VITAMIN

1. Terjadi penurunan
kemampuan berbagai organ
Apakah Yang
saluran cerna yang
BAGI USIA LANJUT Dimaksud Vitamin
menimbulkan gangguan
asupan nutrisi dan
Vitamin adalah senyawa
organic dengan ukuran kecil metabolisme tubuh serta
yang dibutuhkan tubuh penurunan status nutrisi.
guna mempertahankan
kesehatan. 2. Proses menua menyebabkan
Vitamin tidak dapat dibuat berbagai proses absorbsi/
oleh tubuh, sehingga
makanan yang masuk harus penyerapan nutrien dalam
mengandung vitamin yang tubuh dan berbagai
cukup.
penelitian membuktikan
Macam-Macam Vitamin bahwa rendahnya asupan
Hubungi: 1. Vitamin larut air (B komplek
Poliklinik 082152083097 dan C) vitamin serta status vitamin
Ambulance 081345291458 2. Vitamin larut lemak (A,D,E dalam tubuh lansia.
VIP/ Kelas 1 081347063256 dan K)
Bila tubuh kekurangan vitamin 3. Vitamin berperan penting
Bila membutuhkan informasi dan
bantuan penanganan!!! dapat menimbulkan penyakit dalam mencegah dan
spesifik, contoh: Vit B1 (beri-
beri), Vit A memperlambat berbagai
(Kebutaan/Xeroftalmia) proses penurunan

RUMAH SAKIT UMUM Kenapa Vitamin Penting (degenerative) pada lansia.

HARAPAN BERSAMA Bagi lansia 4. Suplementasi dianjurkan
SINGKAWANG untuk diberikan pada lansia
 bila terdapat asupan yang absorbsi dan peningkatan
tidak adekuat, gangguan kebutuhan jaringan.

Mineral yang berperan penting bagi minum yang cukup. Usahakan

menolong orang, suka
lanjut usia menolong ada rasa senang
- Zinc dlm hatinya, senang
mengaktifkan sel darah putih
Menurunkan gejala dan lama penyakit yang bersifat antikuman dan
influenza antikanker.
SEHAT DENGAN RESEP K- A Agama dilaksanakan secara
U-A-T utuh, orang yang beragama
K Kebiasan buruk dibuang, kuat lebih tahan sakit dan
jarang sakit.
seperti merokok, minum
Atasi stress dengan tertawa,
alcohol/minuman keras,
olah batin (zikir dan berdoa)
memanjakan diri dengan
dan bekerja keras.
malas beraktifitas.
U Usahakan makanan halal,
T Teratur olahraga, menaati
pesan-pesan kesehatan, dan
seperti makanan bergizi dan
tidur cukup 6-8 jam/hari
Menurunkan prevalensi katarak sebesar Memperlambat progresivitas proses
30% dibandingkan dengan yang tidak aterosklerosis yang sudah terjadi pada
diberi suplemen. penderita kelainan jantung.
Meningkatkan kepadatan tulang.
Meringankan gejala-gejala infeksi saluran Meningkatkan konsentrasi globulin.
Meningkatkan kepadatan tulang dan nafas akut (bronkitis dan
menurunkan terjadinya fraktur vertebra dan bronkopneumonia) dan meningkatkan Meningkatkan sistem imunitas selular.
nonvertebra. sistem imunitas selular. Dosis 200 IU/hari merupakan jumlah
optimal vitamin E untuk
Prevalensi katarak lebih rendah sekitar Prevalensi katarak lebih rendah sebesar
75% dibandingkan dengan asupan < 125 55% dibandingkan dengan yang meningkatkan imunitas dan potensial
mg/hari. asupannya < 8,4 mg/hari. menurunkan resiko penyakit kardiovaskular
Memperlambat terjadinya katarak sebesar pada lansia.
45%.
Menurunkan konsentrasi homosistein
plasma, saat ini homosistein diketahui
berhubungan erat dengan terjadinya
proses aterosklerosis.
Menurunkan konsentrasi homosistein
plasma sebesar 36,68%.

D (suplemen)

D + kalsium (suplemen)

B6, B12 dan asam folat (suplementasi)