LAPORAN PENDAHULUAN

KEBUTUHAN AKTIVITAS, ISTIRAHAT DAN TIDUR

Di susun oleh:

Nama : Eva Mauli

NIM : G3A016017

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SEMARANG
2016 / 2017
 KEBUTUHAN AKTIVITAS, ISTIRAHAT DAN TIDUR

A. Aktivitas
1. Pengertian
Aktivitas adalah suatu energi atau keadaan bergerak dimana manusia memerlukan
untuk dapat memenuhi kebutuhan hidup.

2. Faktor faktor yang mempengaruhi kurangnya pergerakan atau imobilisasi

a. Gaya hidup. Perubahan gaya hidup dapat mempengaruhi kemampuan mobilitas
seseorang karena berdampak pada perilaku kebiasaan sehari-hari.
b. Proses penyakit / cedera. Proses penyakit dapat mempengaruhi kemmapuan
mobilitas karena dapat mempengaruhi fungsi sistem tubuh.
c. Kebudayaan. Kemampuan melakukan mobilitas dapat juga dipengaruhi
kebudayaan, contohnya orang yang memiliki budaya sering berjalan jauh
memiliki kemampuan mobilitas yang kuat, sebaliknya ada orang yang mengalami
gangguan mobilitas (sakit) karena budaya dan adat dilarang beraktivitas.
d. Tingkat energi. Energi dibutuhkan untuk melakukan mobilitas.
e. Usia dan status perkembangan. Kemampuan atau kematangan fungsi alat gerak
sejalan dengan perkembangan usia.

3. Masalah yang terjadi berhubungan dengan otot

a. Atropi otot merupakan keadaan dimana otot menjadi mengecil karena diganti
dengan jaringan dan lemak.
b. Hipertropi otot merupakan pembesaran otot, terjadi akibat aktivitas otot yang kuat
dan berulang, jumlah serabut tidak bertambah tetapi ada peningkatan diameter
dan panjang serabut terkait dengan unsure-unsur filament.
c. Nekrosis ( jaringan mati ) terjadi serabut atau iskemia dimana proses regenerasi
otot sangat minim

4. Pengkajian
Beberapa hal yang perlu dikaji oleh perawat dalam hubungannya dengan
pemenuhan kebutuhan aktivitas dan latihan antara lain:
a. Anamnesa
1) Keluhan utama
2) Riwayat penyakit sekarang
3) Riwayat penyakit dahulu
4) Riwayat penyakit keluarga
5) Tingkat aktivitas sehari-hari ( Pola aktivitas sehari-hari, Jenis, frekuensi, dan
lamanya latihan fisik )
6) Tingkat kelelahan ( Aktivitas yang membuat lelah, Riwayat sesak nafas )
7) Gangguan pergerakan ( Penyebab gangguan pergerakan, Tanda dan gejala,
Efek dari gangguan pergerakan)
b. Pemeriksaan fisik
1) Tingkat kesadaran
2) Postur / bentuk tubuh: Skeliosis, kiposis, lordosis, dan cara berjalan
 3) Ekstrimitas ( Kelemahan, Gangguan sensorik, Tonus otot, Atropi, Tremor,
Gerakan tak terkendali, Kekuatan otot, Kemampuan jalan, Kemampuan
duduk, Kemampuan berdiri, Nyeri sendi, Kekakuan sendi )

DERAJAT KEKUATAN OTOT

Skala Persentase Kekuatan
Normal (%)
0 0
1 10
2 25
3 50
4 75
5 100
Karakteristik
Paralisis sempurna
Tidak ada gerakan, kontraksi otot dapat
di palpasi atau dilihat
Gerakan otot penuh melawan gravitasi
dengan topangan
Gerakan yang normal melawan gravitasi
Gerakan penuh yang normal melawan
gravitasi dan melawan tahanan minimal
Kekuatan normal, gerakan penuh yang
normal melawan gravitasi dan tahanan
penuh

