LOGO SEKOLAH

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
Minggu Choose an item. Tarikh 20.3.2023 Hari Choose an item.
Kelas Masa Kehadiran

Bidang Kemahiran Olahraga Asas Unit 6. Olahragawan Harapan

Standard Kandungan Standard Pembelajaran
1.8 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak.
yang betul. 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
2.8 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan
dalam kemahiran asas berlari kaki semasa berlari dengan kelajuan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat
keselamatan
Objektif
Pada akhir sesi pembelajaran, sebilangan besar murid dapat:
1. Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan kaki semasa berlari dengan kelajuan.
Rangka Pengajaran dan Pembelajaran
Larian Aneka Jarak (Buku Teks: 34 & 35)
1. Murid bersoal jawab berdasarkan tajuk dengan bimbingan guru.
2. Senaraikan acara sukan olahraga.
Aktiviti Pemula
3. Murid melakukan pemanasan badan dengan bimbingan guru.
4. Murid mendengar penerangan guru tentang objektif pelajaran dan kriteria kejayaan yang
harus dicapai serta kaitannya dengan tajuk pelajaran.
5. Murid mendengar penerangan guru tentang isi kandungan/pengajaran.
6. Murid menjalankan akiviti Larian Aneka Jarak dengan bimbingan guru.
 Murid berlari dalam pelbagai jarak dan kelajuan,
Aktiviti Utama
 Tunjukkan kepada rakan lakuan lari pecut jarak dekat dan lari perlahan jarak jauh
dengan postur badan yang betul.
7. Murid melengkapkan latihan berdasarkan tajuk yang telah dibincangkan.
8. Murid menjalankan aktiviti kuiz mudah dengan bimbingan guru.
9. Murid melakukan penyejukan badan dengan bimbingan guru.
Aktiviti Penutup
10. Murid mendengar guru membuat kesimpulan dan rumusan daripada keseluruhan
pembelajaran hari ini.
Bahan Bantu Mengajar Pentaksiran dan Penilaian
Pentaksiran Secara Pemerhatian
Buku teks.
Permainan

Choose an item.
Refleksi
Choose an item.
Catatan Choose an item.
 LOGO SEKOLAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
Minggu Choose an item. Tarikh 20.3.2023 Hari Choose an item.
Kelas Masa Kehadiran

Bidang Kemahiran Olahraga Asas Unit 6. Olahragawan Harapan

Standard Kandungan Standard Pembelajaran
1.9 Melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat
yang betul. dengan kedua-dua belah kaki.
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat
dalam kemahiran asas lompatan. dengan kaki yang sama.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat
semasa melakukan aktiviti fizikal dengan kaki kiri dan sebaliknya.
2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa
melompat.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
aktiviti.
Objektif
Pada akhir sesi pembelajaran, sebilangan besar murid dapat:
1. Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.
2. Menjelaskan postur badan yang betul semasa melompat.
3. Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Rangka Pengajaran dan Pembelajaran
Jauhku Melompat (Buku Teks: 36 & 37)
1. Murid bersoal jawab berdasarkan tajuk dengan bimbingan guru.
Aktiviti Pemula 2. Murid melakukan pemanasan badan dengan bimbingan guru.
3. Murid mendengar penerangan guru tentang objektif pelajaran dan kriteria kejayaan yang
harus dicapai serta kaitannya dengan tajuk pelajaran.
4. Murid mendengar penerangan guru tentang isi kandungan/pengajaran.
5. Murid menjalankan akiviti Jauhku Melompat dengan bimbingan guru.
 Lakukan aktiviti lompatan mengikut kemampuan.
Aktiviti Utama
 Gabungkan dua atau tiga lompatan supaya menjadi satu turutan pergerakan asas
lompatan.
6. Murid melengkapkan latihan berdasarkan tajuk yang telah dibincangkan.
7. Murid menjalankan aktiviti kuiz mudah dengan bimbingan guru.
8. Murid melakukan penyejukan badan dengan bimbingan guru.
Aktiviti Penutup
9. Murid mendengar guru membuat kesimpulan dan rumusan daripada keseluruhan
pembelajaran hari ini.
Bahan Bantu Mengajar Pentaksiran dan Penilaian
Pentaksiran Secara Pemerhatian
Buku teks.
Permainan

Choose an item.
Refleksi
Choose an item.
Catatan Choose an item.
 LOGO SEKOLAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
Minggu Choose an item. Tarikh 20.3.2023 Hari Choose an item.
Kelas Masa Kehadiran

