SATUAN ACARA PENYULUHAN

PENCEGAHAN STRES
DI PUSKESMAS BASO KECAMATAN BASO
KABUPATEN AGAM

Pokok Bahasan : Stres dalam kehidupan sehari-hari dan cara mengatasinya

Sasaran : Klien dan keluarga yang berkunjung ke Puskesmas
Baso
Hari/ Tanggal : Kamis/21 Desember 2017
Waktu : 08.00 WIB – 08.30 WIB
Tempat Pelaksanaan : Di Puskesmas Baso Kecamatan Baso Kabupaten
Agam

1. LATAR BELAKANG
Pesatnya kemajuan ilmu dan teknologi serta perubahan sosial dan
ekonomi menimbulkan efek positif terhadap perkembangan dunia, tetapi
juga membawa dampak negatif bagi individu yang tidak dapat menyesuaikan
diri terhadap perubahan-perubahan tersebut. Krisis yang ditimbulkan oleh
tekanan-tekanan dan konflik tidak hanya menimbulkan masalah atau
gangguan kesehatan secara fisik tetapi dapt juga terjadi gangguan kesehatan
mental/ psikiatri sebagai dampak langsung atau tidak langsung terhadap
perubahan sosial yang terjadi.
Stres merupakan bagian penting dalm kehidupan manusia dan setiap
orang pernah mengalami stres pada tingkat tertentu dan berespon dalam
kehidupan sehari- hari. Pada keadaan tersebut, diperlukan seseorang untuk
mentolerir stimulus yang ada, tetapi pada tahap tertentu pula seseorang tidak
dapat mentolerir stres sehingga dapat menimbulkan kondisi yang tidak
diinginkan (depresi/ sakit). Menurut paham kesehatan jiwa, seseorang
dikatakan sakit apabila ia tidak mampu berfungsi lagi secara wajar dalam
kehidupan sehari-hari, dirumah, ditempat kerja dan lingkungan sosialnya.
Berdasarkan hal diatas maka sangat diperlukan sekali pendidikan kesehatan
tentang stres dan cara mengatasinya, sehingga klien dan keluarga dapat
 memahami stres. Diharapkan stres yang dialami oleh setiap orang tidak
berdampak buruk karena diatasi secara dini baik oleh diri sendiri maupun
bantuan orang lain.
2. TUJUAN
a. Tujuan Umum
Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan pengunjung puskesmas
Baso dapat memahami dan mengerti tentang cara penanganan stres
dalam kehidupan sehari-hari.
b. Tujuan Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan klien dan keluarga dapat
menjelaskan :
1) Pengertian stress
2) Penyebab dari stress
3) Tanda dan gejala dari stress
4) Pencegahan dari stress
3. SASARAN DAN TARGET
Pada penyuluhan ini yang menjadi sasarannya adalah seluruh pengunjung
puskesmas Baso adapun target pada penyuluhan ini adalah pasien dengan
riwayat gangguan jiwa .
4. JADWAL KEGIATAN
a. Tempat Pelaksanaan Penyuluhan Kesehatan
Penyuluhan ini akan dilakukan puskesmas Baso
b. Lama Pelaksanaan Pendidikan Kesehatan
Kegiatan penyuluhan akan dilaksanakan selama 30 menit
c. Waktu Pelaksanaan Pendidikan Kesehatan
Kegiatan Pendidikan Kesehatan akan dilaksanakan pada tanggal 21
Desember 2017 pada pukul 08.00 WIB
5. MEDIA
a. Leaflet
b. LCD dan Laptop

6. METODE
a. Ceramah
b. Tanya jawab
7. PENGORGANISASIAN
a. Moderator : Wezi Yetri Yeni
b. Penyaji : Mika Herly
c. Observer : Senci Napeli Wulandari
 Gita Apri Lonia
d. Fasilitator : Ardiansyah Putra
Annisa Khaidir
Refika Rahmi
Yolanda Putri D.
Yendhika Ivo Apsectya
Sari Afma Yuliane

8. SETTING TEMPAT

keterangan : Keterangan:

: Penyaji Penyaji

: Fasilitator Fasilitator

: Observer Observer

: Keluarga Pasien Peserta

9. LANGKAH KEGIATAN PENYULUHAN KESEHATAN

No Waktu Pokok Kegiatan Kegiatan

Mahasiswa Audiens/ Sasaran
1. 5 menit Pembukaan - Mengucapkan salam - Menjawab salam
- Memperkenalkan - Memperhatikan
diri/ - Mendengarkan
Pembimbing dan memperhatikan
- Menjelaskan tujuan
umum dan tujuan
khusus
2. 10 menit Penyampaian - Menjelaskan - Mendengarkan
materi pengertian stress dan memperhatikan
- Menjelaskan penyebab
dari stress
- Menjelaskan tanda dan
gejala dari stress
- Menjelaskan cara
pencegahan dari stress