Kemampuan Perawatan Diri 0 1 2 3 4

Makan/minum

Mandi

Toileting

Berpakaian

Mobilisasi tempat tidur

Berpindah
Ambulasi/ROM
Keterangan:
0 : mandiri

1 : dibantu alat

2 : dibantu orang lain

3 : dibantu orang lain dan alat

4 : tergantung total
c. Pemeriksaan penunjang
 pemeriksaan kekuatan otot (neuthopografi)
5. Diagnosa keperawatan
Beberapa diagnosa keperawatan yang mungkin muncul pada klien dengan
gangguan pemenuhan kebutuhan aktivitas dan latihan antara lain:
a. Intoleransi aktivitas b.d. bed rest atau imobilitas, mobilitas yang kurang,
pembatasan pergerakan, nyeri.
b. Gangguan mobilitas fisik b.d. kelemahan, gangguan persepsi kognitif, imobilisasi,
gangguan neuromuskular, kelemahan / paralisis, pemasangan traksi.
c. Defisit perawatan diri b.d gangguan neuromuskular, menurunnya kekuatan otot,
dan koordinasi, kerusakan persepsi kognitif, depresi, gangguan kognitif.
6. Intervensi
a. Intoleransi aktivitas b.d. bed rest atau imobilitas, motivasi yang kurang,
pembatasan pergerakan, nyeri.
NOC: Energy conservation dan self care, dengan kriteria hasil klien dapat:
Berpartisipasi dalam aktivitas fisik tanpa disertai peningkatan tekanan darah,
Mampu melakukan aktivitas sehari-hari secara mandiri
NIC:

1) Observasi adanya pembatasan klien dalam melakukan aktivitas

2) Dorong klien untuk mengungkapkan perasaan terhadap
keterbatasan
3) Monitor nutrisi dan sumber energi yang adekuat
4) Monitor pola tidur dan lamanya tidur / istirahat klien
5) Bantu klien untuk mengidentifikasi aktivitas yang mampu
dilakukan
6) Bantu untuk mengidentifikasi aktivitas yang disukai
7) Bantu klien untuk menjadwalkan waktu khusus untuk aneka
aktivitas dalam rutinitas sehari-hari
8) Bantu untuk mendapatkan alat bantuan aktivitas seperti kursi roda
9) Berikan reinforcement positif bagi partisipasi klien dalam aktivitas
10) Monitor respon fisik, emosi, sosial dan spiritual.

b. Gangguan mobilitas fisik b.d gangguan persepsi kognitif, imobilisasi, gangguan

neuromuskular, kelemahan / paralisis, pemasangan traksi.
NOC:Tingkat mobilitas, dengan kriteria hasil klien: Memiliki keseimbangan,
Mampu memposisikan tubuh, Mampu berpindah tempat.
NIC:
Terapi latihan: Ambulasi.

1) Pakaikan klien pakaian yang tidak membatasi aktivitas

2) Tempatkan tombol posisi tempat tidur dekat dengan jangkauan
klien
3) Dorong klien untuk duduk di tempat tidur atau kursi
 4) Sediakan alat bantu ambulasi jika klien memerlukannya ( mudah
goyah )
5) Monitor penggunaan alat bantu yang digunakan oleh klien
6) Dorong ambulasi mandiri dalam batasan aman

Terapi latihan: mobilitas sendi.

