunikator

Komunikan

wakt

u
Pre Interaksi

Memberi

dan Menjawab
salam

salam

memperkenalkan diri
2

Menjelaskan tujuan penyuluhan Mendengarkan

dan tema penyuluhan

mnt

Isi

10

Menjelaskan materi penyuluhan Mendengarkan

mnt

mengenai

personal

higiene;

kepentingan, hal-hal yang harus

diperhatikan head to toe
4

Memberikan
kepada

kesempatan Mengajukan

komunikan

untuk pertanyaan

bertanya tentang materi yang

disampaikan
5

Penutup

Memberikan pertanyaan akhir Menjawab

mnt

sebagai evaluasi
6

Menyimpulkan

bersama-sama Mendengarkan

hasil kegiatan penyuluhan

7

Menutup

penyuluhan

mengucapkan salam

C. STRATEGI PENGAJARAN

dan Menjawab
salam

1. Demontrasi
2. Diskusi
3. Tanya jawab

D. MEDIA PENGAJARAN
Poster

E. EVALUASI
1.

Coba kakek sebutkan hal-hal apa saja yang harus

diperhatikan dalam kebersihan diri pada daerah

a. kepala termasuk gigi dan mulut

b. badan
c. kesehatan mata
d. alat gerak (kaki, tangan dan kuku)
2.

sebutkan tujuan dan manfaat dijaganya kebersihan diri

3.

Maukah kakek dan nenek membantu sesama lansia dalam

memenuhi kebutuhan kebersihan dirinya

Materi Penyuluhan
PERSONAL HYGIENE

A. Pengertian Personal Hygiene

Hygiene adalah ilmu kesehatan.

Hygiene Perorangan adalah cara perawatan diri manusia

untuk memelihara kesehatan mereka .(Perry &Potter, 2006)
Cara Perawatan diri menjadi rumit dikarenakan kondisi fisik
atau keadaan emosional seseorang .Pemeliharaan Hygiene
Perorangan diperlukan untuk kenyamanan individu, Keamanan,
Dan kesehatan.

B.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Tujuan Personal Hygiene

Meningkatkan derajat kesehatan seseorang
Memelihara kebersihan diri seseorang
Memperbaiki personal hyiene yang kurang
Mencegah penyakit
Menciptakan keindahan
Meningkatkan rasa percayadiri

C. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Personal Hygiene

1. Body image
Gambaran individu terhadap dirinya sangat mempengaruhi
kebersihan

diri

misalnya

karena

adanya

perubahan

fisik

sehingga individu tidak peduli terhadap kebersihannya.

2. Praktiksocial
Pada anak-anak selalu dimanja dalam kebersihan diri, maka
kemungkinan akan terjadi perubahan pola Personal Hygiene

3. Status sosial-ekonomi
Personal Hygiene memerlukan alat dan bahan seperti sabun,
pasta gigi, sikat gigi, sampo, alatmandi yang semuanya
memerlukan uang untuk menyediakannya
4.

Pengetahuan
Pengetahuan

Personal

pengetahuan

yang

baik

Hygiene
dapat

sangat

penting

meningkatkan

karena

kesehatan.

Misalnya pada penderita DM ia harus menjaga kebersihan

kakinya.
5. Budaya
Di sebagian masyarakat jika individu sakit tertentu maka tidak
boleh dimandikan.

6. Kebiasaan seseorang
Ada kebiasaan seseorang yang menggunakan produk tertentu
dalam perawatan dirinya seperti penggunaan sabun, sampo,
dan lain-lain.
7. Kondisi fisik
Pada keadaan sakit tertentu kemampuan untuk merawat diri
berkurang dan perlu bantuan untuk melakukannya.
D. Dampak yang Sering Timbul pada Masalah Personal Hyiene
1. Dampak Fisik
Banyak gangguan kesehatan yang diderita seseorang karena
tidak

terpeliharanya

kebersihan

perorangan

dengan

baik.Gangguan fisik yang sering terjadi adalah gangguan

integ ritas kulit, g ang g uan m em brane m ukosa m ulut, infeksi

pada m ata dan teling a, dan g ang g uan f isik pada ku ku.
2. D am pak Psikososial
Masalah social y ang berhubung an deng an Personal Hy g iene
adalah g ang g uan kebutuhan rasa ny am an, kebutuhan dicintai
dan m encintai, kebutuhan harg a diri, aktualisasi diri dan
E.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

g ang g uan interaksi sosial.

