Contoh Praktek latihan Merawat diri sendiri :

1. Latihan membersihkan (mencuci) tangan dalam kucuran

kran, latihan membuka dan menutup tempat sabun,
latihan menggosok tangan dengan sabun, latihan
mengeringkan tangan dengan lap
2. Latihan membersihkan (mencuci) tangan dengan
menggunakan menggunakan ember berisi air dan gayung

KEGIATAN MENCUCI TANGAN

A. SARANA PRASARANA

1. Kran air 4. Sabun

5. Serbet
2. Ember

3. Gayung
6. handuk Kecil
B. URUTAN PEMBELAJARAN

Tahapan Latihan dan instruksi yang sederhana :

a. Buka kran air !
b. Basahi tangan !
c. Buka tutup sabun !
d. Ambil sabun !
e. Gosok telapak tangan dengan sabun !
f. Kembalikan sabun ke tempatnya !
g. Tutup tempat sabun !
h. Bilas tangan dengan air !
i. Tutup kran air !
j. Keringkan tangan dengan lap !
MENCUCI TANGAN DENGAN MENGGUNAKAN
KRAN AIR

Langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Kran air dibuka, kedua tangan dibasahi sampai siku,

kemudian kran air ditutup lagi.
2. Tangan kanan mengambil sabun dari tempat sabun
lalu digosokkannya ke tangan kirinya sampai siku
3. Kedua tangan secara bergantian digosok-gosokkan
pada telapak tangan, jari sampai siku, sehingga sabun
berubah menjadi busa atau berbusa.
4. Kedua tangan dibasuh kembali sampai bersih.
5. Kemudian kedua tangan secara bergantian dilap
dengan handuk kecil atau serbet

6. Kini kedua tangan sudah bersih dan siap untuk makan.

MENCUCI TANGAN DENGAN MENGGUNAKAN
EMBER BERISI AIR DAN GAYUNG

Langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Ambil air yang ada didalam ember dengan

menggunakan gayung, tangan kanan dibasahi sampai
siku, kemudian tangan kanan membasahi.tangan
kirinya sampai siku juga.

2. Gayung diletakkan didalam ember yang berisi air,

kemudian

3. Tangan kanan mengambil sabun dari tempat sabun lalu

digosokkannya ke tangan kirinya sampai siku

4. Sabun dipindahkan ke tangan kiri, lalu digosokkkan ke

tangan kanan sampai siku, sabun disimpan kembali di
tempatnya.

5. Kedua tangan secara bergantian digosok-gosokkan

pada telapak tangan, jari sampai siku, sehingga sabun
berubah menjadi busa.

6. Tangan kanan mengambil gayung yang berisi air, lalu

menyiramkan/membasuhkan ke tangan kiri sampai siku,
bergantian tangan kiri membasuh tangan kanan
sampai siku, dilakukan 2 sampai 3 kali.

7. Kemudian kedua tangan secara bergantian dilap

dengan handuk kecil atau serbet

8. Kedua tangan sudah bersih dan siap untuk makan.