MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

PIMPINAN DAERAH MUHAMMADIYAH KABUPATEN MALANG

SMK MUHAMMADIYAH 3 SINGOSARI
TERAKREDITASI ”A”
Jl. Ken Arok No. 9 Telp. 0341-458730 Fax 0341-455913 Singosari
Kabupaten Malang Jawa Timur 65153
Website : www.smkmugas.sch.id. Email : smkm3sgs@yahoo.com

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah : SMK Muhammadiyah 3 Singosari

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/1
Materi Pokok : Pencegahan penyakit melalui aktivitas fisik
Alokasi Waktu : 3 x 45 menit (1 x kegiatan belajar)
Kompetensi Inti:
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran,
damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada
bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan.

Kompetensi Dasar :
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obatobatan, dan
kebersihanan alat reproduksi
3.10 Menganalisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.
4.10 Menyajikan hasil analisis peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan
kesehatan.

Indikator :
- Menganalisis hubungan aktivitas fisik dengan pencegahan penyakit.
- Menganalisis hubungan aktivitas fisik dengan pengurangan biaya perawatan kesehatan.
- Mempresentasikan hubungan aktivitas fisik dengan pencegahan penyakit.
- Mempresentasikan hubungan aktivitas fisik dengan pengurangan biaya perawatan kesehatan

A. Tujuan Pembelajaran :
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
- Menganalisis hubungan aktivitas fisik dengan pencegahan penyakit.
- Menganalisis hubungan aktivitas fisik dengan pengurangan biaya perawatan kesehatan.
- Mempresentasikan hubungan aktivitas fisik dengan pencegahan penyakit.
- Mempresentasikan hubungan aktivitas fisik dengan pengurangan biaya perawatan kesehatan

B. Materi Pembelajaran :
1. Pengertian Sehat
2. Pengaruh aktifitas jasmani terhadap kesehatan
3. Penyakit menular
4. Penyakit menular seksual

C. Metode Pembelajaran:
Pendekatan scientific, ceramah, diskusi, permainan dan penugasan.

D. Langkah-Langkah Pembelajaran:
ALOKASI
KEGIATAN DESKRIPSI
WAKTU
PENDAHU- a. Berdoa 20 menit
LUAN b. Guru mempresensi peserta didik
c. Pemberian motivasi dan penyampaian materi.
d. Fun game
INTI  Guru mengajukan pertanyaan singkat tentang tentang hubungan antara dampak 100menit
aktivitas fisik dengan kesehatan, penyakit dan pengurangan biaya perawatan
kesehatan.
- Apakah pengertian Sehat?
- Apakah pengaruh aktivitas jasmani terhadap kesehatan?
- Sebutkan pengaruh aktivitas jasmani terhadap kesehatan?

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 101
  Guru mempersilahkan peserta didik membentuk kelompok dan mendiskusikan:
- jenis aktivitas fisik yang berdampak baik terhadap kesehatan.
- mengidentifikasi berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh kekurang gerak.
- mengidentifikasi hubungan aktivitas fisik dengan kesehatan organ paru.
- mengidentifikasi hubungan aktivitas fisik dengan kesehatan jantung.
- mengidentifikasi hubungan aktivitas fisik dengan kesehatan peredaran darah.
 Guru mempersilahkan peserta didik memaparkan hasil kerja kelompok di depan

PENUTUP Mengevaluasi pembelajaran 15menit

E. Media Pembelajaran
1. Media
Gambar atau film: gambar orang menderita penyakit
Buku : Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/MA, SMK/MAK Kelas X
kurikulum 2013 penerbit Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik
Indonesia2014.
2. Alat dan bahan
Alat yang dapat digunakan: ruang kelas, LCD Proyektor, Komputer/Lap top, Spidol.

F. Penilaian
Indikator
Bentuk
Pencapaian Teknik Contoh Instrumen
Instrumen
Kompetensi
Mampu Tes praktek Mempresentasikan hasil diskusi tentang hubungan aktifitas
menganalisis Portofolio
(kinerja) fisik dengan pencegahan penyakit
hubungan Makalah tentang materi hubungan aktifitas fisik dengan
aktifitas fisik Tugas Makalah
pencegahan penyakit
dengan
Pengamatan - Menunjukan sikap mau bekerja sama dalam tim
pencegahan
penyakit
Penilaian diri - Apakah saya mencatat penjelasan dari guru
Tes Sikap
Penilaian - Apakah dia (teman yang diamati) turut menyumbangkan
teman sejawat ide terhadap tugas kelompok

Penilaian - Peserta didik terlambat masuk kelas dikarenakan

jurnal nongkrong di kantin

1. Teknik penilaian
1.1 Tes keterampilan:
Tes keterampilan melalui tugas portofolio, peserta didik melakukan presentasi hasil diskusi tentang
hubungan aktifitas fisik dengan pencegahan penyakit.
1.2 Penilaian Sikap:
Penilaian sikap dibagi menjadi 4 yaitu pengamatan atau observasi dilakukan selama proses pembelajaran,
penilaian diri oleh peserta didik masing-masing, penilaian teman sejawat dan penilaian jurnal.
Keterangan:
Berikan poin 1, 2, dan 3 pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau
menampilkan perilaku yang diharapkan. Nilai 1 menunjukkan kurang, 2 menunjukkan cukup, dan 3
menunjukkan baik.
1.3 Tes Pengetahuan:
Penilaian pengetahuan dilihat dari hasil kerja kelompok yaitu makalah tentang hubungan aktifitas fisik
dengan pencegahan penyakit.

2. Rubrik penilaian
a. Tes Keterampilan
Presentasi
No Nama Total skor
Cara Nilai fisik
Keaktifan
menjelaskan makalah

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 102
 b. Penilaian Sikap
1) Observasi atau pengamatan
Kualitas Sikap
Perilaku yang diharapkan
1 2 3
Melakukan kegiatan berdoa saat awal pelajaran
Aktif: Peserta didik bertanya saat ada materi yang kurang jelas.
Peserta didik menjawab pertanyaan dari guru.
Bertanggung jawab: Bertanggung jawab terhadap peralatan olahraga.
Menghargai dan menghormati: Menghargai peserta didik lain
Mendengarkan instruksi atau penjelasan guru
Kerjasama: Menunjukkan sikap usaha bekerja sama satu tim
Disiplin: Datang tepat waktu, tidak terlambat.
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 8 x 3 = 24
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

2) Penilaian diri
Check List
No. Pertanyaan
Y T
1 Apakah saya mencatat penjelasan dari guru?
2 Apakah saya mencontoh saat tes tulis?
3 Apakah saya mendengarkan atau tidak membuat gaduh saat guru menerangkan?
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

3) Jurnal
Point/
Catatan pelanggaran peserta didik selama mengikuti pelajaran olahraga
skor

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

4) Penilaian teman sejawat

Check List
No. Pertanyaan
Ya Tidak
1 Apakah dia ramai atau membuat gaduh saat pelajaran berlangsung
2 Apakah dia ikut serta menyumbangkan ide dalam diskusi
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

c. Tes Pengetahuan
Tugas dari hasil diskusi yaitu makalah.

Mengetahui Singosari, 31 Agustus 2016

Kepala Sekolah Guru Penjaskes

Drs. Edi Fidiyanto Novika Sari S.Pd

NBM. 628 081

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 103