Jenis- Jenis Personal Hy g iene
Mencuci tang an
Peraw atan ram but
Peraw atan kulit
Peraw atan g ig i
Peraw atan kuku
Peraw atan kaki
Peraw atan m ata
Peraw atan teling a

F. Tindakan Yang D iperlukan

1. Cuci Tang an
Cuci tang an sang at penting ketika:
Sebelu m dan sesudah m e n g g u nakan toilet; sebelu m atau
sesudah m elakukan akti vitas tertentu.
Sebelu m, sela ma & sesudah m e n yiapakan m akanan; sebelu m
beristirahat m akan, minu m, & m erokok.
Ketika batuk, bersin/ m e niup hidun g, dan

berada didekat

seseoran g y a n g sedan g sakit untuk m e n gontrol pen yebaran

ku man y a n g dapat m e n y e babkan pilek dan flu
Ketika m e m asak/ m e m b u n gkus m akanan, m e nce gah m akanan
dari kerusakan dan m e n gu ran gi konta minasi. Ketika m e nan gani

m akanan

jan gan

m e n g garuk/ m e me gan g

telin ga,

hidun g,

m ulut, ataui luka terbuka.

Cuci tan gan setelah m e n g g u nakan sarun g tan gan atau tissue.
Cara m e ncuci tan gan y a n g baik:
Basahi tan gan diba wah kran dan g u nakan sabun batan g/ sabun
cair.

Semua

per m ukaan

ba gian

kulit

tan gan

ter masuk

harus

jari

terkena

air,

semua

tan gan, kuku

dan

ba gian

belakan g telapak tan gan di gosok den gan busa sabun mini mal
20 detik, bilas tan gan den gan air
Kerin gkan tan gan den gan handuk bersih/ handuk disposable
setelah m e ncuci. Handuk dite m pat cuci tan gan harus dicuci
dan di ganti setiap hari
Untuk beberapa akti vitas laian, hand sanitizer tidak dapat
m e n g gantikan

pencucian

tan gan.

Mencuci

tan gan

m e n g g u nakan hand sanitizer, den gan m e nuan gkan seju mlah

sanitizer ke telapak tan gan, ke mu dian m e n g gosok kedua
tan gan

bersa ma

hin g ga

semua per m ukaan tan gan.

kerin g, pastikan telah m e ncakup

2. Ra m but

Cuci ra m but mini mal dua kali semin g gu m e n g g u nakan sampo

rin gan, bilas den gan air bersih.

Kerin gkan ra m b ut setelah dicuci.

Sisirlah ra m but 3 hin g ga 4 kali sehari den gan sikat ra m but

berbulu le mbut atau sisir ber gi gi jaran g.

Cuci sikat ra m b ut atau sisir setiap kali anda m e ncuci ra m but.

Min yaki kulit kepala, sekali semin g g u, atau seja m sebelu m

m e ncuci ra m but

3. Kulit

Mandi satu atau dua kali sehari direko mendasikan untuk e gara
tropis seperti Indonesia.

O ran g y a n g aktif berolahra ga/ bekerja diluar hin g ga

berkerin gat disarankan untuk m a n di setelah akti vitas.

Gu nakan sabun rin gan secukupn ya, spon m a ndi dapat

di gunakan untuk m e n g gosok, atau g u nakan pen g gosok
pun g g u n g atau pen g gosok tu mit jika tersedia.

Ba gian ge nital dan dubur harus dibersihkan karena

pen geluaran ala mi pada area ini, jika dala m kondisi tidak
hi gienis, dapat m e n y ebabkaniritas dan infeksi.

Bilas den gan bersih setelah m e makai sabun.

Kerin gkan badan den gan handuk bersih.

Hindari berba gi sabun dan handuk den gan rekan kerja .

Ganti den gan baju dala m y a n g bersih setelah m a n di

4. Gi gi

Sikat gi gi mini mal dua kali sehari/sehabis m akan lalu bilas.

Men yikat gi gi sebelu m tidur pentin g.

