PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP

TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI

PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI
DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN

SKRIPSI
Disusun untuk Memenuhi Persyaratan
dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi

Oleh:
AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO
J120151032

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
 HALAMAN PRASYARATAN GELAR

PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP

TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA
PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI
DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh:

AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO

J120151032

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016
 HALAMAN PERSETUJUAN

PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP

TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA
PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI
DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN

Skripsi ini disetujui untuk Dipertahankan dalam Ujian Skripsi

Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan oleh

AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO

J120151032

Telah disetujui oleh

Pembimbing I Pembimbing II

Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis
 HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI

PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP

TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA
PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI
DI SMA 2 NGADIROJO PACITAN

Disusun Oleh : Ahmad Rizal Bayu Nugroho

Nim : J120151032

Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji
skripsi Program Studi S1 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi
persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi di Program Studi S1
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Hari :
Tanggal : 2016

Surakarta, 2016
Tim Penguji Skripsi

Nama Penguji Tanda Tangan

1. Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. ______________

Cidesco

2. Totok Budi Santoso, S.Fis, M.Ph ______________

3. Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc ______________

Mengesahkan,
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta

( Dr. Suwadji., M.Kes )

 PERNYATAAN

Yang bertanda tangan dibawah ini, penulis :

Nama : Ahmad Rizal Bayu Nugroho

NIM : J120151032

Jurusan : Fisioterapi S1

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Penulis menyatakan bahwa skripsi yang berjudul” PENGARUH LATIHAN DEPTH

JUMP DAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP PENINGKATA KEKUATAN
OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA
2 NGADIROJO PACITAN” ini adalah betul – betul hasil karya sendiri. Hal – hal
yang bukan karya penulis dalam skripsi ini diberi tanda citasi dan ditunjukkan dalam
daftar pustaka, serta dalam bentuk kutipan yang sudah diketahui sumbernya. Apabila
dikemudian hari terbukti pernyataan penulis tidak benar, maka penulis bersedia
menerima sanksi baik secara akademik maupun hukum.

Surakarta, 19 Januari 2016

Penulis

Ahmad Rizal Bayu Nugroho

 HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia

kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah di anugerahkan–Nya

kepadaku sehingga dapat menyelesaikan Skripsi ini. Dengan segala kerendahan

hati kupersembahkan Skripsi ini kepada :

 Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku,

sehingga aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik.

 Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan

baik moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya.

 Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan

menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun

begitu banyak cobaan yang menerpa.

 Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat

aku menempuh pendidikan di Solo.

 Teman – teman Jadi Bintang Fisioterapi UMS 2011 seperjuangan.

 Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro)

 Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.

 MOTTO

Hidup adalah pilihan, dan penyesalan selalu datang belakangan, maka pilih
dan lakukanlah hal yang terbaik selagi masih ada kesempatan karena kehidupan
tidak akan menjadi besar, jika engkau tidak menjalani dengan kesungguhan besar
(Rizal, 2014)

Lebih baik mencoba dari pada menunda, untuk mengenali kelebihan dari
pada sibuk mengeluhkan kekurangan, belajarlah dari kesalahan dari pada
keberhasilan, karena tanpa ujian engkau tak akan kuat (Rizal, 2014).
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadrat Allah subhanahuwata’ala karena atas

rahmat serta hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan Skripsi ini dengan baik

dan lancar. Skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan Depth Jump dan Knee Tuck

Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Putra

Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan”. Disusun dalam rangka

melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan

program pendidikan Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Penyusunan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dari beberapa pihak, oleh

karena itu penulis mengucapkan terimakasih kepada:

1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Dr. Suwaji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Program Studi

Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco selaku Dosen

Pembimbing I penelitian skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan

proposal penelitian skripsi.

5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian

skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan proposal penelitian skripsi.

6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam skripsi ini yang telah memberikan nasihat,

bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai.

7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti

perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta

8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa

restu, semangat, dan dukungan.

9. Tyan Ferdiana Hikmah yang selalu menemani, selalu ada dalam senang, sedih,

canda dan tawa. Terimakasih atas motivasi yang telah engkau berikan.

10. Tim DKI – Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan

dimanapun berada.

11. Teman-teman seperjuangan di D-III Bintang Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta angkatan 2011.

12. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam

menyelesaikan proposal penelitian skripsi ini.

Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna.