Bidang Kemahiran Olahraga Asas Unit 6. Olahragawan Harapan

Standard Kandungan Standard Pembelajaran
1.9 Melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan 1.9.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
yang betul. 2.9.2 Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki yang sesuai
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik digunakan untuk melonjak.
dalam kemahiran asas lompatan. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri aktiviti.
semasa melakukan aktiviti fizikal
Objektif
Pada akhir sesi pembelajaran, sebilangan besar murid dapat:
1. Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
2. Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki yang sesuai digunakan untuk melonjak.
3. Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Rangka Pengajaran dan Pembelajaran
Halangan Bertingkat (Buku Teks: 38)
1. Murid bersoal jawab berdasarkan tajuk dengan bimbingan guru.
Aktiviti Pemula 2. Murid melakukan pemanasan badan dengan bimbingan guru.
3. Murid mendengar penerangan guru tentang objektif pelajaran dan kriteria kejayaan yang
harus dicapai serta kaitannya dengan tajuk pelajaran.
4. Murid mendengar penerangan guru tentang isi kandungan/pengajaran.
5. Murid menjalankan aktiviti Halangan Bertingkat dengan bimbingan guru.
Aktiviti Utama  Melakukan aktiviti melompat pada pelbagai aras.
 Lakukan lompatan mengikut keupayaan diri.
6. Murid melengkapkan latihan berdasarkan tajuk yang telah dibincangkan.
7. Murid menjalankan aktiviti kuiz mudah dengan bimbingan guru.
8. Murid melakukan penyejukan badan dengan bimbingan guru.
Aktiviti Penutup
9. Murid mendengar guru membuat kesimpulan dan rumusan daripada keseluruhan
pembelajaran hari ini.
Bahan Bantu Mengajar Pentaksiran dan Penilaian
Pentaksiran Secara Pemerhatian
Buku teks.
Permainan

Choose an item.
Refleksi
Choose an item.
Catatan Choose an item.
 LOGO SEKOLAH
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
Minggu Choose an item. Tarikh 20.3.2023 Hari Choose an item.
Kelas Masa Kehadiran

Bidang Kemahiran Olahraga Asas Unit 6. Olahragawan Harapan

Standard Kandungan Standard Pembelajaran
1.10 Melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada pelbagai jarak.
yang betul. 1.10.2 Merejam objek bentuk rod pada pelbagai jarak.
2.10 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik 1.10.3 Melempar objek bentuk leper pada pelbagai jarak.
dalam kemahiran asas balingan. 2.10.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan melakukan lontaran.
keselamatan. 2.10.2 Menjelaskan postur badan yang betul semasa
melakukan rejaman.
2.10.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa
melakukan lemparan.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan
betul.
Objektif
Pada akhir sesi pembelajaran, sebilangan besar murid dapat:
1. Melempar objek bentuk leper pada pelbagai jarak.
2. Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan lontaran.
3. Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul.
Rangka Pengajaran dan Pembelajaran
Lontaran Gemilang (Buku Teks: 39)
1. Murid bersoal jawab berdasarkan tajuk dengan bimbingan guru.
Aktiviti Pemula 2. Murid melakukan pemanasan badan dengan bimbingan guru.
3. Murid mendengar penerangan guru tentang objektif pelajaran dan kriteria kejayaan yang
harus dicapai serta kaitannya dengan tajuk pelajaran.
4. Murid mendengar penerangan guru tentang isi kandungan/pengajaran.
5. Murid menjalankan akiviti Lontaran Gemilang dengan bimbingan guru.
 Stesen A
o Buka langkah besar, tegakkan badan dan rejam objek berbentuk rod ketika siku
lurus dengan pantas.
 Stesen B
Aktiviti Utama
o Buka kaki seluas bahu, kilas pinggul, tolak tangan ke hadapan dan lontar objek
berbentuk sfera.
 Stesen C
o Kilas pinggul, luruskan tangan dan lempar objek berbentuk leper dengan pantas.
6. Murid melengkapkan latihan berdasarkan tajuk yang telah dibincangkan. (Uji Minda: Buku
teks – 40)
7. Murid menjalankan aktiviti kuiz mudah dengan bimbingan guru.
8. Murid melakukan penyejukan badan dengan bimbingan guru.
Aktiviti Penutup
9. Murid mendengar guru membuat kesimpulan dan rumusan daripada keseluruhan
pembelajaran hari ini.
Bahan Bantu Mengajar Pentaksiran dan Penilaian
Pentaksiran Secara Pemerhatian
Buku teks.
Permainan

Choose an item.
Refleksi
Choose an item.
Catatan Choose an item.