Ketika gosok gi gi, perhatikan untuk m e m bersihkan partikel

m akanan y a n g tersan gkut diantara dan didala m celah antara
gi gi rata dibelakan g, gi gi g eraha m dan gi gi g eraha m bun gsu.

Sikat den gan arah keba wah untuk gi gi atas dan sikat kearah
atas untuk gi gi ba wah.

Gu nakan g erakan m elin gkar. Bersihkan ju ga lidah dan ba gian

dala m gi gi.

Sikat gi gi harus m e miliki ujun g bulu y a n g dapat ke mbali ke

bentuk semula.

Sikat harus dibilas bersih dan kerin g setelah dipakai.

Tidak ada pasta gi gi y a n g sempurna. Gu naka pasta gi gi y a n g

tidak m e n gandun g bahan pen gasah atau antiseptic y a n g kuat.

5. Kuku

Me manjan gkan kuku han ya jika anda m e nja min kebersihan

kuku. Kuku pendek m e n gu ran gi m asalah.

Jangan m e m oton g kuku terlalu dekat den gan ujun g kulit.

Badan sehat m e m p u n y ai kuku sehat. Kuku rapuh/tak ber warna
m e rah

m e n gindikasika

kondis kuran g

sehat

atau

adan ya

pen y akit.

Men gecat kuku terus m e nerus dapat m e n ye babkan keratin

atau kuku robek.

Jika m e m u n gkinkan, m a njakan kuku anda tiap tiga min g g u

sekali den gan m a nicure (renda m tan gan di air han gat sela ma
10 m e nit, pijat tan gan, ke mu dian bersihkan dan bentuk kuku
anda).

6. Kaki

Gosok kaki den gan spon, batu ka mban g atau pen g gosok kaki
y a n g tidak terbuat dari bahan pen ga m plas ketika m a n di.

Kerin gkan jari kaki sehabis m a ndi.

Biarkan kuku kaki tetap pendek.

Untuk personel y a n g serin g m e m akai sepatu terus m e nerus

perlu m e n geluarkan sesekali, ini akan m e m berikan udara pada
kaus kaki dan m e n g uran gi bau. G unakan kaus kaki katun.

G unakan kaus kaki bersih setiap hari. G unakan bedak sebelu m

m e n g g u nakan kaus kaki.

Ban y ak oran g m e miliki kaki y a n g m u dah berkerin gat, dan kaus

kaki serta sepatu m e njadi cukup berbau. Jika m e m u n gkinkan,
jan gan m e n g g u nakan sepatu y a n g sama setiap hari. Paling
tidak, anda m e milki sepasan g sepatu dan g u nakan seba gai
alternated.

Lakukan pedicure untuk kaki anda tiga min g g u sekali .

Pentin g untuk m e m astikan anda m e n g g u nakan sepatu/ alas

kaki y a n g n y a m an. Untuk anda y a n g bertelanjan g kaki didala m
ruan gan, keset pintu harus dibersihkan atau diganti secara
berkala.

Pera watan kaki y a n g lebih diperlukan untuk penderita diabetes

7. Pera watan m ata, telin ga dan hidun g

Perhatian khusus diberikan untuk m e m bersihkan m ata, telin ga
dan hidun g secara nor mal tidak ada pera watan khusus y a n g
diperlukan

untuk

m ata

karena

secara

terus-m e nerus

dibersihkan air m ata, dan kelopak m ata, dan bulu m ata

m e nce gah partikel asin g. Seseoran g han ya m e me rlukan untuk
m e mindahkan sekresi kerin g y a n g terku mp ul pada tepi m ata.
Telin ga m e m p u n y ai implikasi ketaja man penden garan sebasea
lilin atau benda asin g berku mp ul pada kanal telin ga luar y a n g
m e n g gan g g u konduksi suara. Khususn ya pada lansia rentan
m asalah. Hidun g m e m berikan te mperature dan kele mbaban
udara y a n g pernafasan dihirup serta m e nce gah m asukn ya

partikel

asin g

ke

dala m

syste m

ku mulasi

sekresi

yang

m e n geras di dala m nares dapat m e rusak sensasioal faktori dan

pernafasan (Potter dan Perr y, 2005)