Oleh karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan

sangat membantu, akhir kata penulis mengucapkan banyak terimakasih.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

Surakarta, 19 Januari 2016

Peneliti,

Ahmad Rizal Bayu Nugroho

 ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 19 Januari 2016
47 Halaman

AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO

“PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP
TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO
PACITAN”

(Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan
Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)
Kekuatan otot adalah kemampuan maksimal dari otot untuk berkontraksi.
Dalam voli kekuatan otot tungkai merupakan salah satu yang berperan penting
pada saat gerakan melompat (jumping). Karena salah satu komponen teknik dan
karateristik voli adalah lompatan, maka latihan penguatan otot penunjang
melompat harus diperhatikan untuk mengoptimalkan penampilan atlet saat
pertandingan guna mendapat kemampuan jumping yang baik. Untuk merangsang
aktivasi sel serabut otot motorik diperlukan suatu teknik latihan yang tepat. Salah
satunya latihan plyometric.Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode
latihan depth jump dan knee tuck jump. Tujuan penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan depth jump dan knee tuck jump terhadap
peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler voli di SMA 2
Ngadirojo Pacitan.
Metode Penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental,
dengan desain berupa pre-test-post-test two group design. Populasi pada
penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang berjumlah
22 responden, kemudian dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan
perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok dengan perlakuan
knee tuck jump sebanyak 11 responden. Analisis menggunakan Wilcoxon test
untuk mengetahui pengaruh pre and post test dan uji beda post test antar
kelompok perlakuan.
Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan plyometric depth
jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai, terdapat pengaruh latihan
plyometric knee tuck jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai, tidak terdapat
perbedaan antara latihan plyometric depth jump dan knee tuck jump terhadap
kekuatan otot tungkai.
Kata Kunci: Latihan plyometric depth jump, knee tuck jump, kekuatan otot
tungkai.
 ABSTRACT

S1 STUDY PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
January 19, 2016
47 Pages

AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO

“EFFECT OF EXERCISE AND KNEE TUCK JUMP AND DEPTH JUMP
JUMP AGAINST INCREASING STRENGTH IN STUDENT SON leg
muscles Extracurricular VOLI DI SMA 2 Ngadirojo PACITAN”

(Guided by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan Arif
Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)

Football is the most popular sport in the world. Kicking the ball to goal can
do if a football player have limb muscles good, and running fast so, it expected
to create a goal. The results of pre study to 25 students in kick practice to goal,
16 students missing kick. The objectives is to know association between power
limb muscles and speed running to accuracy of shooting ball to goal of primary
school students of Gawanan Karanganyar.
The kind of Research is quantitative, and crossectional approach. Sample are
40 male students of 4.5, and 6 class. Taking Sample use porpusive sampling
technique. data collected by measures power limb muscles with jump test. Speed
run use measure time from sprint of 30 meters. The accuracy shooting with 10
times from 12 metres disctance. Data analysis use correlation pearson product
moment and linear regression multiple test.
Results that association between power limb muscles with accuration
shooting ball to goal with p = 0,001. Association between speed running 30
meters with accuration shooting ball to goal with p = 0,001. linear regression
multiple test with equation Y= 82,710 + 0,632X1 -7,873X2. From simultant test
with Ftest= 35,574; Ftable = 3,32 and p = 0,001
Conclusion, there was a association between power limb muscles and speed
running to accuracy of shooting ball to goal of primary school students of
gawanan karanganyar

Keyword : power limb muscles, speed running, accuracy of shooting, foot ball,
students
 DAFTAR ISI

