PROSEDURE:
Berdiri atas kaki kanan pada garisan permulaan dan lompat ke tanda kedua,
mendarat dengan bebola kaki kiri dan kekal seberapa lama yang
boleh(maksimum 5 saat) dengan tapak kaki kiri itu menutup sepenuhnya
tanda pita penanda
Masa akan dibaca dengan kuat oleh penjaga masa setiap kali salah satu kaki
telah mendarat.
Prosedur
Norm ujian