SEKOLAH KEBANGSAAN HULU BERNAM,

KG. BARU B, HULU BERNAM,

35900 TANJUNG MALIM,SELANGOR

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

KSSR PENDIDIKAN KHAS
(MASALAH PEMBELAJARAN)
TAHUN SATU SEMAKAN
2019

1
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) TAHUN 1 SEMAKAN
STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

MINGGU Pergerakan 1.1 Melakukan Pelbagai 1.1.1 Melakukan aktiviti 1. Guru melakukan aktiviti seperti Padang
1 Lokomotor pergerakan asas lokomotor pergerakan lokomotor berjalan dan berlari sekolah
(i) berjalan 2. Murid melakukan aktiviti tersebut
(ii) berlari dengan bimbingan guru.

Aplikasi 2.1 Memahami pergerakan 2.1.1 Membezakan aktiviti 1. Guru membezakan aktiviti Padang
MINGGU
Pengetahuan asas lokomotor pergerakan lokomotor pergerakan lokomotor seperti sekolah
2
Dalam (i) berjalan berjalan dan berlari
Pergerakan (ii) berlari 2. Murid melakukan aktiviti tersebut
Lokomotor dengan bimbingan guru.

Keselamatan dan 5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Memakai pakaian yang 1. Guru melakukan kemahiran Padang
Pengurusan mengamalkan aspek bersesuaian dengan aktiviti memakai pakaian yang bersesuaian sekolah
MINGGU
pengurusan dan dengan aktiviti Pakaian sukan
3
keselamatan 2. Guru membuat aktiviti tersebut
bersama murid
3. Murid melakukan aktiviti tersebut
dengan bimbingan guru.

Pergerakan 1.2 Melakukan pelbagai 1.2.1 Melakukan aktiviti 1. Guru melakukan aktiviti pergerakan Padang
MINGGU Bukan pergerakan asas bukan pergerakan bukan lokomotor bukan lokomotor sekolah
4 Lokomotor lokomotor (i) berdiri 2. Guru membuat aktiviti tersebut
(ii) duduk bersama dengan murid
(iii) membongkok 3. Murid melakukan aktiviti tersebut
dengan bimbingan guru.
MINGGU
5 Aplikasi 2.2 Memahami pergerakan 2.2.1 Membezakan aktiviti 1. Guru membezakan aktiviti Padang
Pengetahuan asas bukan lokomotor pergerakan bukan lokomotor pergerakan bukan lokomotor seperti sekolah
Dalam (i) berdiri berdiri dan duduk dan membongkok

2
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
Pergerakan (ii) duduk 2. Murid melakukan aktiviti tersebut
Bukan (iii) membongkok dengan bimbingan guru.
Lokomotor
MINGGU 6 TAHUN BARU CINA

Keselamatan dan 5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Memakai pakaian yang 1. Guru melakukan kemahiran Padang
MINGGU Pengurusan mengamalkan aspek bersesuaian dengan aktiviti memakai pakaian yang bersesuaian sekolah
7 pengurusan dan dengan aktiviti Pakaian sukan
keselamatan 2. Guru membuat aktiviti tersebut
bersama murid
3. Murid melakukan aktiviti tersebut
dengan bimbingan guru.

Kemahiran 1.3 Melakukan kemahiran 1.3.1 Melakukan aktiviti 1. Guru melakukan aktiviti manipulasi Padang
Manipulasi manipulasi alatan manipulasi alatan seperti alatan seperti melambung sekolah
MINGGU Alatan (i) melambung 2. Murid membuat aktiviti bersama
8 (ii) menyambut dengan guru.
(iii) melantun
(iv) meleret

Kemahiran 1.3 Melakukan kemahiran 1.3.1 Melakukan aktiviti 1. Guru melakukan aktiviti manipulasi Padang
MINGGU Manipulasi manipulasi alatan manipulasi alatan seperti alatan seperti meyambut sekolah
9 Alatan (i) melambung 2. Murid membuat aktiviti bersama
(ii) menyambut dengan guru.
(iii) melantun
(iv) meleret

Kemahiran 1.3 Melakukan kemahiran 1.3.1 Melakukan aktiviti 1. Guru melakukan aktiviti manipulasi Padang
MINGGU Manipulasi manipulasi alatan manipulasi alatan seperti alatan seperti melantun sekolah
10 Alatan (i) melambung 2. Murid membuat aktiviti bersama
(ii) menyambut dengan guru.
(iii) melantun
(iv) meleret

3
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

Kemahiran 1.3 Melakukan kemahiran 1.3.1 Melakukan aktiviti 1. Guru melakukan aktiviti manipulasi Padang
MINGGU Manipulasi manipulasi alatan manipulasi alatan seperti alatan seperti meleret sekolah
11 Alatan (i) melambung 2. Murid membuat aktiviti bersama
(ii) menyambut dengan guru.
(iii) melantun
(iv) meleret