Halaman
HALAMAN JUDUL...................................................................................... i
HALAMAN PERSETUJUAN UJIAN SKRIPSI .......................................... ii
HALAMAN PERNYTAAN PERSETUJUAN PENGUJI SKRIPSI. ........... iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI.. ...................................................... iv
DEKLARASI ................................................................................................. v
HALAMAN PERSEMBAHAN... ................................................................. vi
MOTTO ......................................................................................................... vii
KATA PENGANTAR ................................................................................... viii
ABSTRAK ..................................................................................................... x
ABSTRACT ..................................................................................................... xi
DAFTAR ISI .................................................................................................. xii
DAFTAR TABEL... ....................................................................................... xiv
DAFTAR GAMBAR... .................................................................................. xv
DAFTAR LAMPIRAN.. ................................................................................ xvi
BAB I PENDAHULUAN .............................................................................. 1
A. Latar Belakang ........................................................................................ 1
B. Rumusan Masalah ................................................................................... 4
C. Tujuan Penelitian .................................................................................... 4
D. Mafaat Penelitian .................................................................................... 5
BAB II LANDASAN TEORI ........................................................................ 6
A. Kerangka Teori ....................................................................................... 6
B. Kerangka Berpikir ................................................................................... 24
C. Kerangka Konsep .................................................................................... 25
D. Hipotesis ................................................................................................. 25
BAB III METODOLOGI PENELITIAN....................................................... 26
A. Jenis Penelitian........................................................................................ 26
 B. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................................. 27
C. Populasi dan Sampel ............................................................................... 27
D. Variabel Penelitian .................................................................................. 28
E. Definisi Konseptual ................................................................................ 28
F. Definisi Operasional ............................................................................... 29
G. Alur penelitian ........................................................................................ 30
H. Analisis Data ........................................................................................... 31
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ....................................................... 33
A. Gambaran Umum Penelitian ................................................................... 33
B. Karakteristik Responden .......................................................................... 33
C. Hasil Uji Statistik ..................................................................................... 37
D. Pembahasan ............................................................................................. 40
E. Keterbatasan Penelitian ............................................................................ 47
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ......................................................... 48
A. Kesimpulan ............................................................................................ 48
B. Saran ....................................................................................................... 48
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................... 49
LAMPIRAN
 DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Klasifikasi Penilaian Tes Kekuatan Otot Tungkai
(Ricko, 2014) ............................................................................... 14
Tabel 4.1 Distribusi responden berdasarkan umur pada penelitian
di SMA 2 Ngadirojo .................................................................... 34
Tabel 4.2 Distribusi responden berdasarkan tinggi badan pada
penelitian di SMA 2 Ngadirojo ................................................... 34
Tabel 4.3 Distribusi responden berdasarkan berat badan pada
penelitian di SMA 2 Ngadirojo ................................................... 35
Tabel 4.4 Distribusi responden berdasarkan IMT pada penelitian
di SMA 2 Ngadirojo .................................................................... 36
Tabel 4.5 Distribusi responden berdasarkan Kekuatan Otot
Tungkai Pre Test pada penelitian di SMA 2 Ngadirojo ............. 36
Tabel 4.6 Distribusi responden berdasarkan Kekuatan Otot
Tungkai setelah diberi perlakuan Depth jump dan Knee
tuck jump pada penelitian di SMA 2 Ngadirojo .......................... 37
Tabel 4.7 Uji Normalitas data ................................................................. 37
Tabel 4.8 Hasil uji pengaruh latihan plyometric depth jump
terhadap kekuatan otot tungkai .................................................. 38
Tabel 4.9 Hasil uji Pengaruh latihan plyometric knee tuck jump
terhadap kekuatan otot tungkai ................................................... 39
Tabel 4.10 Hasil uji beda antara latihan plyometric depth jump
dan knee tuck jump terhadap kekuatan otot tungkai. ................... 39
 DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Otot Tungkai Atas Dilihat Dari Belakang ........................... 8
Gambar 2.2 Otot Tungkai Atas Dilihat Dari Depan ............................... 8
Gambar 2.3 Teknik Smash ...................................................................... 12
Gambar 2.4 Teknik blok ......................................................................... 13
Gambar 2.5 Tes pengukuran kekuatan otot tungkai dengan leg
dynamometer .............................................................................. 14
Gmbar 2.8 Kerangka Berpikir ................................................................. 17
Gambar 2.9 Kerangka Konsep ................................................................ 21
Gambar 4.1 Distribusi responden menurut umur .................................... 24
Gambar 4.2 Distribusi responden menurut tinggi badan ........................ 15
Gambar 4.3 Distribusi responden menurut berat badan .......................... 40
Gambar 4.4 Distribusi responden menurut IMT ..................................... 41
Gambar 4.5 Distribusi responden kekuatan otot tungkai pre test ........... 42
Gambar 4.6Distribusi responden kekuatan otot tungkai setelah
diberi perlakuan Depth jump dan Knee tuck jump ..................... 43
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Data penelitian

Lampiran 2. Hasil uji statistik data penelitian

Lampiran 3. Dokumentasi

Lampiran 4. Surat Ijin Riset