RANCANGAN LATIHAN KEMAHIRAN KOKURIKULUM

Kokurikulum : permainan
Sukan : Ragbi sentuh
Kemahiran : menerima bola
Tarikh : 30 Jun 2016
Masa : 7.30 am-8.30 am (60 minit)
Unit :P
Bil pelajar : 19 orang (L:5 orang, P: 14 orang)
Pengalaman dan pengetahuan lepas/sedia ada :
Murid-murid pernah mendengar tentang permainan ragbi sentuh.
Murid pernah menonton sukan rugby
Hasil pembelajaran :
Pada akhir sesi pembelajaran, pelajar dapat :
a. Psikomotor
melakukan kemahiran menerima bola menggunakan kedua-dua belah tangan sekurang-kurangnya 8 daripada 10
dengan betul.
b. Kognitif
menyatakan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan dalam permainan ragbi sentuh sekurang-kurangnya 3
daripada 3 dengan betul.
c. Afektif
berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan.
memupuk minat untuk mempelajari permainan ragbi sentuh.
Penerapan nilai :
nilai bekerjasama dan bantu-membantu antara satu sama lain sepanjang aktiviti dijalankan
Alat bantu mengajar :
skital, wisel dan bola rugby
Langkah-langkah :
Bahagian Isi kandungan Butir mengajar/fokus PdP organisasi Alatan/catatan
(masa)
Permulaan 1. Permainan simulasi Kumpulan polis perlu Alatan :
(10 minit) Polis dan penjahat. mengejar penjahat di Kedudukan Murid Skital, wisel
dalam kawasan
permainan. nilai
Polis perlu menyentuh
penjahat.
Apabila disentuh, penjahat
tidak boleh bergerak dan
perlu mencangkung.
Rakan penjahat yang lain
perlu menyentuh
rakannya itu untuk
menghidupkannya Penjahat
semula.
Polis

2. Regangan spesifik. Kedudukan Guru dan

(Regangan spesifik Murid
adalah regangan Ulangan sebanyak 8 kali.
yang memberi fokus Gerakkan bahu
kepada gerakkan
mengikut arah putaran
memananskan
jam dan lakukan
 bahagian badan sebaliknya.
yang banyak Pusingkan tangan
digunakan dalam mengikut arah jam dan
pengajaran sesuatu lakukan sebaliknya.
kemahiran. Misalnya, Luruskan tangan ke Guru
regangan pengajaran hadapan dan gerakkan Murid
ini lebih kepada ke kiri dan kanan.
bahagian bahu, Luruskan tangan ke
tangan dan kaki). belakang dan
gerakkan ke atas dan
bawah.
Tundukkan badan
paras pinggang dan
gerakkan ke kiri dan
kanan.
Lari perlahan setempat
dan laju mengikut
arahan yang diberikan.
Perkembanga 1. Pengenalan isi Dalam permainan ragbi
n pelajaran Hantaran sentuh bola tidak boleh
Isi dan menerima dalam dihantar ke arah hadapan.
Langkah 1 permainan ragbi Bola perlu dihantar tidak
(10 minit) sentuh melebihi individu yang
menhantar yakni perlu
dihantar ke belakang.

2. Demonstrasi Hulurkan kedua-dua belah

menerima bola. tapak tangan
(Demonstrasi adalah Tumpu ke arah
 tunjuk cara guru penghantar bola
bagaimana pelakuan Tangkap bola dengan
menerima bola yang kedua-
dihantar). dua belah tangan.
Serap daya bola kearah
badan
Ketika proses menghantar
bola,
murid perlu memanggil
nama rakan mereka
Langkah 2 Aktiviti 1 Setiap pasangan diberi
(15 minit) -Aktiviti bertiga sebiji dan
murid akan membuat
hantaran dan terima bola

Aktiviti 2 Setiap kumpulan dibahagi

- Aktiviti kepada
berkumpulan 5-7 orang murid untuk
membuat
hantaran dan menerima
bola
Permainan Permainan kecil Fast Bahagikan kepada 4
kecil and Furious Bottle kumpulan kecil.
(20 minit) Setiap kumpulan
diperuntukkan dengan 4
biji botol berisi air.
Setiap murid perlu berdiri
 di atas garisan selari
dengan sketel yang telah
disediakan.
Setiap kumpulan perlu
membuat hantaran sisi ke
belakang sahaja kepada
ahli kumpulan masing-
masing.
Apabila kesemua botol
sampai ke penghujung,
murid paling belakang
perlu menyusun botol
tersebut untuk
menghasilkan apa-apa
bentuk.
Kumpulan pertama yang
berjaya menyiapkan
permainan dikira
pemenang.
Penutup 1. Menyejukkan Badan Gerakkan dan goyangkan
(5 minit) (Bermaksud proses kaki ke kiri dan kanan.
menurunkan kadar Tepuk otot-otot pada
nadi dan melakukan bahagian kaki sehingga ke
gerak kendur bagi punggung.
mengembalikan Bengkokkan badan dan
darah ke seluruh gerak ke kiri dan kanan.
badan selain untuk Gerakkan tangan ke
memecahkan asid hadapan dan belakang.
laktik yang terkumpul Genggam jari berulang-
pada otot utama). ulang.
Gerakkan bahu mengikut
 arah jam dan sebaliknya.
Gerakkan kepala ke kiri,
kanan dan atas ke bawah.
Ulang 4 kali.
Tarik nafas melalui hidung
dan tahan selama kira-kira
3 saat kemudian hembus
melalui hidung dan mulut.

Rumusan Pelajaran Siku dibengkokkan sedikit

2.1 Rumusan kognitif & dan diluruskan apabila
Psikomotor (Adalah menghantar.
merupakan proses
guru menyimpulkan Murid-murid perlu
apa yang dipelajari
berusaha dalam
pada hari ini).
menguasai kemahiran
yang diajar untuk
kepentingan diri sendiri
dan melakukan latih tubi
yang diberikan dengan
bersungguh-sungguh.