3. 10 menit Tanya jawab - Memberikan - Mengajukan

kesempatan pada pertanyaan
audiens untuk bertanya
- Memberikan
kesempatan pada
audiens yang lain
untuk menjawab
pertanyaan terlebih
dahulu
- Memberi reinforcement
positif terhadap
argument yang
disampaikan
- Menjawab pertanyaan
audiens
4 5 menit Penutup - Menyimpulkan materi - Menyimpulkan
yang disampaikan materi
- Mengadakan evaluasi - Menjawab
secara lisan pertanyaan
- Menutup penyuluhan - Menjawabsalam
dan memberi salam
 Materi
PENCEGAHAN STRES DALAM
KEHIDUPAN SEHARI-HARI
1. Pengertian
Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang menimbulkan
tekanan, perubahan dan ketegangan emosi dan lain-lain. Stres dapat terjadi
bila tuntutan diri atau keinginan tidak terpenuhi (Depkes RI, 1996).
 Menurut WHO, Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang
menimbulkan tekanan,perubahan dan ketegangan emosi. Menurut SELYE,
1956,Stress adalah respon tubuh yang tidak spesifik terhadap setiap
kebutuhan yang terganggu.
Menurut Davis,dkk.1998.Stress adalah kejadian sehari-hari yang tidak
dapat dihindari Menurut Kozier,1989.Stress adalah fenomena universal
dimana setiap individu.

2. Penyebab dari stres

1) Faktor Internal : penyakit-penyakit baik biologis atau
kejiwaan
2) Faktor Eksternal :
a. Keluarga : Kematian pasangan, Perceraian, Kematian keluarga
terdekat, Perkawinan, Penambahan anggota keluarga, Perubahan
aktivitas social, Perubahan sekolah, Perubahan kondisi tempat tinggal,
b. Pekerjaan/ sekolah : PHK, berhenti pekerjaan, Berhenti sekolah,
Pensiun
c. Perubahan ekonomi : Perubahan status ekonomi
d. Stres yang berhubungan dengan tahap perkembangan pada orang
dewasa pada umumnya : Menikah, Meninggalkan rumah dan
mengelola rumah tangga sendiri, Membesarkan anak, Menerima proses
menua, Penurunan kemampuan fisik dan kesehatan, Penurunan
pendapatan pasangan

3. Tanda dan gejala dari stress

a. Peningkatan tekanan darah, Peningkatan denyut nadi
b. Sakit kepala
c. Susah tidur
d. Dada berdebar – debar
e. Tidak nafsu makan
f. Cemas
 g. Bosan
h. Sering menangis
i. Mudah marah
j. Sering menyendiri
k. Pelupa
l. Tidak bergairah / tidak bersemangat

4. Cara pencegahan dari stres

a. Taat beribadah/ meningkatkan ketaqwaan pada Tuhan
b. Menjaga kesehatan fisik dengan makanan bergizi,cukup istirahat &
olahraga
c. Menerima segala peristiwa dalam kehidupan sebagai pelajaran & dapat
mengambil hikmahnya
d. Belajar tidak egois & mau menolong orang lain
e. Percaya diri ,tidak rendah diri,& senang dengan dirinya
f. Pupuklah kasih sayang
g. Kembangkan rasa humor
h. Carilah nilai-nilai perjuangan hidup ,sehingga kita dapat menghadapi
kehidupan dengan ulet dan tahan bantingan.
i. Selalu melakukan kegiatan positif
j. Mengungkapkan masalah dan bercerita agar lebih tenang
k. Bersosialisasi yang baik dengan orang lain
l. Berfikir positif tentang kemampuan diri

DAFTAR PUSTAKA

Keliat, B.A. (1991). “Kedaruratan pada Gangguan Alam Perasaan”. Arcan :

Jakarta
Depkes RI. (1989). “Stres dalam Hidup Kita”. Jakarta
Wolf, Weitzel, Fuerst, 1984, Dasar-dasar Ilmu Keperawatan, buku kedua,
Gunung Agung, Jakarta.
http://www.scribd.com/doc/30270598/Konsep-Stres-Dan-Manajemen-Stres
(Diakses tanggal 19 Desember 2017).
http://bayu-inside.blogspot.com/2011/10/stres-dan-adaptasi.html(Diakses tanggal
20 Desember 2017).
SATUAN ACARA PENYULUHAN
“PENCEGAHAN STRES”

OLEH :
Kelompok 1
 Ardiansyah Putra 1705149010003
Annisa Khaidir 1705149010002
Gita Apri Lonia 1705149010015
Mika Herly 1705149010025
Refika Rahmi 1705149010038
Sari Afma Yuliane 1705149010046
Senci Napeli Wulandari 1705149010048
Sesar Fauza Fatimah 1705149010049
Yendhika Ivo Apsectya 1705149010053
Yolanda Putri. D 1705149010054

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

STIKes YARSI SUMATERA BARAT
BUKITTINGGI
2017/2018