Panduan Dahsyat

Sukses ASI Ekslusif

FREE
EDITION
 Pengantar
Halo Bunda, terima kasih telah mengunduh
ebook yang berisi sharing pengalaman dan sedikit
pengetahuan ini.
Jika saat ini Bunda masih dalam masa
menyusui, saya yakin bahwa Bunda bisa memberikan
ASI Ekslusif kepada si buah hati. Mengapa ? Karena
saya melihat bahwa Bunda memiliki tekad untuk itu.
Buktinya adalah kini Bunda tengah membaca
pengantar ebook ini. Artinya, Bunda telah melalui
suatu rangkaian proses mencari informasi di internet,
barangkali dengan ngubek-ubek ke sana kemari,
guna mendukung kesuksesan program ASI Ekslusif
yang tengah Bunda perjuangkan. Dari sini saya yakin
bahwa Bunda memiliki tekad kuat.
Mari sama-sama belajar ya Bunda. Happy reading !
 DISCLAIMER

Bunda darling, seperti yang saya sampaikan di

website, saya menulis ebook ini bukan selaku
seorang profesional di bidang spesialis anak maupun
laktasi.
Barangkali akan lebih tepat jika dalam ebook ini kita
bahasakan dengan saling bertukar pengalaman dan
informasi.
Adapun jika Bunda memiliki permasalahan medis
dengan bayi Bunda maka saya sarankan untuk segera
menghubungi profesional medis.
 Isi Ebook

Pentingnya ASI Ekslusif

Persiapan pra-menyusui
Perlekatan yang benar
Tips tepat menyusui
Manajemen ASI Perah
Masalah dalam menyusui
Mitos dan fakta menyusui
Ebook ini dipublish dan disponsori
oleh pelancarasi.net

Saya khawatir Bunda melewatkan

informasi penting lainnya.
Klik di sini :

Klik
 BAB 1

Pentingnya ASI Ekslusif

 Pentingnya ASI eksklusif
Pertama-tama, mari kita ketahui dulu ya, apa sih pengertian
dari ASI eksklusif itu sendiri ?
ASI eksklusif adalah pemberian ASI saja sejak lahir sampai bayi
berusia 6 bulan.
Selama itu bayi diharapkan tidak mendapat tambahan cairan
apapun (susu formula, madu, teh, air jeruk, air putih) dan
makanan tambahan apapun (pisang, biskuit, bubur susu).
Setelah melalui masa ASI eksklusif selama 6 bulan, bayi baru
dapat diberi asupan makanan pendamping ASI, dan pemberian
ASI pun tetap dilanjutkan hingga usia 2 tahun atau boleh lebih.

Bunda-bunda tentunya sudah paham ya, jika ASI adalah asupan

terbaik bagi bayi, nah di sini mari kita bahas manfaat ASI bagi
buah hati kesayangan bunda.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 2

Air Susu Ibu Zat-zat gizi yang berkualitas tinggi

(ASI) merupakan pada ASI banyak sekali terdapat
dalam kolostrum. Kolostrum
makanan yang
mengandung protein, vitamin A,
paling karbohidrat dan lemak rendah.
sempurna, yang
ASI juga mengandung asam amino
kandungan essensial yang sangat penting
gizinya sesuai untuk meningkatkan jumlah sel
untuk otak bayi yang berkaitan dengan
kebutuhan bayi. kecerdasan bayi (Depkes RI, 2005).

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 3

Komposisi protein yang lebih banyak whey sehingga lebih

mudah diserap oleh usus bayi.
Beberapa asam amino dan nukleotida yang berperan pada
perkebangan jaringan otak, saraf, kematangan usus, penyerapan
besi, dan daya tahan tubuh berada dalam jumlah yang lebih
besar dibanding dalam susu formula. (IDAI, 2013)
Lemak dalam ASI selain jumlahnya lebih besar, profilnya juga
berbeda dibanding lemak di dalam susu formula.
Lemak juga diperlukan untuk pertumbuhan jaringan saraf dan
retina mata. Disamping itu, ASI juga kaya akan vitamin dan
mineral yang sangat berguna untuk pembentukan sel dan
jaringan. (IDAI, 2013)

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 4

Selain kebaikan-kebaikan ASI dari aspek gizi, kebaikan ASI

ditinjau dari aspek psikologis yaitu dapat mendekatkan
hubungan ibu dan bayi, menimbulkan rasa aman bagi bayi,
mengembangkan dasar kepercayaan (basic sence of trust)
sehingga keterikatan (bonding) antara ibu dan bayi dapat lebih
erat.
Tahukah bunda? ASI juga berfungsi sebagai KB alami lho.
Dengan memberikan ASI, maka dapat menunda kembalinya
kesuburan, dan menjarangkan kehamilan.
Perlu bunda ketahui, hasil penelitian di Brazil (1982-2012) ASI
eksklusif dapat meningkatkan IQ anak, sehingga potensi untuk
mendapatkan pekerjaan yang lebih baik lebih besar karena
memiliki fungsi kecerdasan tinggi. Tentunya hal ini akan
meningkatkan potensi mendapatkan penghasilan yang lebih
optimal.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 5