1) Tentukan keterbatasan dari pergerakan sendi dan efek pada fungsi

2) Tentukan tingkat motivasi klien untuk mempertahankan atau
mengembalikan pergerakan sendi
3) Jelaskan kepada pasien dan keluarga tentang tujuan dan rencana
untuk latihan sendi
4) Monitor lokasi dan asal ketidaknyamanan atau nyeri selama
pergerakan atau aktivitas
5) Lindungi pasien dari trauma selama latihan
6) Bantu klien untuk posisi tubuh optimal untuk pergerakan sendi
baik yang pasif maupun yang aktif
7) Dorong latihan ROM aktif sesuai jadwal
8) Berikan reinforcement positif untuk latihan sendi yang telah
dilakukan klien

c. Defisit perawatan diri b.d gangguan neuromuskular, menurunnya kekuatan otot,

dan koordinasi, kerusakan persepsi kognitif, depresi, gangguan kognitif.
NOC:Perawatan diri ADL, dengan kriteria hasil klien mampu: Makan, Berganti
pakaian, Toileting, Mandi, Merawat diri, Menjaga kebersihan diri, Menjaga
kebersihan mulut.
NIC:
1) Monitor kemampuan klien dalam melakukan ADL secara mandiri.
2) Monitor kebutuhan klien akan alat bantu dalam melakukan ADL.
3) Sediakan peralatan-peralatan pribadi yang dibutuhkan klien
( seperti pasta gigi, dan sabun mandi ).
4) Bantu klien dalam melakukan ADL sampai klien mampu
melakukannya dengan mandiri.
5) Dorong klien untuk melakukan aktivitas sehari-hari sesuai dengan
tingkat kemampuannya.
 6) Dorong klien untuk mandiri, tetapi bantu klien bila klien tidak bisa
melakukannya sendiri.

B. Istirahat dan Tidur

1. Pengertian
Istirahat adalah suatu keadaan dimana kegiatan jasmani menurn yang berakibat badan
menjadi lebih segar.
Tidur adalah suatu keadaan relative tanpa sadar yang penuh ketenangan tanpa
kegiatan yang merupakan urutan siklus yang berulang-ulang dan masing-masing
menyatakan fase kegiatan otak dan badaniah yang berbeda.
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi tidur
a. Penyakit
Seseorang yang mengalami sakit memerlukan waktu tidur yang lebih banyak dari
normal. Namun demikian, keadaan sakit menjadikan pasien kurang tidur atau
tidak dapat tidur, misalnya pada pasien dengan gangguan pernafasan seperti asma,
bronkitis, penyakit kardiovaskuler dan lain-lain.
b. Kelelahan
Kelelahan dapat mempengaruhi pola tidur seseorang, kelelahan tingkat menengah
orang dapat tidur dengan nyenyak, sedang pada kelelahan yang berlebihan akan
menyebabkan priode tidur REM lebih pendek
c. Stres Psikologis
Cemas dan depresi akan menyebabkan gangguan pada frekuensi tidur. Hal ini di
sebabkan karena pada kondisi cemas akan meningkatkan norepirefin darah
melalui sisitem saraf simpatis.zat ini akan mengurangi tahap IV REM dan NREM.
d. Obat-obatan
Beberapa jenis obat yang dapat menimbulkan gangguan tidur yaitu :
1) Diuretik : menyebabkan imsomnia
2) Anti depresan : Supinasi REM
3) Kafein : Meningkatkan saraf simpatis yang menyebabkan kesulitan tidur
4) Beta Bloker : Menimbulkan Insomnia
5) Narkotika :Mensupresi REM sehingga mudah mengantuk
6) Amfetamin : Menurunkan tidur REM
e. Nutrisi
Makanan yang banyak maengandung L-Triptofan yang merupakan asam amino
dari protein yang di cerna seperti keju, susu, daging dan ikan tuna dapat
mempercepat terjadinya proses tidur.
f. Lingkungan
Lingkungan dapat meningkatkan atau menghalangi seseorang untuk tidur . Pada
lingkungan yang tenang memungkinkan seseorang dapat seseorang dapat tidur
dengan nyenyak dan sebaliknya.
g. Motivasi
Motivasi dapat mempengaruhi dan dapat menimbulkan keinginan untuk tetap
bangun dan menahan tidak tidur sehingga dapat menimbulkan gangguan proses
tidur.
 h. Alkohol
Alkohol Menekan REM secara normal, seseorang yang tahan minum alkohol
dapat menyebabkan insomnia dan lekas marah.