MINGGU Manipulasi 2.3 Memahami kemahiran 2.3.1 Menyatakan kedudukan 1. Guru menyatakan kedudukan badan Padang
12 Alatan manipulasi alatan badan (postur badan) dengan (postur badan) dengan betul semasa sekolah
betul semasa melakukan melakukan aktiviti
aktiviti 2. Murid melakukan aktiviti tersebut
dengan bimbingan guru
(CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA)
MINGGU Manipulasi 2.3 Memahami kemahiran 2.3.2 Menyatakan bahagian 1. Guru menyatakan bahagian anggota Padang
13 Alatan manipulasi alatan anggota badan yang terlibat badan yang terlibat semasa aktiviti sekolah
semasa aktiviti manipulasi manipulasi alatan seperti tangan dan
alatan mata
(i) tangan 2. Murid melakukan aktiviti tersebut
(ii) mata dengan bimbingan guru
(iii) kaki

MINGGU Manipulasi 2.3 Memahami kemahiran 2.3.2 Menyatakan bahagian 1. Guru menyatakan bahagian anggota Padang
14 Alatan manipulasi alatan anggota badan yang terlibat badan yang terliat semasa aktiviti sekolah
semasa aktiviti manipulasi manipulasi alatan seperti mata dan
alatan kaki
(i) tangan 2. Murid melakukan aktiviti tersebut
(ii) mata (iii) kaki dengan bimbingan guru
MINGGU 15 LATIHAN RUMAH SUKAN

4
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

MINGGU Keselamatan dan 5.1 Mematuhi dan 5.1.1 Memakai pakaian yang 1. Guru melakukan kemahiran Padang
16 Pengurusan mengamalkan aspek bersesuaian dengan aktiviti memakai pakaian yang bersesuaian sekolah
pengurusan dan dengan aktiviti
keselamatan 2. Guru membuat aktiviti tersebut
bersama murid
3. Murid melakukan aktiviti tersebut
dengan bimbingan guru.

MINGGU Akuatik Asas 1.4 Mengetahui peraturan 1.4.1 Mematuhi peraturan 1. Guru menunjukkan cara mematuhi Padang
17 asas di air asas semasa melakukan peraturan asas semasa melakukan sekolah
aktiviti air aktiviti air Kelas
2. Murid menunjukkan cara pergerakan Persekitaran
dengan bimbingan guru sepenuhnya sekolah

MINGGU Akuatik Asas 2.4 Mengetahui konsep asas 2.4.1 Mengenalpasti 1. Guru mengenal pasti pakaian yang Padang
18 keselamatan di air pakaian yang sesuai sesuai semasa melakukan aktiviti air sekolah
semasa melakukan 2. Murid menunjukkan cara pergerakan Pakaian sukan
aktiviti air dengan bimbingan guru sepenuhnya

MINGGU 19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

MINGGU Keselamatan dan 5.1 Mematuhi dan 5.1.2 Mendengar dan 1. Guru menyuruh murid mendengar Persekitaran
20 Pengurusan mengamalkan aspek mematuhi arahan dan mematuhi arahan sekolah dan
pengurusan dan kelas
keselamatan

MINGGU Tanggungjawab 5.2 Mempunyai keyakinan 5.2.1 Memperlihatkan rasa 1. Guru memperlihatkan rasa seronok Persekitaran
21 Kendiri dan tanggungjawab kendiri seronok melakukan aktiviti melakukan aktiviti sekolah dan
semasa melakukan aktiviti baru dalam pendidikan 2. Murid melakukan aktiviti dengan kelas
fizikal jasmani dan menerima bimbingan guru sepenuhnya

5
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
cabaran

Rekreasi dan 1.5 Bermain permainan yang 1.5.1 Menggunakan 1. Murid diajar menggunakan Padang
MINGGU Kesenggangan melibatkan motor halus dan kemahiran motor halus kemahiran motor halus dalam sekolah
22 motor kasar dalam membina ‘Istana Pasir’ membina ‘Istana Pasir’
2. Murid melakukan aktiviti dengan
bimbingan jurulatih sepenuhnya

MINGGU Rekreasi dan 1.5 Bermain permainan yang 1.5.1 Menggunakan 1. Murid diajar menggunakan Padang
23 Kesenggangan melibatkan motor halus dan kemahiran motor kasar kemahiran motor kasar dalam sekolah
motor kasar dalam permainan “Pukul membina ‘Pukul Berapa Datuk
Berapa Datuk Harimau” Harimau’
2. Murid melakukan aktiviti dengan
bimbingan jurulatih sepenuhnya

Rekreasi dan 2.5 Menjana kreativiti dalam 2.5.1 Menjana idea kreatif 1. Guru menyuruh murid menjana idea Padang
MINGGU Kesenggangan kemahiran motor halus dan semasa melakukan aktiviti kreatif semasa melakukan aktiviti sekolah
24 motor kasar membina “Istana Pasir” membina “Istana Pasir”
2. Murid melakukan aktiviti bersama
guru