Selain itu pemberian ASI dapat mengurangi kerentanan ibu dan

bayi dari penyakit.
Dengan menyusui, dapat mencegah 1/3 kejadian infeksi
saluran pernapasan atas (ISPA), kejadian diare dapat turun
50%, dan penyakit usus parah pada bayi premature dapat
berkurang kejadiannya sebanyak 58%, serta dapat mengurangi
insiden kanker leher rahim dan kanker payudara, dan
mempercepat involusi dan uterus. (IDAI,2013)
Keuntungan dari meng-ASI-hi juga bisa berhemat ya bunda,
karena bunda tidak membeli susu formula dan bayi jarang sakit
sehingga biaya pengobatan pun dapat dihemat dan dapat
digunakan untuk keperluan lain, hehe

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 6

Jika dilihat secara jangka panjang, pemberian ASI dapat

menurunkan angka kematian dan kesakitan anak, dan
meningkatkan kualitas generasi penerus bangsa.Ternyata luar

biasa sekali ya manfaat ASI, bunda!

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 BAB 2

Persiapan pra-menyusui
 Persiapan pra-menyusui

Sampailah kita di Bab 2 ya Bunda...

Nah, bunda sudah tau belum, persiapan menyusui

itu dilakukan bersamaan dengan kehamilan lho.
Pada masa kehamilan, payudara akan semakin padat
karena retensi air, lemak serta berkembangnya
kelenjar-kelenjar payudara yang sehingga biasanya
akan terasa tegang dan sakit.
Bersamaan dengan membesarnya kehamilan,
perkembangan dan persiapan untuk memberikan ASI
makin tampak. Payudara makin besar, puting susu
makin menonjol, pembuluh darah makin tampak,
dan aerola mamae makin menghitam.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 2

Persiapan yang perlu bunda lakukan selama

kehamilan adalah :

1.Membersihkan puting susu dengan air atau

minyak, sehingga epitel yang lepas tidak
menumpuk, sehingga tidak menutup jalan untuk
keluarnya ASI.

2. Puting susu ditarik-tarik setiap mandi, sehingga

menonjol untuk memudahkan isapan bayi.

3. Bila puting susu belum menonjol dapat memakai

pompa susu, spuit (jarum suntik yang dibalik),
nipple puller, atau dengan jalan operasi (apabila
diperlukan).

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 3

Setelah mengetahui persiapan menyusui selama

kehamilan, mari kita ketahui persiapan sebelum bunda
menyusui buah hati Bunda ya.
Yang pertama harus diperhatikan adalah :
Kebersihan
Selain mandi 2 kali sehari, yang penting dilakukan sebelum
menyusui adalah bunda diharuskan mencuci tangan
dengan sabun terlebih dahulu, pastikan sampai bersih ya
bun. Agar terbebas dari kuman berbahaya.
Kompres hangat atau mandi air hangat
Kompres atau mandi dengan air hangat sebelum menyusui
berfungsi untuk memudahkan bayi mengisap (menangkap)
puting susu.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 4

Pijat tengkuk dan punggung

Bermanfaat untuk membuat bunda relaks dan mengurangi
rasa pegal yang kerap dirasakan, terutama pada ibu
menyusui.
Pijatan ringan pada payudara
Lakukan pengurutan (massage) payudara yang dimulai dari
puting ke arah payudara, untuk mengurangi peningkatan
peredaran darah dan terjadinya statis di pembuluh darah dan
pembuluh getah bening dalam payudara
Merangsang kulit puting
Yaitu dengan menggelitik puting hingga ASI menetes, hal ini
disebut Let Down Reflex (LDR). Lalu sebelum menyusui,
oleskan ASI di sekitar puting yang akan dihisap bayi. Hal ini
perlu dilakukan karena ASI mengandung zat anti bakteri, jadi
tidak perlu bunda mencuci puting sebelum bunda menyusui
sang bayi.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 5