3. Gangguan tidur
a. Insomnia
Pengertian insomnia mencakup banyak hal. Insomnia dapat berupa kesulitan
untuk tidur atau kesulitan untuk tetap tidur, bahkan seseoranng yang terbangun
dari tidur tapi merasa belum cukup tidur dapat di sebut mengalami insomnia
(japardi 2002). Jadi insomnia merupakan ketidak mampuan untuk mencukupi
kebutuhan tidur baik secara kualitas maupun kuantitas. Insomnia bukan berarti
seseorang tidak dapat tidur/kurang tidur karena orang yang menderita insomnia
sering dapat tidur lebih lama dari yang mereka pikirkan, tetapi kualitasnya
berkurang.
Jenis insomnia yaitu :
1) Insomnia insial adalah ketidakmampuan seseorang untuk dapat memulai tidur.
2) Insomnia intermiten adalah ketidakmampuan seseorang untuk dapat
mempertahankan tidur atau keadaan sering terjaga dari tidur.
3) Insomnia terminal adalah bangun secara dini dan tidak dapat tidur lagi.
Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami insomnia yaitu rasa
nyeri, kecemasan, ketakutan, tekanan jiwa kondisi, dan kondisi yang tidak
menunjang untuk tidur.
b. Somnambulisme
Merupakan gangguan tingkah laku yang sangat kompleks mencakup adanya
otomatis dan semipurposeful aksi motorik, seperti membuka pintu, duduk di
tempat tidur, menabrak kursi,berjalan kaki dan berbicara. Termasuk tingkah laku
berjalan dalam beberapa menit dan kembali tidur (Japardi 2002). Lebih banyak
terjadi pada anak-anak, penderita mempunyai resiko terjadinya cidera.
c. Enuresis
Enuresis adalah kencing yang tidak di sengaja (mengompol) terjadi pada anak-
anak, remaja dan paling banyak pada laki-laki, penyebab secara pasti belum jelas,
namun ada bebrapa faktor yang menyebabkan Enuresis seperti gangguan pada
bladder, stres, dan toilet training yang kaku.
d. Narkolepsi
Merupakan suatu kondisi yang di cirikan oleh keinginan yang tak terkendali untuk
tidur, dapat di katakan pula bahwa Narkolepsi serangan mengantuk yang
mendadak sehingga ia dapat tertidur pada setiap saat di mana serangn mengantuk
tersebut datang. Penyebabnya secara pasti belum jelas, tetapi di duga terjadi
akibat kerusakan genetikasistem saraf pusat di mana periode REM tidak dapat di
kendalikan. Serangan narkolepsi dapat menimbulkan bahaya bila terjadi pada
 waktu mengendarai kendaraan, pekerja yanng bekerja pada alat-alat yang
berputar-putar atau berada di tepi jurang.
e. Night Terrors
Adalah mimpi buruk, umumnya terjadi pada anak usia 6 tahun atau lebih, setelah
tidur beberapa jam, anak tersebut langsung terjaga dan berteriak, pucat dan
ketakutan.
f. Mendengkur
Disebabkan oleh adanya rintangan terhadap pengaliran udara di hidung dan
mulut. Amandel yang membengkak dan Adenoid dapat menjadi faktor yang turut
menyebabkan mendengkur. Pangkal lidah yang menyumbat saluran nafas pada
lansia. Otot-otot dibagian belakang mulut mengendur lalu bergetar bila di lewati
udara pernafasan.

