UJIAN LIPATAN KULIT

Prosedur :
(a) Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik/mencubit kulit pada tempat
yang hendak diuji. Jarak antara jari jari tersebut ialah lebih kurang
2.5cm.
(b) Buka rahang kaliper dan lepaskan rahang tersebut pada kulit yang telah
dicubit lebih kurang 1.25cm di bawah ibu jari dan jari telunjuk.
(c) Biar kaliper itu menutup rahangnya selama 2-3 saat sebelum mengambil
bacaan. Skala pada angkup ialah dalam milimeter.
(d) Ambil tiga kali bacaan pada setiap tempat dan ambil bacaan median.
Contoh bacaan: 8m, 9m, 10m; bacaan 9 diambil.
(e) Tempat mengambil bacaan ialah bahagian kanan badan.
Rajah :

Lokasi mengambil bacaan di bahagian badan yang dominan

Prosedur pengukuran lipatan kulit :

a) Ambil semua pengukuran pada bahagian kanan badan.

b) Kenalpasti dan tanda lokasi yang akan diukur.

c) Lapisan kulit dicubit menggunakan jari.
d) Tarik lipatan tersebut 1cm dari lokasi yang akan diukur.
e) Biarkan lipatan tersebut terangkat semasa mengambil ukuran.
f) Letakkan rahang kaliper tepat dengan lipatan kira-kira 1cm di hujung jari yang
mencubit.
g) Biarkan rahang kaliper mengepit perlahan-lahan.
h) Ambil ukuran lipatan.
i) Buka rahang kaliper dan alih dari lokasi.

UJIAN INDEKS JISIM BADAN ( BODY MASS INDEX )

Ujian ini membandingkan berat badan dengan tinggi individu

Peralatan dan kemudahan : mesin penimbang dan pita pengukur

Pengkadaran berikut telah digunakan bagi Indeks Jisim Badan
(Jequier,1987)