Nursing does not diminish the beauty of a woman's

breasts; it enhances their charm by making them
look lived in and happy

- Robert A. Heinlein -

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 BAB 3

Perlekatan yang benar

 Perlekatan

Baik Bunda, selanjutnya adalah tahapan yang cukup krusial

dalam menyusui yang perlu bunda ketahui, yaitu perlekatan dan
posisi menyusui. Karena perlekatan yang benar adalah kunci
suskses menyusui.
Yuk, kita pelajari lebih lanjut...
Mari kita ketahui ya, bagaimana langkah-langkah perlekatan
yang benar :
1. Bayi diletakkan menghadap ke ibu dengan posisi sanggah
seluruh tubuh bayi, jangan hanya leher dan bahunya saja,
kepala dan tubuh bayi lurus, hadapkan bayi ke dada ibu,
sehingga hidung bayi berhadapan dengan puting susu,
dekatkan badan bayi ke badan ibu,
menyetuh bibir bayi ke puting susunya dan menunggu
sampai mulut bayi terbuka lebar.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 2

2. Segera dekatkan bayi ke payudara sedemikian

rupa sehingga bibir bawah bayi terletak di bawah
puting susu.
3. Cara melekatkan mulut bayi dengan benar yaitu
dagu menempel pada payudara ibu, mulut bayi
terbuka lebar dan bibir bawah bayi membuka
lebar.

(Perinasia,2004)

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 4

Pelekatan sempurna akan mendapatkan ASI yang baik &

banyak.
Pelekatan yang benar ditandai dengan TIDAK ADANYA RASA
SAKIT bila menyusui.
Tanda pelekatan yang benar :
Mulut bayi terbuka lebar
Areola bagian atas lebih banyak terlihat
Dagu bayi menempel pada payudara ibu
Suara bayi terdengar pelan. Apabila terdengar suara
kecipyak atau seperti mengecap maka posisi belum
benar

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 Berbagai posisi menyusui 5

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 6

Menyusui dengan teknik yang tidak benar dapat mengakibatkan

puting susu menjadi lecet, ASI tidak keluar optimal sehingga
mempengaruhi produksi ASI selanjutnya atau bayi enggan
menyusu.
Apabila bayi telah menyusui dengan benar maka akan
memperlihatkan tanda - tanda sebagai berikut :

1. Bayi tampak tenang

2. Badan bayi menempel pada perut ibu
3. Mulut bayi terbuka lebar
4. Dagu bayi menmpel pada payudara ibu.
5. Sebagian areola masuk kedalam mulut bayi, areola bawah
lebih banyak yang masuk
6. Bayi nampak menghisap kuat dengan irama perlahan
7. Puting susu tidak terasa nyeri
8. Telinga dan lengan bayi terletak pada satu garis lurus
9. Kepala bayi agak menengadah

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

Gambar perlekatan yang benar
 8

There are three reasons for breast-feeding: the milk

is always at the right temperature; it comes in
attractive containers; and the cat can't get it

- Irena Chalmers -

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 BAB 4

Tips tepat menyusui

 Tips seputar menyusui
Hal-hal yang perlu bunda ketahui untuk membantu keluarnya
ASI yaitu :
Setelah lahir, Skin-to-skin kontak dan biarkan bayi mengisap
sedini mungkin. Letakkan bayi langsung di puting susu sang
ibu, yang biasa kita kenal dengan Inisiasi Menyusui Dini (IMD).
Biarkan bayi mencari putting kemudian mengisapnya, dan
bila perlu coba berbagai posisi untuk mendapat keadaan yang
paling nyaman bagi bunda dan bayi.
Pastikan seluruh puting dan areola bisa masuk ke mulut bayi.
Sering menyusui, lakukan pada kedua payudara. Susui bayi
kapanpun bayi membutuhkan dan susui sampai bayi puas dan
kenyang. Semakin sering menyusui, produksi ASI akan
semakin banyak.

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 8

Rileks dan banyak beristirahat.

Banyak makan makanan yang bergizi.
Minum banyak air, 3 liter sehari dan minuman bergizi seperti
jus.
Hindari minuma bersoda, kafein, dan alkohol.
Sebisa mungkin hindari pemberian susu formula dan
penggunaan dot untuk menghindari bingung puting yang akan
menurunkan produksi ASI, kecuali dengan indikasi medis
sesuai saran dari dokter.
Dan last but not least, hindari stress dan jaga mood agar
selalu happy ya bun!

Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya Klik

 Hai Bun, kita telah belajar bersama hingga Bab 4.
Saya harap sharing informasi dan pengalaman ini
bisa bermanfaat untuk Bunda.
Seperti yang saya sampaikan di awal, ebook ini juga
akan membahas manajemen asi perah serta mitos &
fakta seputar menyusui.
Namun, kedua pembahasan itu agaknya akan saya
publish di ebook seri selanjutnya. Tentunya dengan
penambahan bahasan lain yang banyak menjadi
pertanyaan para Bunda.

Sampai ketemu di ebook seri selanjutnya ya Bun,

see you!

Saya khawatir Bunda melewatkan

informasi penting lainnya.
Klik di sini :

Klik
Pesan