4. Pengkajian
a. Riwayat tidur
1) Kuantitas (lama tidur) dan kualitas watu tidur di siang dan malam hari
2) Aktivitas dan rekreasi yang di lakukan sebelumnya
3) Kebiasaan/pun saat tidur
4) Lingkungan tidur
5) Dengan siapa paien tidur
6) Obat yang di konsumsi sebelum tidur
7) Asupan dan stimulan
8) Perasaan pasien mengenai tidurnya
9) Apakah ada kesulitan tidur
10) Apakah ada perubahan tidur
b. Pemeriksaan fisik
1) Observasi penampilan wajah, perilaku, dan tingkat energy pasien
2) Adanya lingkaran hitam disekitar mata, mata syu, dan konjungtiva merah
3) Perilaku : iretabel, kurang perhatian, pergerakan lambat, bicara lambat, postur
tubuh tidak stabil, tangan tremor, sering menguap, mata tampak lengket,
menarik diri, bingung, dan kurang koordinasi.
c. Pemeriksaan diagnostic
1) Electroencephalogram (EEG)
2) Electromyogram (EMG)
3) Electroologram (EOG)
5. Diagnosa keperawatan
a. Gangguan pola tidur berhubungan dengan kerusakan transfer oksigen, gangguan
metabolisme,kerusakan eliminasi, pengaruh obat, imobilisasi, nyeri pada kaki,
takut operasi, lingkungan yang mengganggu.
6. Intervensi
Tujuan : Perencanan keperawatan berhubungan dengan cara untuk mempertahankan
kebutuhan istirahat dan tidur dalam batas normal.
Tindakan keparawatan pada orang dewasa :
a. Mengidentifikasi faktor yang mempengaruhi masalah tidur.
1) Bila terjadi pada pasien rawat inap, masalah tidur di hubungkan dengan
lingkungan rumah sakit, maka :
a) Libatkan pasien dalam pembuatan jadwal aktivitas
b) Berikan obat analgesik sesuai prosedur
c) Berikan lingkungan yang suportif
d) Jelaskan dan berikan dukungan pada pasien agar tidak takut akan cemas.
 2) Bila faktor insomnia maka
a) Anjurkan pasien memakan makanan yang berprotein tinggi sebelum tidur.
b) Anjurkan pasien tidur pada waktu sama dan hindari tidur pada waktu siang
dan sore hari.
c) Anjurkan pasien tidur saat mengantuk.
d) Anjurkan pasien menghindari kegiatan yang membangkitkan minat
sebelum tidur.
e) Anjurkan pasien menggunakan teknik pelepasan otot serta meditasi
sebelum tidur.
3) Bila terjadi somabulisme, maka :
a) Berikan rasa aman pada diri pasien
b) Bekerjasama dengan diazepam dalam tindakan pengobatan.
c) Cegah timbulnya cidera.
4) Bila terjadi enuresa, maka :
a) Anjurkan pasien mengurangi minum beberapa jam sebelum tidur.
b) Anjurkan pasien melakukan pengosongan kandungan kemih sebelum
tidur.
c) Bangunkan pasien pada malam hari untuk buang air kecil.
5) Bila terjadi Narkolepsi, maka :
a) Berikan obat kelompok Amfetamin / kelompok Metilfenidat hidroklorida
(ritalin) Untuk mengendalikan narkolepsi
b) Mengurangi distraksi lingkungan dan hal yang mengganggu tidur
c) Tutup pintu kamar pasien
d) Pasang kelambu / garden tempat tidur
e) Matikan pesawat telapon
f) Bunyikan musik yang lembut
g) Redupkan atau matikan lampu
h) Kurangi jumlah stimulus
i) Tempatkan pasien dengan kawan sekamar yang cocok
j) Meningkatkan aktivitas pada siang hari :Buat jadwal aktivitas yang dapat
menolong pasien. Usahakan pasien tidak tidur pada siang hari.
b. Membuat Pasien untuk memicu tidur.
1) Anjurkan pasien mandi sebelum tidur
2) Anjurkan pasien minum susu hangat.
3) Anjurkan pasien membaca buku
4) Anjurkan pasien menonton televisi
5) Anjurkan pasien menggosok gigi sebelum tidur
6) Anjurkan pasien embersihkan muka sebelum tidur
7) Anjurkan pasien membersuihkan tempat tidur
c. Mengurangi potensial cedera sebelum tidur
1) Gunakan cahaya lampu malam.
2) Posisikan tempat tidur yang rendah.
3) Letakkan bel dekat pasien.
4) Ajarkan pasien untuk meminta bantuan
5) Gantungkan selang Drainase di tempat tidur dan cara memindahkannya bila
pasien memekainnya.
d. Memberi pendidikan kesehatan dan rujukan.
1) Ajarkan rutinitas jadwal tidur di rumah.
2) Ajarkan pentingkan latihan reguler jam.
3) Penerangan tentang efek samping obat hipnotik
4) Lakukan rujukan segera bila gangguan tidur kronis.
Tindakan Keperawatan Pada Anak
a. Masa Neonatus Dan bayi
1) Beri sprai kering dan tebal untuk menutupi perlak.
2) Hindarkan pemberian bantal yang terlalu banyak.
3) Atur suhu ruangan menjadi 18o-21o C pada malam dan 15,5o-18o C pada
siang.
4) Berikan cahaya lampu yang lembut
5) Yakinkan bayi merasa nyaman dan kering.
6) Berikan aktivitas yang tenang sebelum menidurkan bayi.
b. Masa Anak
1) Berikan kebiasaan waktu tidur malam dan siang secara konsisten.
2) Tempel jadwal tidur
3) Berikan aktivitas yang tenang sebelum tidur.
4) Dukung aktivitas pereda ketegangan seperti bercerita.

