Rematik adalah penyakit yang mengenai
jaringan persendiaan dan cenderung 1. Lesu, cepat lelah, nafsu makan
menjadi kronis atau menahun yang
disebabkan oleh terlalu banyak/sedikit
melakukan gerakan, proses penuaan,
cedera mendadak, keletihan dan
infeksi
OLEH :
TUGIYONO, S.Kep Kecemasan adalah bentuk perasaan
khawatir,gelisah dan perasaan-
perasaan lain yang kurang
menyenangkan. Biasanya perasaan-
perasaan ini disertai oleh rasa kurang
percaya diri, tidak mampu, merasa
rendah diri, dan tidak mampu
PROGRAM PROFESI NERS menghadapi suatu masalah.
STIKes AISYAH PRINGSEWU
TAHUN 2018
berkurang
2. Demam secara perlahan-lahan selama
beberapa minggu
3. Timbul bengkak, merah dan nyeri
serta kaku pada sendi yang terkena
1) Gejala motorik, meliputi: gemetar,
muka tegang, nyeri otot, nyeri dada,
letih, pegal, sakit kepala, sakit leher.
2) Gejala otonomik, berupa hiperaktivitas
saraf otonomik terutama saraf
simpatis ditandai dengan gejala;
palpitasi, hiperhidrosis, sesak nafas,
diare, parestesia dll.
3) Khawatir
Rasa khawatir yang berlebihan
terutama mengenai hal-hal yang belum
terjadi seperti mau mendapat musibah
4) Kewaspadaan berlebihan.
 Kewaspadaan yang berlebihan meliputi
gejala tidur terganggu, sulit
berkonsentrasi, mudah terkejut, tidak
bisa santai dll.
1. Cemas ringan, ditandai dengan
bernapas pendek, nadi dan tekanan
darah naik, gejala ringan pada
lambung, muka berkerut dan bibir
bergetar, lapang persepsi meluas,
konsentrasi pada masalah,
menyelesaikan masalah secara
efektif, tidak dapat duduk dengan
tenang, dan tremor halus pada
tangan.
2. Cemas sedang, ditandai dengan
sering napas pendek, nadi dan
tekanan darah meningkat, mulut
kering, anoreksia, gelisah, lapang
pandang menyempit, rangsangan
luar tidak mampu diterima, bicara
banyak dan lebih cepat, susah tidur,
dan perasaan tidak enak.
3. Cemas berat, ditandai dengan napas
pendek, nadi dan tekanan darah
meningkat, berkeringat dan sakit
kepala, penglihatan kabur,
ketegangan, lapang persepsi sangat
sempit,tidakmampu menyelesaikan
masalah, verbalisasi cepat, dan
perasaan ancaman meningkat.
1. Teknik relaksasi segitiga pernapasan
(Triangle Breathing):
- Ambil napas selama 3 detik dengan
lambat,
- Tahan napas selama 3 detik
- Keluarkan perlahan selama 3 detik
melalui mulut
- Ulangi selama 3 kali
2. Teknik guided imagery:
- Diri dalam keadaan rileks
- Teman dan konselor membimbing
anda dengan kondisi verbal (bicara
perlahan dan lembut)
- Klien dapat terbawa ke tempat yang
paling aman yang diinginkan oleh
suara hatinya.
- Saat terbangun dari proses
imagery, klien akan merasa damai,
dan akan mempunyai persepsi yang
baru terhadap sesuatu yang
membebani, atau lebih siap
menghadapinya.
3. Hindari kafein, alkohol dan rokok
4. Tertawa dan olahraga
5. Tulislah rasa cemas dalam secarik
kertas
6. Bersantai