Rekreasi dan 2.5 Menjana kreativiti dalam 2.5.2 Mengenalpasti cara 1. Murid diajar cara bermain Padang
MINGGU
Kesenggangan kemahiran motor halus dan bermain permainan “Pukul permainan ‘Pukul Berapa Datuk sekolah
25
motor kasar Berapa Datuk Harimau” Harimau’
2. Murid melakukan aktiviti dengan
bimbingan jurulatih sepenuhnya

MINGGU Rekreasi dan 5.1 Mematuhi dan 5.1.2 Mendengar dan 1. Guru menyuruh murid mendengar Padang
26 Kesenggangan mengamalkan aspek mematuhi arahan dan mematuhi arahan sekolah
pengurusan dan 2. Murid melakukan aktiviti bersama
keselamatan dengan guru

6
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

MINGGU Tanggungjawab 5.2 Mempunyai keyakinan 5.2.2 Menunjukkan daya 1. Guru menunjukkan daya usaha Padang
27 Kendiri dan tanggungjawab kendiri usaha melakukan aktiviti melakukan aktiviti sekolah
semasa melakukan aktiviti 2. Murid melakukan aktiviti dengan
fizikaL bimbingan guru

Konsep 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan pelbagai 1. Guru menyuruh melakukan pelbagai Padang
MINGGU
Kecergasan berpandukan konsep jenis aktiviti regangan yang jenis aktiviti regangan yang boleh sekolah
28
kecergasan boleh meningkatkan suhu meningkatkan suhu badan
badan 2. Murid bermain bersama-sama
dengan guru

Meningkatkan 4.1 Memahami konsep 4.1.1 Mengenalpasti aktiviti 1. Guru menyuruh murid Padang
MINGGU Kecergasan kecergasan semasa memanaskan dan mengenalpasti aktiviti memanaskan sekolah
29 melakukan aktiviti menyejukkan badan yang dan menyejukkan badan yang boleh
kecergasan fizikal boleh meningkatkan suhu meningkatkan suhu badan
badan 2. Murid bermain bersama-sama
dengan guru
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

Tanggungjawab 5.2 Mempunyai keyakinan 5.2.1 Melibatkan diri dan 1. Murid membuat aktiviti bersama- Padang
Kendiri dan tanggungjawab kendiri mengambil bahagian secara sama dengan guru sekolah
semasa melakukan aktiviti aktif
MINGGU 30
fizikal 5.2.2 Menunjukkan daya
usaha dan rasa seronok
semasa melakukan aktiviti

MINGGU Komponen 3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan aktiviti 1. Guru menyuruh murid melakukan Padang
31 Kecergasan untuk meningkatkan kapasiti regangan berterusan dalam aktiviti regangan berterusan dalam sekolah
aerobik jangka masa yang ditetapkan jangka masa yang ditetapkan
2. Murid bermain bersama-sama

7
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
dengan guru

Meningkatkan 4.2 Memahami konsep asas 4.2.1 Mengenal pasti aktiviti 1. Guru mengenal pasti aktiviti yang Padang
MINGGU
kecergasan kapasiti aerobik yang meningkatkan kapasiti meningkatkan kapasiti aerobik sekolah
32
aerobic seperti berlari dan seperti berlari dan melompat
melompat 2. Murid bermain bersama-sama
dengan guru

Interaksi Sosial 5.3 Berkomunikasi dalam 5.3.1 Berkomunikasi antara 1. Guru menyuruh murid Padang
MINGGU pelbagai cara semasa murid dengan murid semasa berkomunikasi antara murid dengan sekolah
33 melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti murid semasa melakukan aktiviti
2. Murid bermain batu bersama-sama
dengan guru

Dinamika 5.4 Membentuk kumpulan 5.4.1 Melibatkan diri secara 2. Murid membuat aktiviti bersama- Padang
MINGGU Kumpulan dan saling bekerjasama aktif sebagai ahli kumpulan sama dengan guru sekolah
34 dalam kumpulan tersebut 5.4.2 Memperlihatkan rasa
seronok semasa melakukan
aktiviti dan saling
bekerjasama
MINGGU 35 PEPERIKSAAN UPSR

MINGGU Meningkatkan 4.3 Memahami konsep 4.3.1 Mengenali bentuk 1. Guru mengenali bentuk badan kurus Kelas
36-38 Kecergasan komposisi badan badan kurus dan gemuk dan gemuk
2. Murid melakukan aktiviti bersama-
sama dengan guru
MINGGU 39 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

MINGGU Keselamatan dan 5.1 Mematuhi dan 5.1.4 Menyimpan alatan di 1. Guru menyuruh murid menyimpan Kelas dan stor
40 Pengurusan mengamalkan pengurusan tempat yang selamat alatan di tempat yang selamat
dan keselamatan 2. Murid melakukan aktiviti bersama-

8
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
sama dengan gurU
MINGGU 41 MINGGU BAHASA
MINGGU 42 PERSIAPAN HARI ANUGERAH CEMERLANG
MINGGU 43 PERSIAPAN HARI ANUGERAH CEMERLANG
(CUTI AKHIR TAHUN)