c. Masa Sebelum Sekolah

1) Berikan kebiasaan waktu tidur malam dan siang secara konsisten.
2) Tempel jadwal tidur
3) Berikan aktivitas yang tenang sebelum tidur.
4) Dukung aktivitas pereda ketegangan seperti bercerita
5) Sering perlihatkan ketergantungan selama menjelang tidur.
6) Berikan rasa aman dan nyaman
7) Nyalakan lampu agak terang
d. Masa Sekolah
1) Mengingatkan waktu istirahat dan tidur karena umumnya banyak beraktivitas.
e. Masa remaja
1) Usia ini sering memrlukan waktu sebelum tidur cukup lama untuk berias dan
membersihkan diri
f. Masa Dewasa (Muda, Paruah Baya, dan Tua)
1) Bantu melepaskan ketegangan sebelum tidur.
2) Berikan hiburan.
3) Kurangi rasa nyeri.
4) Bersihkan tempat tidur.
5) Membuat lingkungan menjadi aman serta dekat dengan perawat.
6) Berikan selimut sehingga tidak kedinginan.
7) Anjurkan pasien latihan relaksasi.
8) Berikan makan ringan atau susu hangnt sebelum tidur.
9) Berikan obat sedaktif sesuai program terapi kolaboratif.
10) Bantu pasien mendapatkan posisi tidur yang nyaman.
 DAFTAR PUSTAKA

Asmadi (2008) Prosedural Keperawatan, Konsep dan Aplikasi KDM, Salemba Medika Jakarta.
Doengos.E.Maryln,dkk (2002) Rencana Asuhan Keperawatan, EGC, Jakarta

Kozier, Barbara, G. Erb, K. Blais. (1995). Fundamental of Nursing Concept, Process and
Practice. Addison-Wesley: California

Maas, J. B. (2002). Power sleep : kiat-kiat tidur sehat untuk mencapai kondisi dan prestasi
puncak, alih bahasa : Hariyanto, S. Bandung : Kaifa.

Priharjo, R. (1996). Pemenuhan aktivitas istirahat pasien. Jakarta : EGC.

Wartonah, Tarwoto. (2006). Kebutuhan Dasar Manusia dan Proses Keperawatan Edisi 3.
Salemba Medika: Jakarta.